Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56246 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er victorbrb

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030885 indlæg i 87167 emner

24 nye indlæg i dag


Online
I alt: 570
Medlemmer: 15
Skjulte: 1
Gæster: 554

Følg bodybuilding.dk på

The Return of Makker

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





4 dage til Newcomers og jeg glæder mig meget! Det bliver simpelthen lækkert.

I går stod den på depletion-wo, hvilket også er på programmet i morgen. Alt var meget Mind2Muscle™ og meget hårdt at komme igennem, da der ikke er mange carbs tilbage i kroppen. For satan, hvor har min krop det elendigt for tiden. Too little carbs 'n calories for too long. Håber du kan lide ærligheden, Mågens! Men venner, bare rolig - jeg har det alligevel ok. #MindTheMostPowerfulTool

I dag stod den derimod på cardio, som egentlig var meget lækkert. Jeg har det egentlig rigtig godt i kroppen i dag! Hvis ikke jeg havde vejet alt min mad, ville jeg være sikker på, at jeg havde lavet en Hummus-gate™. Humøret er højt på trods af at jeg i morges vejede ind på det letteste under diæten. -Vi skal tilbage til 2007 for at jeg finde en lignende kampvægt.

Under træningen i morgen, der bliver den sidste inden stævnet, skyder Esse en optaktsvideo til NC, som gerne skulle blive uploadet inden stævnet. Så kan i få et SNEAK PEEK af formen. Derudover interviewer han mig, hvilket nok skal blive godt two days out. Jeg håber han har masser af spørgsmål, for det bliver nogle korte svar :D -Og dog, for i morgen er nemlig en dag jeg har glædet mig meget til:

C A R B S = S M I L E S
C O M I N G
U P
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1354
Tilmeldt: 18. apr 2008, 10:01
Geografisk sted: Nørrebro
 
Træner her: Farum Sol & Motion
The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 151.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Smuk update, Makker. Nu skal vi snart på Leif's!
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 2262
Tilmeldt: 26. nov 2011, 19:33
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Vitus skrev:Smuk update, Makker. Nu skal vi snart på Leif's!
Tak. Ja, vi skal så! Søndag!?
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1354
Tilmeldt: 18. apr 2008, 10:01
Geografisk sted: Nørrebro
 
Træner her: Farum Sol & Motion
The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 151.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg er ON!
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 2262
Tilmeldt: 26. nov 2011, 19:33
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lækkert lækkert lækkert!
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 262
 
Indlæg: 20084
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Du ser stadig væk uforskammet frisk ud, omend man også kan se at der ikke er meget tryk i systemet her på sidste dag uden carbs. Men det er jo kun som det skal være :thumpup: Du bliver giftig på lørdag! :devil:
"Life is a tragedy for those who feel, but a comedy for those who think" - Horace Walpole

"Censorship reflects a society's lack of confidence in itself" - Potter Stewart
Brugeravatar
 
Reputation point: 70
 
Indlæg: 4376
Tilmeldt: 27. aug 2007, 14:28
Geografisk sted: 2200
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 62.50
- Squat: 85.00
- Dødløft: 110.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mågens og Vitus, I er lækre og mere end velkomne til at tage med på Leifs søndag.
Die Doktorin skrev:Du ser stadig væk uforskammet frisk ud, omend man også kan se at der ikke er meget tryk i systemet her på sidste dag uden carbs. Men det er jo kun som det skal være :thumpup: Du bliver giftig på lørdag! :devil:

Hehe, jo tak, tror faktisk også at det bliver helt ok! Jeg var i højeste gear i går :D Ses vi kl. 19?
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1354
Tilmeldt: 18. apr 2008, 10:01
Geografisk sted: Nørrebro
 
Træner her: Farum Sol & Motion
The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 151.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



MakkerMark skrev:Hehe, jo tak, tror faktisk også at det bliver helt ok! Jeg var i højeste gear i går :D Ses vi kl. 19?


Jeg er nok lige ved at vaere faerdig omkring kl. 19, så jeg når helt sikkert at se dig flyve ind i the Gym, high on carbs :mrgreen:
"Life is a tragedy for those who feel, but a comedy for those who think" - Horace Walpole

"Censorship reflects a society's lack of confidence in itself" - Potter Stewart
Brugeravatar
 
Reputation point: 70
 
Indlæg: 4376
Tilmeldt: 27. aug 2007, 14:28
Geografisk sted: 2200
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 62.50
- Squat: 85.00
- Dødløft: 110.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvornår skal man være der på lørdag for at se dig vinde det hele? :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 257
Tilmeldt: 9. jan 2013, 19:17
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



MetteM skrev:Hvornår skal man være der på lørdag for at se dig vinde det hele? :)

7-24 højst sandsynligt :D
Brugeravatar

Chef-moderator
 
Reputation point: 465
 
Indlæg: 22426
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Garik skrev:
MetteM skrev:Hvornår skal man være der på lørdag for at se dig vinde det hele? :)

7-24 højst sandsynligt :D


Dammit. Kan vi komme det nærmere? Jeg skal klart se styrkerunden!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 257
Tilmeldt: 9. jan 2013, 19:17
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



MetteM skrev:
Garik skrev:
MetteM skrev:Hvornår skal man være der på lørdag for at se dig vinde det hele? :)

7-24 højst sandsynligt :D


Dammit. Kan vi komme det nærmere? Jeg skal klart se styrkerunden!


