Bruger login







Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Tilbudsguide, uge 41, 2019
Ost, æg og kaffe!

Ugen der gik, uge 39, 2019
Smartphone og progression!

Tilbudsguide, uge 40, 2019
Okseculotte og oksekød!


Statistik

Vi har 56085 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er millekofoed

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030338 indlæg i 86989 emner

10 nye indlæg i dag


Online
I alt: 451
Medlemmer: 5
Skjulte: 0
Gæster: 446

Følg bodybuilding.dk på

THE REBIRTH OF GOLDEN BOY

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Om en uge kan du passende meddele os alle sammen her på BOOTYBUILDING.dk, om der er hul i græsset. Fænomenet er i hvertfald ikke uset, kan jeg fortælle dig.
Brugeravatar
 
Reputation point: 85
 
Indlæg: 2866
Tilmeldt: 25. maj 2011, 23:51
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 165.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



FW på JBV er ikke just kendt for at lade ødelagte ting være ødelagte i særlig lang tid ;-)
"Jeg lod de 15 reps kompensere for denne øvelse."
Brugeravatar
 
Reputation point: 145
 
Indlæg: 4653
Tilmeldt: 8. apr 2007, 16:29
 
Træner her: Fitness World Århus
Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hurtige træninger til den hurtige livsstil i overhalingsbanen. Det er godt at se, du får trænet også selvom, du proklamerer svaghed! Lækkert med ITIL-certificering, du skal nok bestå, fordi du er god til at servicere.

Jeg håber, du har det godt, gamle dreng!
 
Reputation point: 100
 
Indlæg: 1624
Tilmeldt: 31. jul 2008, 17:27
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jussefar skrev:Hurtige træninger til den hurtige livsstil i overhalingsbanen. Det er godt at se, du får trænet også selvom, du proklamerer svaghed! Lækkert med ITIL-certificering, du skal nok bestå, fordi du er god til at servicere.

Jeg håber, du har det godt, gamle dreng!


Tak smukke konsulent. Jeg har det glimrende! :)

20/03/15
Ben

A) Squats
08/80
08/80
08/80
08/80

B) FSQ
04/60
04/60
04/60
04/60
04/60

C) 45* Unilateral legpress
12/100
12/100
12/100
12/100
12/100
12/100
12/100

D) KB Lunges
10/18
10/18
10/18
10/18
10/18

En af de der, der bare skulle overstås. Jeg er presset op til begge ører med arbejdsopgaver, og det påvirker min søvn og dermed mit energiniveau. Lad os håbe at det snart vender :) Jeg mødte flotte Løw, hvilket var en fornøjelse som altid.
"Jeg lod de 15 reps kompensere for denne øvelse."
Brugeravatar
 
Reputation point: 145
 
Indlæg: 4653
Tilmeldt: 8. apr 2007, 16:29
 
Træner her: Fitness World Århus
Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede
:oops:

A1) Dips
15/bw
15/bw
10/bw+10
10/bw+20
10/bw+40
10/bw+40
10/bw+40
30/bw
30/bw

A2) Neutral grip pull ups
08/bw
08/bw
08/bw
08/bw
08/bw
08/bw

B) BB CG Benchpress
05/100
05/100
05/100
05/100

C1) DB Incline benchpress
08/42
12/28
08/42
12/28
08/42
12/28

C2) CG Pulldown
12/60
12/60
12/60
12/60
12/60
12/60

D) DB Side lateral raise
12/08 + 10/05
12/08 + 10/05
12/08 + 10/05

BOULDERS FOR SHOULDERS

Udemærket træning. Jeg var ret træt og uoplagt i morges på trods af, at jeg sov før kl. 23 i går. Min mave var lidt urolig under træningen, men det kan man jo ikke gøre så meget ved. Jeg lavede usunde hindbærsnitter med Mathias i går, hvilket helt klart har bidraget til mavetilstanden :oops:
"Jeg lod de 15 reps kompensere for denne øvelse."
Brugeravatar
 
Reputation point: 145
 
Indlæg: 4653
Tilmeldt: 8. apr 2007, 16:29
 
Træner her: Fitness World Århus
Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



22/04/15

Ben

A) BB SQ
10/50
10/50
10/80
10/80
05/110
02/120 + 05/80
02/120 + 05/80
02/120 + 05/80
02/120 + 05/80
- Avavav. Men OK taget i betragtning at jeg ikke har squattet 120+ i 4 år.

