Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 58952 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er KirlRat

Vores medlemmer har i alt skrevet 2043924 indlæg i 98460 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 788
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 784

Følg bodybuilding.dk på

TheBozo's log

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Kommer du aldrig mere ude på Stadion?
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
Brugeravatar

 
Reputation point: 1224
 
Indlæg: 11512
Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
Geografisk sted: The Perimeter
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Var der lørdag, er der måske fredag også
Brugeravatar

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 772
Tilmeldt: 18. maj 2009, 15:36
Geografisk sted: swoletown
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



perhaps vi ses fredag.
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
Brugeravatar

 
Reputation point: 1224
 
Indlæg: 11512
Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
Geografisk sted: The Perimeter
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Det gjore vi så ikke!

Men idag fik jeg ikke trænet, men jeg fik lavet mig 100 HMB piller fordi det lort smager jo af rådden dej
Billede
Brugeravatar

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 772
Tilmeldt: 18. maj 2009, 15:36
Geografisk sted: swoletown
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Øv.

.. god idé med pillerne forresten, jeg burde gøre det samme med min l-leucine. Den er uspiselig i pulverform.
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
Brugeravatar

 
Reputation point: 1224
 
Indlæg: 11512
Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
Geografisk sted: The Perimeter
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



BARBELL INCLINE PRESS
8 x 50 kg
8 x 50 kg
7 x 55 kg
7 x 55 kg
6 x 60 kg
superset:
DUMBBELL ROWS
9 x 32 kg
10 x 32 kg
8 x 34 kg
7 x 34 kg
6 x 36 kg

DUMBBELL FLAT PRESS
8 x 28 kg
8 x 28 kg
6 x 30 kg
6 x 30 kg
5 x 30 kg
superset:
WIDE-GRIP PULLDOWN
12 x 70 kg
11 x 70 kg
9 x 75 kg
8 x 75 kg
6 x 80 kg
Brugeravatar

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 772
Tilmeldt: 18. maj 2009, 15:36
Geografisk sted: swoletown
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



SQUAT
6 x 80 kg
6 x 80 kg
8 x 75 kg
8 x 75 kg
10 x 70 kg
10 x 70 kg
12 x 60 kg
12 x 60 kg
15 x 50 kg
15 x 50 kg
Brugeravatar

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 772
Tilmeldt: 18. maj 2009, 15:36
Geografisk sted: swoletown
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



BARBELL INCLINE PRESS
5x65 kg
5x65 kg
5x65 kg
5x65 kg
5x65 kg
superset:
DUMBBELL ROWS
5 x 36 kg
5 x 36 kg
5 x 36 kg
5 x 36 kg
5 x 36 kg

SQUAT
5 x 70 kg
5 x 70 kg
5 x 70 kg
5 x 70 kg
5 x 70 kg

MILITARY
10 x 30 kg
10 x 30 kg
10 x 30 kg
10 x 30 kg
superset:
WIDE-GRIP PULLDOWN
10 x 70 kg
10 x 70 kg
10 x 70 kg
10 x 70 kg

GOOD MORNING
10 x 40 kg
10 x 40 kg
10 x 40 kg
10 x 40 kg
Brugeravatar

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 772
Tilmeldt: 18. maj 2009, 15:36
Geografisk sted: swoletown
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



BARBELL INCLINE PRESS
5x60 kg
5x60 kg
5x60 kg
5x60 kg
5x60 kg
superset:
ONE-ARM DUMBBELL ROWS
5 x 36 kg
5 x 36 kg
5 x 36 kg
5 x 36 kg
5 x 36 kg

SQUAT
5 x 60 kg
5 x 60 kg
5 x 60 kg
5 x 60 kg
5 x 60 kg

MILITARY
10 x 25 kg
10 x 25 kg
10 x 25 kg
10 x 25 kg
superset:
WIDE-GRIP PULLDOWN
10 x 70 kg
10 x 70 kg
10 x 70 kg
10 x 70 kg
Brugeravatar

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 772
Tilmeldt: 18. maj 2009, 15:36
Geografisk sted: swoletown
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



V-HANDLE PUSHDOWN
10 x 20 kg
10 x 20 kg
10 x 25 kg
10 x 25 kg
superset:
V-HANDLE PUSHDOWN
15 x 15 kg
15 x 15 kg
12 x 20 kg
12 x 20 kg
superset:
ROPE PUSHDOWN
30 x 15 kg
30 x 15 kg
25 x 20 kg
22 x 20 kg

HAMMER CURLS
6 x 19 kg
6 x 19 kg
6 x 20 kg
superset:
BARBELL CURLS
12 x 30
12 x 32.5 kg
10 x 35 kg
Brugeravatar

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 772
Tilmeldt: 18. maj 2009, 15:36
Geografisk sted: swoletown
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Hej :) Hvor lang tid tager det en trænet hånd at lave fx 100 piller ?
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3239
Tilmeldt: 10. nov 2010, 08:09
Geografisk sted: Virum
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



WEAKNESS IS FLOATING IN MY BODY!
SQUAT
10 x 60 kg
10 x 60 kg
10 x 60 kg
10 x 60 kg
10 x 60 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg

RDL
10 x 60 kg
10 x 60 kg
10 x 85 kg
10 x 85 kg
10 x 85 kg

Soundtrack of the day

Brugeravatar

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 772
Tilmeldt: 18. maj 2009, 15:36
Geografisk sted: swoletown
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 22 gæster