Den foreloebige plan for afvikling af forbedoemmelserne er at AF er de foerste som kommer på om loerdagen, hvor der både bliver koert symmetri og styrke. Men tidsplanen er frem til efter indvejning fredag kun vejledende, der kan nå at ske aendringer.
"Life is a tragedy for those who feel, but a comedy for those who think" - Horace Walpole

"Censorship reflects a society's lack of confidence in itself" - Potter Stewart
Brugeravatar
 
Reputation point: 70
 
Indlæg: 4376
Tilmeldt: 27. aug 2007, 14:28
Geografisk sted: 2200
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 62.50
- Squat: 85.00
- Dødløft: 110.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Die Doktorin skrev:
MetteM skrev:
Garik skrev:
MetteM skrev:Hvornår skal man være der på lørdag for at se dig vinde det hele? :)

7-24 højst sandsynligt :D


Dammit. Kan vi komme det nærmere? Jeg skal klart se styrkerunden!


Den foreloebige plan for afvikling af forbedoemmelserne er at AF er de foerste som kommer på om loerdagen, hvor der både bliver koert symmetri og styrke. Men tidsplanen er frem til efter indvejning fredag kun vejledende, der kan nå at ske aendringer.


Med andre ord skal jeg rent faktisk være i Ringsted kl. 07?
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 257
Tilmeldt: 9. jan 2013, 19:17
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



MetteM skrev:
Die Doktorin skrev:
MetteM skrev:
Garik skrev:
MetteM skrev:Hvornår skal man være der på lørdag for at se dig vinde det hele? :)

7-24 højst sandsynligt :D


Dammit. Kan vi komme det nærmere? Jeg skal klart se styrkerunden!


Den foreloebige plan for afvikling af forbedoemmelserne er at AF er de foerste som kommer på om loerdagen, hvor der både bliver koert symmetri og styrke. Men tidsplanen er frem til efter indvejning fredag kun vejledende, der kan nå at ske aendringer.


Med andre ord skal jeg rent faktisk være i Ringsted kl. 07?


Som det ser ud nu, så for at vaere sikker på at ikke gå glip af noget af Mark, så Ja. Men jeg kan lige smide en besked til dig her på boardet når jeg går fra indvejningen fredag. Det kan vaere jeg får det faerdige program ved dommermoedet. Så du ved om du skal tidligt op eller ej :wink:
"Life is a tragedy for those who feel, but a comedy for those who think" - Horace Walpole

"Censorship reflects a society's lack of confidence in itself" - Potter Stewart
Brugeravatar
 
Reputation point: 70
 
Indlæg: 4376
Tilmeldt: 27. aug 2007, 14:28
Geografisk sted: 2200
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 62.50
- Squat: 85.00
- Dødløft: 110.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvornår var du i TheGym idag Mark? Er der selv mellem 17.30-19.30 ca. Har ikke kunne få billet til NC, så vil jo gerne se formen i levende live inden lørdag ;) og stærkt kæmpet forøvrigt!
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 445
Tilmeldt: 12. jul 2007, 20:42
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Kl. 19 træner han.
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 4164
Tilmeldt: 25. nov 2008, 15:14
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 210.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Uh sejt - MakkerMarks svarservice :)

Vi ses i aften
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 445
Tilmeldt: 12. jul 2007, 20:42
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



@MetteM: What Die Doktorin said. Jeg skal i øvrigt gøre mit überste for at slå andenpladsen, så jeg ikke spilder din tid. :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1354
Tilmeldt: 18. apr 2008, 10:01
Geografisk sted: Nørrebro
 
Træner her: Farum Sol & Motion
The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 151.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



I dag havde jeg min sidste træning inden NC. Den stod på depletion-wo, hvilket i dagens anledning var en våd omgang, hvor jeg var center of attention. Essensen filmede herlighederne, samt interviewede mig. Videoen skulle gerne blive lagt op på boardet inden for de næste dage. Jeg glæder mig selv til at høre interviewet af mig selv, 3 dage ude for konkurrence :D Ozzy tog også en hel masse billeder, samt skød lidt video til hans documentary project.

Logningen af træningen er overflødig eftersom i bare kan se videoen, venner?