B) DB Lunges
12/20
12/20
12/20
12/20
12/20

C) Leg extensions unilateral
10/20
10/20
10/20
10/20
10/20

+ Strongman HIIT.

Hurtig omgang på 30 min inkl. opvarmning. Busy life. I dag har jeg rigtig hygget mig med at være på legeplads i mange timer i solen. Life as a father. Bagefter bagte vi (jeg) hindbærsnitter <3, der bør høre hjemme i enhver kostplan. Jeg prøver noget nyt med træningsmontager, eller, jeg har gjort det før. Men nu vil jeg forsøge at gøre det igen.
"Jeg lod de 15 reps kompensere for denne øvelse."
Brugeravatar
 
Reputation point: 145
 
Indlæg: 4653
Tilmeldt: 8. apr 2007, 16:29
 
Træner her: Fitness World Århus
Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lækker video, Professor Thomas.
Brugeravatar
 
Reputation point: 475
 
Indlæg: 4222
Tilmeldt: 1. jun 2009, 22:38
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Er det også i FW, du squatter, MISTER TORNADO?! Jeg ser bare skiverne og tænker, det er ikke de vanlige skiver a la dem, du bænkede med i starten af din video?!

Alt for nice video.. Det er sku godt at se dig arbejde med mullerne! <3
 
Reputation point: 100
 
Indlæg: 1624
Tilmeldt: 31. jul 2008, 17:27
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede

26/03/2015

A) DB Flat benchpress
08/42
08/42
08/42
08/42
08/42

B) BB CG Military press
10/40
10/40
10/40
10/40
10/40

C) Dips
10/bw
10/bw
10/bw
10/bw
10/bw
10/bw
10/bw
10/bw
10/bw
10/bw

D) DB Side lateral raise
15/05
15/05
15/05
15/05
15/05

+ Lidt arme

En kort lad-mig-komme-ovenpå-igen træning. Jeg har ikke haft det særligt godt de sidste par dage, venner. Faktisk var jeg hele to gange i tvivl om, om hvorvidt jeg ville overleve døgnet ud. Det gjorde jeg heldigvis. Jeg er stadigvæk tom for energi, men det skyldes nok også nogle andre ting. Jeg har vidst lidt for meget at tænke over pt. Men jeg bestod i øvrigt min ITIL eksamen med topkarakter, hvilket er meget rart.
Historie har aldrig rigtig interesseret mig, men inden for det sidste års tid er jeg blevet vildt interesseret i 60'erne, 70'erne og de tidlige 80'ere. Jeg læser alt hvad jeg kan komme i nærheden af, og jeg gad virkelig godt prøve at have været ung i 70'erne. Det er lidt skørt hvordan interesser pludselig udvikler sig, men det er kun godt. Nu har træning været en interesse i snart ni år, så mon ikke det skiftes ud af noget andet på et tidspunkt. Ej, måske ikke. Men motivationen havde nåede toppen i 2009/2010, og har aldrig nået op på samme niveau siden da. Måske er det fordi, at der er kommet andre ting i livet at tage sig til. Måske fordi at jeg ikke længere har en træningsmakker, men gør det solo af planlægningsmæssige årsager. I 2009 var jeg kun trænings-tornadothomas, hvor far-tornadothomas og karriere-tornadothomas fylder det meste at mit liv i dag.
For at skifte emne, så glæder jeg mig enormt meget til sommeren hvor jeg skal holde min ferie langs USA's østkyst i et par uger, afsluttet med et bryllup i Boston for en af mine rigtig gode kammerater. Det bliver vildt dejligt. Senere i år eller næste år gad jeg godt til Japan eller Grønland. Japan har altid fascineret mig, og ligeledes har Grønland :)
"Jeg lod de 15 reps kompensere for denne øvelse."
Brugeravatar
 
Reputation point: 145
 
Indlæg: 4653
Tilmeldt: 8. apr 2007, 16:29
 
Træner her: Fitness World Århus
Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



TornadoThomas skrev:Historie har aldrig rigtig interesseret mig, men inden for det sidste års tid er jeg blevet vildt interesseret i 60'erne, 70'erne og de tidlige 80'ere. Jeg læser alt hvad jeg kan komme i nærheden af, og jeg gad virkelig godt prøve at have været ung i 70'erne.

Dejlig opdatering. Flere af dem. Og tillykke med den fine eksamen, trods dine bange anelser.

Hvis det endelig skulle være, så kunne jeg godt være klar på at starte som ung i '69. Woodstock, baby. Orgier, bevidsthedsudvidende stoffer og hørtøj. Det hele ad libitum. Jeg tror de har haft det sjov.
In the gym
One thing counts
On the bar
Large amounts
Brugeravatar
 
Reputation point: 288
 
Indlæg: 2608
Tilmeldt: 13. sep 2010, 18:02
Geografisk sted: Genitalien
 
Træner her: Performance Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



I dag begynder jeg min forvaltning af mine underben, da jeg simpelthen har givet op. Jeg får ALDRIG store lægge, så i stedet må jeg få begge min skinneben tatoveret #corporate. I dag skal jeg sidde 7 timer under nålen for at få dette motiv på mit ene skinneben:
Billede

Jeg er superimponeret af hvor godt tegningen er endt ud.
"Jeg lod de 15 reps kompensere for denne øvelse."
Brugeravatar
 
Reputation point: 145
 
Indlæg: 4653
Tilmeldt: 8. apr 2007, 16:29
 
Træner her: Fitness World Århus
Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Er der nogen dybere mening, eller er det fordi den er sej og flot?
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 4317
Tilmeldt: 1. jul 2008, 21:59
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



R.L. skrev:Er der nogen dybere mening, eller er det fordi den er sej og flot?

Jeg synes i hvert fald den er sej og flot. Thumbs up, Koppel!
Brugeravatar
 
Reputation point: 475
 
Indlæg: 4222
Tilmeldt: 1. jun 2009, 22:38
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



R.L. skrev:Er der nogen dybere mening, eller er det fordi den er sej og flot?


Den giver +10 kg i bænken, tror jeg.
"Jeg lod de 15 reps kompensere for denne øvelse."
Brugeravatar
 
Reputation point: 145
 
Indlæg: 4653
Tilmeldt: 8. apr 2007, 16:29
 
Træner her: Fitness World Århus
Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



TornadoThomas skrev:
R.L. skrev:Er der nogen dybere mening, eller er det fordi den er sej og flot?


Den giver +10 kg i bænken, tror jeg.


Hvad med squatten?
 
Reputation point: 100
 
Indlæg: 1624
Tilmeldt: 31. jul 2008, 17:27
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jussefar skrev:
TornadoThomas skrev:
R.L. skrev:Er der nogen dybere mening, eller er det fordi den er sej og flot?


Den giver +10 kg i bænken, tror jeg.


Hvad med squatten?


Hvad er squat?
"Jeg lod de 15 reps kompensere for denne øvelse."
Brugeravatar
 
Reputation point: 145
 
Indlæg: 4653
Tilmeldt: 8. apr 2007, 16:29
 
Træner her: Fitness World Århus
Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede
Dope

29/03/2015
Fullbody

A) BB CG Benchpress
08/80
08/100
05/120
03/130
03/130
03/130
07/110
07/110
08/100
20/60

B1) Dips
15/bw
15/bw
15/bw
15/bw
15/bw
15/bw

B2) Pull ups
10/bw
10/bw
10/bw
10/bw
10/bw
10/bw

C) BB Squat
08/90
08/90
08/90
08/90
08/90

D) BB Lunges
10/50
10/50
10/50
10/50
10/50

E1) BB Yates row
08/60
08/60
08/60
08/60
08/60

E2) Dips
10/bw
10/bw
10/bw
10/bw
10/bw

E3) Ring pull ups
06/bw
06/bw
06/bw
06/bw

F) Rear cable raises
10/05
10/05
10/05
10/05

+ Arme

Jeg er endelig kommet ovenpå efter min fredag eftermiddag/aften, hvor jeg lå under nålen med mit ben fra 12-19.30. Fuck me sideways, det var hårdt. Jojo, det gjorde ondt, men alt det spænderi i kroppen for at bide smerten i mig gav mig efter 4-5 timer følelsen af, at jeg blev tæsket af et bat. Jeg var så mega energiforladt. Nu har jeg overværet en fødsel, og jeg er ikke bleg for at fremhæve lighederne mellem disse to oplevelser. Der var både blod, gråd, frustration, grin, sved og bandeord. Resultatet er jeg dog ovenud tilfreds med, og jeg frygter min næste heldagssession om knap tre uger. fuck. I går lå jeg på langs i sofaen og så 6 (!!!) film i løbet af dagen. Jeg var simpelthen så udmattet.
"Jeg lod de 15 reps kompensere for denne øvelse."
Brugeravatar
 
Reputation point: 145
 
Indlæg: 4653
Tilmeldt: 8. apr 2007, 16:29
 
Træner her: Fitness World Århus
Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hold da kæft en omgang, tog det tre timer? Altså træningen.

Hvad skal du mere have lavet, din gummi rocker?
Brugeravatar
 
Reputation point: 475
 
Indlæg: 4222
Tilmeldt: 1. jun 2009, 22:38
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvad er du ved at få lavet :-)?
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2233
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



katouler skrev:Hold da kæft en omgang, tog det tre timer? Altså træningen.

Hvad skal du mere have lavet, din gummi rocker?


Lol. Det tog omkring 65 minutter. Mødte en gammel studiekammerat, så der skulle snakkes lidt.
"Jeg lod de 15 reps kompensere for denne øvelse."
Brugeravatar
 
Reputation point: 145
 
Indlæg: 4653
Tilmeldt: 8. apr 2007, 16:29
 
Træner her: Fitness World Århus
Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



pumpfmaster skrev:Hvad er du ved at få lavet :-)?


Mine underben :) Det her var resultatet fra i fredags:
Billede
"Jeg lod de 15 reps kompensere for denne øvelse."
Brugeravatar
 
Reputation point: 145
 
Indlæg: 4653
Tilmeldt: 8. apr 2007, 16:29
 
Træner her: Fitness World Århus
Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



02/04/2015

Errbody. Overkrop.

A) BB CG Benchpress
10/100
05/110
05/120
05/120
05/125
05/120 + 04/100

B1) Dips
10/
10/
10/
10/
10/
10/

B2) Ring Pull ups
07/
07/
07/
07/
07/
07/

C1) Yates row
15/50
15/50
15/50
15/50
15/50

C2) Cuban press
12/15
12/15
12/15
12/15
12/15

D1) Dips
10/
10/
10/

D2) Ring Pull ups
07/
07/
07/

OK omgang. Jeg gider ikke rigtigt for tiden. De perioder skal man bare igennem, selvom det ikke er særlig sjovt. Jeg trænede i øvrigt ben og købte kosttilskud for 199 kr i går, men desværre ikke PR3, som er økologisk. Nu skal jeg nyde påsken og i Kattegat centeret med den unge mand i morgen. Det bliver sku en fest. Pt. har jeg en affugter til at køre i lejligheden 24/7. Det er knap så meget en fest.

"Jeg lod de 15 reps kompensere for denne øvelse."
Brugeravatar
 
Reputation point: 145
 
Indlæg: 4653
Tilmeldt: 8. apr 2007, 16:29
 
Træner her: Fitness World Århus
Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kattegat centeret er fucking fedt, jeg sov engang derude med min folkeskole klasse.
Brugeravatar
 
Reputation point: 475
 
Indlæg: 4222
Tilmeldt: 1. jun 2009, 22:38
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



katouler skrev:Kattegat centeret er fucking fedt, jeg sov engang derude med min folkeskole klasse.


Sov du med HAJERNE som en rigtig MAND?
 
Reputation point: 100
 
Indlæg: 1624
Tilmeldt: 31. jul 2008, 17:27
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jussefar skrev:
katouler skrev:Kattegat centeret er fucking fedt, jeg sov engang derude med min folkeskole klasse.


Sov du med HAJERNE som en rigtig MAND?

Sov ikke nede i tunellen, men sov ved siden af det store HAJBASSIN! HEJ HEJ
Brugeravatar
 
Reputation point: 475
 
Indlæg: 4222
Tilmeldt: 1. jun 2009, 22:38
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvad er der sket i lejligheden?
Brugeravatar

Chef-moderator
 
Reputation point: 465
 
Indlæg: 22423
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Garik skrev:Hvad er der sket i lejligheden?


Et rør sprang på 3. sal, hvilket resulterede i vandskade for 2., 1. sal og stueetagen. Virkelig træls.
"Jeg lod de 15 reps kompensere for denne øvelse."
Brugeravatar
 
Reputation point: 145
 
Indlæg: 4653
Tilmeldt: 8. apr 2007, 16:29
 
Træner her: Fitness World Århus
Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede

FB

A1) Squat 1+1/2 rep
06/80
06/80
06/80
06/80

A2) Pulldown
10/65
10/65
10/65
10/65

B) 45* Legpress
10/200
10/200
10/200
10/200

C1) BB Benchpress 1+1/2 rep
08/80
07/80
06/80
06/80

C2) Pull ups 1+1/2 rep
10/bw
10/bw
10/bw
10/bw

D1) Dips
15/bw
15/bw
15/bw
15/bw
15/bw
15/bw
15/bw

D2) DB Row
08/32
08/32
08/32
08/32
15/32

E) Back extensions
Jeg lod de 15 reps kompensere for denne øvelse

+ Guns og HIIT.

Hurtig omgang i dag, der er blevet til 2. fullbody træning i en presset uge. I morgen kører jeg til København efter arbejde, hvor jeg skal deltage i et 8 km. Nordic Race. Det skal nok blive rigtig sjovt og hårdt, eftersom jeg aldrig løber. Jeg trænede i øvrigt i et nyt FW center i dag, hvor jeg brugte de første 30 min (sådan føltes det i hvert fald) på at finde omklædningsrummet. Satans.
"Jeg lod de 15 reps kompensere for denne øvelse."
Brugeravatar
 
Reputation point: 145
 
Indlæg: 4653
Tilmeldt: 8. apr 2007, 16:29
 
Træner her: Fitness World Århus
Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg er fan af morgentræning og fan af 1½ arbejdet. Jeg håber ikke, du dør til løbet! Jeg ser ligeledes frem til en statusopdatering på løbet :D
 
Reputation point: 100
 
Indlæg: 1624
Tilmeldt: 31. jul 2008, 17:27
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Min træning starter nok mellem 9 og 9.30 i morgen ! :)
Brugeravatar

 
Reputation point: 179
 
Indlæg: 3634
Tilmeldt: 13. okt 2011, 13:37
Geografisk sted: Østerbro, København
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster