Tin 17 år - Nude picz side 16!

Eventgalleri

Bruger login

BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 63470 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Mrmontanadk

Vores medlemmer har i alt skrevet 2048392 indlæg i 99706 emner

0 nye indlæg i dag

Online

I alt: 669

Medlemmer: 1

Skjulte: 0

Gæster: 668

Følg bodybuilding.dk på

Tin 17 år - Nude picz side 16!

Tilbage til Logbog

Hop til:

Side 4 af 16 • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 16

tt7

8. sep 2010, 18:17

Onsdag 8.9.2010

Ben + skulder

Squuuuuuat
10x20kg
10x100kg
10x100kg
10x100kg
4x140kg PR
4x140kg PR
4x140kg PR

Leg press
5x70kg
5x70kg
5x70kg
8x50kg
8x50kg

DB shoulderpress
8x20kg
5x20kg
8x32kg
7x32kg
6x32kg

Front raise
6x20kg
6x20kg
6x20kg

God gang squat, udover det - standard, hvis ikke under. Min venstre skulder ikke så glad for vægtene :verysad:

:verysad:

En lille skade, vil jeg tro. 3/5

: Reputation point: 0; Indlæg: 496; Tilmeldt: 13. apr 2010, 23:01; Geografisk sted: Assens, Fyn.; Træner her: Fitness World Assens; Styrkeliste; - Bænkpres: 102.00; - Squat: 150.00; - Dødløft: 160.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

tt7

8. sep 2010, 18:49

Hvorfor har jeg ingen apetit........?? :verysad:

:verysad:

: Reputation point: 0; Indlæg: 496; Tilmeldt: 13. apr 2010, 23:01; Geografisk sted: Assens, Fyn.; Træner her: Fitness World Assens; Styrkeliste; - Bænkpres: 102.00; - Squat: 150.00; - Dødløft: 160.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

tt7

10. sep 2010, 01:26

Vil uploade et par billeder senere. Dejlig hvile-dag, idag. Fuldt udhvilet! :king:

:king:

: Reputation point: 0; Indlæg: 496; Tilmeldt: 13. apr 2010, 23:01; Geografisk sted: Assens, Fyn.; Træner her: Fitness World Assens; Styrkeliste; - Bænkpres: 102.00; - Squat: 150.00; - Dødløft: 160.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

tt7

10. sep 2010, 14:15

Back:

Front:

Chest:

Som det ser ud lige pt. :-) 6 kilos bulk indtil videre. Mit mål er 85 til April 2011.

: Reputation point: 0; Indlæg: 496; Tilmeldt: 13. apr 2010, 23:01; Geografisk sted: Assens, Fyn.; Træner her: Fitness World Assens; Styrkeliste; - Bænkpres: 102.00; - Squat: 150.00; - Dødløft: 160.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

tt7

10. sep 2010, 16:08

Fredag 10.9.2010

Bryst

Bænkpres
10x12kg
10x52kg
10x52kg
3x92kg
3x92kg
10x52kg
10x52kg
3x82kg
3x82kg
10x52kg
10x52kg

DB incline bænkpres
4x34kg
4x32kg.............

Alvorlige smerter i skulderen, så stoppede træningen. Tror jeg har presset lidt for meget på, her på det sidste - steget for meget i kiloene.. Jeg tager en weekends pause, og ser hvad det fører til.
Nogle der kunne have nogle ide om, hvad det kunne være? Jeg får ondt der omkring øvre triceps/nederste skulder. 2/5 ](*,)

](*,)

: Reputation point: 0; Indlæg: 496; Tilmeldt: 13. apr 2010, 23:01; Geografisk sted: Assens, Fyn.; Træner her: Fitness World Assens; Styrkeliste; - Bænkpres: 102.00; - Squat: 150.00; - Dødløft: 160.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

tt7

13. sep 2010, 18:03

Mandag 13.9.2010

Bryst + triceps

Bænkpres
12x12kg
8x52kg
8x52kg
5x92kg
5x92kg
5x92kg

DB incline bænkpres
8x34kg
5x38kg
5x38kg
5x40kg

Dips
12xBW
12xBW
12xBW

Triceps exstensions
5x36kg
5x36kg
5x36kg

Triceps pushdowns
10x30kg
6x40kg
6x40kg

.....Well done. Min skulder fungerer igen!!!!!!!!!!!! :dance:

:dance:

God bryst dag, triceps exstensions failede - det sagde knæk i hele rygpartiet, så tog forholdsvis lav vægt. 4/5

: Reputation point: 0; Indlæg: 496; Tilmeldt: 13. apr 2010, 23:01; Geografisk sted: Assens, Fyn.; Træner her: Fitness World Assens; Styrkeliste; - Bænkpres: 102.00; - Squat: 150.00; - Dødløft: 160.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

X-Wing

13. sep 2010, 18:09

Fed log, god styrke du har dig.
Og en rigtig ond ryg! :twisted:

:twisted:

Lidt oversized i forhold til fronten

Følger med her!

Feel what you do, and do what you feel

: Reputation point: 0; Indlæg: 638; Tilmeldt: 5. sep 2010, 13:30; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

tt7

13. sep 2010, 19:00

Skal du være velkommen til. :hihi:

:hihi:

: Reputation point: 0; Indlæg: 496; Tilmeldt: 13. apr 2010, 23:01; Geografisk sted: Assens, Fyn.; Træner her: Fitness World Assens; Styrkeliste; - Bænkpres: 102.00; - Squat: 150.00; - Dødløft: 160.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

tt7

14. sep 2010, 18:35

Tirsdag 14.9.2010

Ryg + biceps

Dødløft
10x20kg
8x100kg
8x100kg
4x140kg PR
4x140kg PR
4x140kg PR

Yate rows
10x60kg
10x60kg
6x70kg
6x70kg
6x70kg

Chinups
10xBW
6xBW
5xBW

BB curls
6x52kg
6x52kg
6x52kg

Konklusionen er, at jeg elsker dødløft nu- efter jeg har fået wraps. Dog lidt slack da biceps træningen gik igang. Føler ikke for det. 4/5

: Reputation point: 0; Indlæg: 496; Tilmeldt: 13. apr 2010, 23:01; Geografisk sted: Assens, Fyn.; Træner her: Fitness World Assens; Styrkeliste; - Bænkpres: 102.00; - Squat: 150.00; - Dødløft: 160.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

tt7

15. sep 2010, 17:12

Aflyser træning idag, grundet det vilde regn/storm/torden vejr. Så skal der squattes imorgen istedet!!!!!!!!!! :dance:

:dance:

: Reputation point: 0; Indlæg: 496; Tilmeldt: 13. apr 2010, 23:01; Geografisk sted: Assens, Fyn.; Træner her: Fitness World Assens; Styrkeliste; - Bænkpres: 102.00; - Squat: 150.00; - Dødløft: 160.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

Hassn

15. sep 2010, 17:14

15 år, det er fandme imponerende!

Tjek min log: http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?t= ... t=0#477444

: Reputation point: 0; Indlæg: 132; Tilmeldt: 18. nov 2008, 21:36; Geografisk sted: Farum; Styrkeliste; - Bænkpres: 77.50; - Squat: 100.00; - Dødløft: 120.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Ingen kostplan

tt7

16. sep 2010, 18:20

Torsdag 16.9.2010

Som tiden dog går.. Woooow. Nå.

Ben + skulder

Squat
12x60kg
12x90kg
5x140kg
5x140kg
5x140kg

Calf raise
20x92kg
20x92kg
12x132kg
12x132kg
12x162kg
12x162kg
10x192kg
10x192kg

DB shoulderpress
8x20kg
8x20kg
6x32kg
6x32kg
6x32kg
6x32kg
6x32kg

Front raise
6x20kg
6x20kg
6x20kg

Lækkert dag. Dejligt når skulderen vil igen. Mine squats var lige i skabet. Vil forsøge at stige igen på onsdag. 5/5

: Reputation point: 0; Indlæg: 496; Tilmeldt: 13. apr 2010, 23:01; Geografisk sted: Assens, Fyn.; Træner her: Fitness World Assens; Styrkeliste; - Bænkpres: 102.00; - Squat: 150.00; - Dødløft: 160.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

tt7

17. sep 2010, 20:07

17.9.2010

Bryst + triceps

Bænkpres
10x52kg
10x52kg
10x52kg

DB incline bænkpres
8x32kg
8x32kg
8x32kg

Standing cable flyes
10x10kg
10x10kg
10x10kg

Dips
10xBW
10xBW
10xBW

Triceps extensions
8x36kg
8x36kg
8x36kg

Wrist curls
20x10kg
20x10kg
20x10kg
20x10kg
20x10kg

Let dag. Sjovt, som folk griner af mig, fordi jeg tog så lidt i BP??? Fuck sker der for folk. Alt gik som forventet, stille og roligt, dejlig pump.. 5/5

: Reputation point: 0; Indlæg: 496; Tilmeldt: 13. apr 2010, 23:01; Geografisk sted: Assens, Fyn.; Træner her: Fitness World Assens; Styrkeliste; - Bænkpres: 102.00; - Squat: 150.00; - Dødløft: 160.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

dlr.ma

17. sep 2010, 20:14

Du kører fandme ikk 140*5 kg i squat !!

: Reputation point: 0; Indlæg: 634; Tilmeldt: 7. jun 2009, 21:12; Styrkeliste; - Bænkpres: 130.00; - Squat: 160.00; - Dødløft: 180.00; Logbog: Ingen logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

tt7

17. sep 2010, 20:33

dlr.ma skrev:Du kører fandme ikk 140*5 kg i squat !!

Hvorfor skulle jeg ikke gøre dette?

: Reputation point: 0; Indlæg: 496; Tilmeldt: 13. apr 2010, 23:01; Geografisk sted: Assens, Fyn.; Træner her: Fitness World Assens; Styrkeliste; - Bænkpres: 102.00; - Squat: 150.00; - Dødløft: 160.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

dlr.ma

18. sep 2010, 16:30

tt7 skrev:
dlr.ma skrev:Du kører fandme ikk 140*5 kg i squat !!

Hvorfor skulle jeg ikke gøre dette?

Prøv og kig på dig selv. Du bænker ikk en skid, hvorfor fuck skulle du så kunne køre 5*140 i squat!???
Ved godt det ikk har meget med hinanden at gøre, men at forskellen er så enorm nægter jeg simpelthen at tro på!
Kom med en video og lad os se noget ægte half-ass squat :lol:

:lol:

: Reputation point: 0; Indlæg: 634; Tilmeldt: 7. jun 2009, 21:12; Styrkeliste; - Bænkpres: 130.00; - Squat: 160.00; - Dødløft: 180.00; Logbog: Ingen logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

Troels KI

18. sep 2010, 18:00

dlr.ma skrev:
tt7 skrev:
dlr.ma skrev:Du kører fandme ikk 140*5 kg i squat !!

Hvorfor skulle jeg ikke gøre dette?

Prøv og kig på dig selv. Du bænker ikk en skid, hvorfor fuck skulle du så kunne køre 5*140 i squat!???
Ved godt det ikk har meget med hinanden at gøre, men at forskellen er så enorm nægter jeg simpelthen at tro på!
Kom med en video og lad os se noget ægte half-ass squat

Ikke at det er mit job at kommentere det, men du kan vel godt tale ordentlig, bare fordi du ikke tror på ham?

: Reputation point: 0; Indlæg: 124; Tilmeldt: 10. feb 2010, 18:36; Logbog: Ingen logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Ingen kostplan

Recept

18. sep 2010, 19:00

dlr.ma skrev:Du kører fandme ikk 140*5 kg i squat !!

140*5 kg ville godt nok også være steneren.

tt7: virkelig flot styrke og yderst lovende form, særligt taget din alder i betragtning! KUTGW!

: Reputation point: 0; Indlæg: 1732; Tilmeldt: 21. mar 2010, 00:10; Træner her: OBBC; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

Ioxer

18. sep 2010, 19:33

hvorfor kører du 10*52kg i bænkpres når du efterfølgende kører 8*32kg DB bænk

10*52kg er jo absolut intet og kan ikke give dig noget hvis du kører 8*32kg i db bænk efterfølgende

er det opvarmning?

There are people who say that they can and there are people who say that they cant

Both are usually right

: Reputation point: 15; Indlæg: 2382; Tilmeldt: 19. okt 2009, 18:46; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

tt7

19. sep 2010, 10:54

Ioxer skrev:hvorfor kører du 10*52kg i bænkpres når du efterfølgende kører 8*32kg DB bænk

10*52kg er jo absolut intet og kan ikke give dig noget hvis du kører 8*32kg i db bænk efterfølgende

er det opvarmning?

Nej, det er ikke opvarmning. Tog en let dag.

Troels KI skrev:
dlr.ma skrev:
tt7 skrev:
dlr.ma skrev:Du kører fandme ikk 140*5 kg i squat !!

Hvorfor skulle jeg ikke gøre dette?

Prøv og kig på dig selv. Du bænker ikk en skid, hvorfor fuck skulle du så kunne køre 5*140 i squat!???
Ved godt det ikk har meget med hinanden at gøre, men at forskellen er så enorm nægter jeg simpelthen at tro på!
Kom med en video og lad os se noget ægte half-ass squat

Ikke at det er mit job at kommentere det, men du kan vel godt tale ordentlig, bare fordi du ikke tror på ham?

Så må du lade være med at tro på det. Jeg fører denne log, udelukkende for at holde styr på min EGEN træning. Om du ikke tror på det- er så sandt ikke mit problem. Men jo, skal nok uppe en video på Onsdag, da min næste bentræning ligger der. ( ](*,)

](*,)

)

: Reputation point: 0; Indlæg: 496; Tilmeldt: 13. apr 2010, 23:01; Geografisk sted: Assens, Fyn.; Træner her: Fitness World Assens; Styrkeliste; - Bænkpres: 102.00; - Squat: 150.00; - Dødløft: 160.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

tt7

19. sep 2010, 11:03

+ ville mene, at det jeg bænker er udemærket, i for hold til mit squat. 50kg+/- ville jeg også mine, var 'normalt'.

: Reputation point: 0; Indlæg: 496; Tilmeldt: 13. apr 2010, 23:01; Geografisk sted: Assens, Fyn.; Træner her: Fitness World Assens; Styrkeliste; - Bænkpres: 102.00; - Squat: 150.00; - Dødløft: 160.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

tt7

19. sep 2010, 11:06

Og du skal være velkommen til at deltage i min træning. :baby:

:baby:

: Reputation point: 0; Indlæg: 496; Tilmeldt: 13. apr 2010, 23:01; Geografisk sted: Assens, Fyn.; Træner her: Fitness World Assens; Styrkeliste; - Bænkpres: 102.00; - Squat: 150.00; - Dødløft: 160.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

Napoleon2

19. sep 2010, 11:32

Tvivler på din teknik, med de løft...
En ting der er helt sikkert er, at du ikke
kører med 40 kg i dumbell incline ! - Det er direkte løgn !

: Reputation point: 0; Indlæg: 328; Tilmeldt: 19. jul 2010, 21:58; Styrkeliste; - Bænkpres: 122.00; - Squat: 130.00; - Dødløft: 170.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Ingen kostplan

tt7

19. sep 2010, 14:25

Napoleon2 skrev:Tvivler på din teknik, med de løft...
En ting der er helt sikkert er, at du ikke
kører med 40 kg i dumbell incline ! - Det er direkte løgn !

Og hvorfor gør jeg ikke det?

: Reputation point: 0; Indlæg: 496; Tilmeldt: 13. apr 2010, 23:01; Geografisk sted: Assens, Fyn.; Træner her: Fitness World Assens; Styrkeliste; - Bænkpres: 102.00; - Squat: 150.00; - Dødløft: 160.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

dlr.ma

19. sep 2010, 14:59

tt7 skrev:
Napoleon2 skrev:Tvivler på din teknik, med de løft...
En ting der er helt sikkert er, at du ikke
kører med 40 kg i dumbell incline ! - Det er direkte løgn !

Og hvorfor gør jeg ikke det?

Hvorfor mon ? :shock:

:shock:

: Reputation point: 0; Indlæg: 634; Tilmeldt: 7. jun 2009, 21:12; Styrkeliste; - Bænkpres: 130.00; - Squat: 160.00; - Dødløft: 180.00; Logbog: Ingen logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

tt7

19. sep 2010, 15:35

Hvor folk er modne. =D>

=D>

: Reputation point: 0; Indlæg: 496; Tilmeldt: 13. apr 2010, 23:01; Geografisk sted: Assens, Fyn.; Træner her: Fitness World Assens; Styrkeliste; - Bænkpres: 102.00; - Squat: 150.00; - Dødløft: 160.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

Troels KI

19. sep 2010, 15:56

Jeg må give folk ret i at nogle af de tal lyder ret vilde. 3x6@52 kg curls lyder også lidt voldsomt. Men læg da nogle videoer op, det er vist langt bedre end at folk sidder og gætter på din teknik uden at have set den.

: Reputation point: 0; Indlæg: 124; Tilmeldt: 10. feb 2010, 18:36; Logbog: Ingen logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Ingen kostplan

Napoleon2

19. sep 2010, 16:32

tt7 skrev:
Napoleon2 skrev:Tvivler på din teknik, med de løft...
En ting der er helt sikkert er, at du ikke
kører med 40 kg i dumbell incline ! - Det er direkte løgn !

Og hvorfor gør jeg ikke det?

Personligt så kører jeg med 110x4-6 i bænkpres.
& i dumbell incline kører jeg 36x6-8.

Så kører med 80 kg i bænk, men tager langt mere i dumbell ind mig ?
Ikke, at du ikke er stærkere, bare for, at sammenligne, og det er trods
alt brystet du bruger i begge ?
& kunne godt mistænke dig for, at lyve, med alle de andre løft, såsom at du repper
med 140 i squat.... endten er din teknik helt hen i vejret, eller lyver du..
Men læg de videoer op !

: Reputation point: 0; Indlæg: 328; Tilmeldt: 19. jul 2010, 21:58; Styrkeliste; - Bænkpres: 122.00; - Squat: 130.00; - Dødløft: 170.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Ingen kostplan

tt7

19. sep 2010, 18:27

Ja. Jeg har besluttet mig for at lægge en træningsvideo op, af den kommende uges træning.

: Reputation point: 0; Indlæg: 496; Tilmeldt: 13. apr 2010, 23:01; Geografisk sted: Assens, Fyn.; Træner her: Fitness World Assens; Styrkeliste; - Bænkpres: 102.00; - Squat: 150.00; - Dødløft: 160.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

tt7

19. sep 2010, 18:29

Napoleon2 skrev:
tt7 skrev:
Napoleon2 skrev:Tvivler på din teknik, med de løft...
En ting der er helt sikkert er, at du ikke
kører med 40 kg i dumbell incline ! - Det er direkte løgn !

Og hvorfor gør jeg ikke det?

Personligt så kører jeg med 110x4-6 i bænkpres.
& i dumbell incline kører jeg 36x6-8.

Så kører med 80 kg i bænk, men tager langt mere i dumbell ind mig ?
Ikke, at du ikke er stærkere, bare for, at sammenligne, og det er trods
alt brystet du bruger i begge ?
& kunne godt mistænke dig for, at lyve, med alle de andre løft, såsom at du repper
med 140 i squat.... endten er din teknik helt hen i vejret, eller lyver du..
Men læg de videoer op !

80 i bænk, hvor??

: Reputation point: 0; Indlæg: 496; Tilmeldt: 13. apr 2010, 23:01; Geografisk sted: Assens, Fyn.; Træner her: Fitness World Assens; Styrkeliste; - Bænkpres: 102.00; - Squat: 150.00; - Dødløft: 160.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

Side 4 af 16 • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 16

Tilbage til Logbog

Hop til:

Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 0 gæster