Gute Nacht.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1354
Tilmeldt: 18. apr 2008, 10:01
Geografisk sted: Nørrebro
 
Træner her: Farum Sol & Motion
The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 151.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Die Doktorin skrev:
MetteM skrev:
Die Doktorin skrev:
MetteM skrev:
Garik skrev:
MetteM skrev:Hvornår skal man være der på lørdag for at se dig vinde det hele? :)

7-24 højst sandsynligt :D


Dammit. Kan vi komme det nærmere? Jeg skal klart se styrkerunden!


Den foreloebige plan for afvikling af forbedoemmelserne er at AF er de foerste som kommer på om loerdagen, hvor der både bliver koert symmetri og styrke. Men tidsplanen er frem til efter indvejning fredag kun vejledende, der kan nå at ske aendringer.


Med andre ord skal jeg rent faktisk være i Ringsted kl. 07?


Som det ser ud nu, så for at vaere sikker på at ikke gå glip af noget af Mark, så Ja. Men jeg kan lige smide en besked til dig her på boardet når jeg går fra indvejningen fredag. Det kan vaere jeg får det faerdige program ved dommermoedet. Så du ved om du skal tidligt op eller ej :wink:

Som Doktorin og Mark siger, ja :( Men så kan du jo lige hilse på, når du nu ikke gider det, når du er i Århus :wink:
Brugeravatar

Chef-moderator
 
Reputation point: 465
 
Indlæg: 22426
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Jeg er godt nok ulykkelig over, at jeg ikke nåede at se dig :(

Det er sgu ikke nemt, når der lige pludselig først bliver trænet kl. 19. Men jeg vil glæde mig til at se dig - om ikke andet, så på søndag, når vi skal fejre din sejr med et par pizzaer :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 2262
Tilmeldt: 26. nov 2011, 19:33
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det kan ærgre mig, at det var så rart at holde off i går, at jeg ikke fik sendt dig afsted til Newcummers med et stort perkram og et fast, men kærligt perklap i din shreddede ass.

Men du kommer stadig til at rive de andre rundt på lørdag, vense!

Og så glæder jeg mig til at høre min dobbeltgænger på video!
SandyFrink skrev:Jeg kan ikke godkende denne log. Decideret træningsfanatisme.
 
Reputation point: 73
 
Indlæg: 2656
Tilmeldt: 14. maj 2011, 16:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Die Doktorin skrev:
Som det ser ud nu, så for at vaere sikker på at ikke gå glip af noget af Mark, så Ja. Men jeg kan lige smide en besked til dig her på boardet når jeg går fra indvejningen fredag. Det kan vaere jeg får det faerdige program ved dommermoedet. Så du ved om du skal tidligt op eller ej :wink:


Du er en stjerne!! Jatak!! =D>
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 257
Tilmeldt: 9. jan 2013, 19:17
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Garik skrev:Som Doktorin og Mark siger, ja :( Men så kan du jo lige hilse på, når du nu ikke gider det, når du er i Århus :wink:


Jaaaaa, du kommer! Hyggeligt. :D Og sorry, næste gang bliver jeg så længe, at du bliver træt af mig.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 257
Tilmeldt: 9. jan 2013, 19:17
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Makker! Er ked af at jeg ikke dukkede op igår, men jeg har ikke lyst til at smitte hverken dig eller nogen andre med det her forkølelse jeg ligger med. Glæder mig til at se videoen!
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 701
Tilmeldt: 19. okt 2010, 13:40
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Held og lykke med Newcomers! Jeg må have forladt The Gym 5 min før du kom, hvilket jeg er lidt ked af!
The ego is not master in its own house.
Brugeravatar
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 452
Tilmeldt: 28. aug 2010, 20:31
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 260.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mazzy skrev:Held og lykke med Newcomers! Jeg må have forladt The Gym 5 min før du kom, hvilket jeg er lidt ked af!

+1
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 311
Tilmeldt: 20. okt 2011, 23:16
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede
Toscanini once recorded a piece sixty five times. You know what he said when he finished? "It could be better." Think about it.


Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1193
Tilmeldt: 3. jun 2010, 10:38
Geografisk sted: Kolding
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fra filmsession med Mark i går - hvem sagde shredded?

Skærmbillede 2013-09-05 kl. 00.51.16.png


Skærmbillede 2013-09-05 kl. 00.52.38.png
Brugeravatar
Månedens skribent: Januar 2008 Månedens skribent: Februar 2009 Månedens skribent: September 2009
Admin
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 10580
Tilmeldt: 3. maj 2007, 01:14
Geografisk sted: Copenhagen
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Klamt at se på.
Jeg synes ikke det er pænt med alle de muskler.
Jobs skrev:Du har verdens stærkeste muskler under verdens klogeste hoved.


Jeg har en blog nu!
Brugeravatar
 
Reputation point: 605
 
Indlæg: 11131
Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 17.00
- Squat: 54.00
- Dødløft: 23.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster