Tråd for småspørgsmål og strøtanker

Når tragedier kommer tæt på, så bliver man i højere grad påvirket, end hvis de sker på den anden side af kloden.
I bygningen ved siden af min, faldt/hoppede en ung mand i døden i morges omkring 4-tiden.
Når jeg ser op på den kulforbrændte 4. sal, hvor mærker af sod vidner om den desperate mands skæbne, vækker det en grufuld følelse.
Må han have fundet fred hvor end han er nu.

Ved nogle herind hvordan man kan polere rustfristål? Eller hvem jeg kan spørge? Jeg er kommet til at ryste min shake uden, at skrue låget fast ordentligt og i den efterfulgte rengøring har jeg uden, at være klar over det kommet til, at lave de her ridser ved, at børste for hårdt med en køkkensvamp.

Autosol ville jeg mene.. Er lidt svært at se skader og metal rigtigt på billed..
Gerne med en polerskive, på skruemaskine.

01-jeller skrev:Ved nogle herind hvordan man kan polere rustfristål? Eller hvem jeg kan spørge? Jeg er kommet til at ryste min shake uden, at skrue låget fast ordentligt og i den efterfulgte rengøring har jeg uden, at være klar over det kommet til, at lave de her ridser ved, at børste for hårdt med en køkkensvamp.

Hvad var der i den shake, siden det var nødvendigt at bruge en svamp? :-k

Hamtaro skrev:Autosol ville jeg mene.. Er lidt svært at se skader og metal rigtigt på billed..
Gerne med en polerskive, på skruemaskine.

Tak, det var noget i den dur jeg overvejede og ellers, at skifte de der metalplader ud hvis det er muligt.

Storfod skrev:Hvad var der i den shake, siden det var nødvendigt at bruge en svamp?

Se problemet er, at det var min morgenshake, som jeg drak et minut inden jeg blev nødt til at tage afsted. Så jeg lod det være og da jeg kom hjem igen var det jo størknede til, så det var en marridt at få af. Jeg brugte cirka halvanden time på, at gøre det hele rent.

01-jeller skrev:
Storfod skrev:Hvad var der i den shake, siden det var nødvendigt at bruge en svamp?

Se problemet er, at det var min morgenshake, som jeg drak et minut inden jeg blev nødt til at tage afsted. Så jeg lod det være og da jeg kom hjem igen var det jo størknede til, så det var en marridt at få af. Jeg brugte cirka halvanden time på, at gøre det hele rent.

Jamen fair nok så

Det lød bare lidt voldsomt at bruge en svamp til lidt mælk og prutteinpulver

Jeg kører Full body program 3x om ugen m. fokus på de store basisøvelser.

Hvor mange gange kan man "tillade" sig, at kører henholdsvis konventionelle deads og squats om ugen?

Her tænker jeg mest ifht. skadespotentialet. Har tidligere vekslet mellem at kører øvelserne 1 og 2 gange på skift, men hvor der også blev trænet tungt (for mig tungt)

I sidste måned var jeg på 4x5-6 reps af 140 kg død, og det samme set/reps for 120 kg squat.

Lucas1994 skrev:Jeg kører Full body program 3x om ugen m. fokus på de store basisøvelser.

Hvor mange gange kan man "tillade" sig, at kører henholdsvis konventionelle deads og squats om ugen?

Her tænker jeg mest ifht. skadespotentialet. Har tidligere vekslet mellem at kører øvelserne 1 og 2 gange på skift, men hvor der også blev trænet tungt (for mig tungt)

I sidste måned var jeg på 4x5-6 reps af 140 kg død, og det samme set/reps for 120 kg squat.

Hvorfor gøre det?

Du er bedre tjent med squat 1x om ugen og dl 1x om ugen.

SandyFrink skrev:
Lucas1994 skrev:Jeg kører Full body program 3x om ugen m. fokus på de store basisøvelser.

Hvor mange gange kan man "tillade" sig, at kører henholdsvis konventionelle deads og squats om ugen?

Her tænker jeg mest ifht. skadespotentialet. Har tidligere vekslet mellem at kører øvelserne 1 og 2 gange på skift, men hvor der også blev trænet tungt (for mig tungt)

I sidste måned var jeg på 4x5-6 reps af 140 kg død, og det samme set/reps for 120 kg squat.

Hvorfor gøre det?

Du er bedre tjent med squat 1x om ugen og dl 1x om ugen.

Ville du så køre dem i det samme pas? Eller e.g. Squat om mandagen og død fredag? (Fb - man, ons, fre)

Ikke i samme pas, og hvis de ikke kan fordeles med ca. samme mængde tid mellem så lad afstanden mellem squat og dødløft være mindre end afstanden mellem dødløft og squat.

SandyFrink skrev:Ikke i samme pas, og hvis de ikke kan fordeles med ca. samme mængde tid mellem så lad afstanden mellem squat og dødløft være mindre end afstanden mellem dødløft og squat.

Tak for svar. Så smider jeg DL ind om mandagen, og Squat til fredagen.

SandyFrink skrev:
Lucas1994 skrev:Jeg kører Full body program 3x om ugen m. fokus på de store basisøvelser.

Hvor mange gange kan man "tillade" sig, at kører henholdsvis konventionelle deads og squats om ugen?

Her tænker jeg mest ifht. skadespotentialet. Har tidligere vekslet mellem at kører øvelserne 1 og 2 gange på skift, men hvor der også blev trænet tungt (for mig tungt)

I sidste måned var jeg på 4x5-6 reps af 140 kg død, og det samme set/reps for 120 kg squat.

Hvorfor gøre det?

Du er bedre tjent med squat 1x om ugen og dl 1x om ugen.

Hvad baserer du det på?

1x om ugen kan langt mere idiotsikkert programmeres. Selv hvis man overshooter restitutionstiden mister man ikke noget på dag 6. og 7. - hvis passet tager 5 dage at restituere fra. Keep it simple. Uden overhovedet at skulle kritisere den gode herres formåen, så tyder tallene på han ikke har "knækket koden". De fleste jeg ser der knækker koden gør det efter en periode med mere klassisk frekvens.

Køb af trykkoger

Overvejer hvilken jeg bør købe. Set Tefal secure til 500,- Spørgsmålet om det giver mening at kaste flere penge efter projektet?

Jeg tænker at den stort set udelukkende skal bruges til ekspreskogning af tørrede bønner, da det skulle kunne gøres på ca. 12-15 minutter uden forudgående iblødsætning, hvilket lyder fantastisk.

En motivationsfaktor er desuden at Superbrugsen kører faste lave priser 10 kr. for 400 gr. tørrede bønner (+1500 kcal). Man glæder sig dobbelt over god mad når den er ekstremt billigt. Dog omfatter mit repertoire kun fem krydrede velsmagende retter, så kom gerne med inspiration i form af bøger og youtube.

SandyFrink skrev:1x om ugen kan langt mere idiotsikkert programmeres. Selv hvis man overshooter restitutionstiden mister man ikke noget på dag 6. og 7. - hvis passet tager 5 dage at restituere fra. Keep it simple. Uden overhovedet at skulle kritisere den gode herres formåen, så tyder tallene på han ikke har "knækket koden". De fleste jeg ser der knækker koden gør det efter en periode med mere klassisk frekvens.

Men den enkelte muskelgruppe rammes jo stadig med en frekvens på 48 timer imellem? (max 72)
Det kræver selvfølgelig mere restitution fra disse store basisøvelser qua flere kæder etc. (har ikke stor fysiologisk indsigt, ganske rigtigt set)

Ser dette fornuftigt ud så?

Mandag:
DL 5x5
Bænkpress flad 5x5
Dips 3x10
Pull ups 5x6-8 (dagsform)
Military pres 3x10
Cable crunches 3x10

Onsdag:
Leg press 4x8
Løft med læg 3x10 (idk what its called)
Seated/bent over rows 3x10
Decline bænkpress 4x8
Side lateral raises 3x10
Leg raises 4x12

Fredag:
Squat 4x6-8
Pull ups 5x max
Bænkpress 4x8
Dips 3x10
Mili press 3x10
Cable crunches 3x10

Er det muligt at finde bukser a la det her? Jeg går næsten kun i joggingbukser da jeg hader komforten i jeans, gider ikke gå med det. Komfort, funktionalitet > looks. Men hvis jeg kan få sådan en slags kombi-buks er det fint. 750 er dog lidt pebret. Kender i noget der er lig med det her? Eller skal jeg bare gå med det her?

Asomugha skrev:Er det muligt at finde bukser a la det her? Jeg går næsten kun i joggingbukser da jeg hader komforten i jeans, gider ikke gå med det. Komfort, funktionalitet > looks. Men hvis jeg kan få sådan en slags kombi-buks er det fint. 750 er dog lidt pebret. Kender i noget der er lig med det her? Eller skal jeg bare gå med det her?

Teeshoppen har netop lanceret disse; https://teeshoppen.dk/performance-colle ... nts#page=1

LilleLise skrev:
Asomugha skrev:Er det muligt at finde bukser a la det her? Jeg går næsten kun i joggingbukser da jeg hader komforten i jeans, gider ikke gå med det. Komfort, funktionalitet > looks. Men hvis jeg kan få sådan en slags kombi-buks er det fint. 750 er dog lidt pebret. Kender i noget der er lig med det her? Eller skal jeg bare gå med det her?

Teeshoppen har netop lanceret disse; https://teeshoppen.dk/performance-colle ... nts#page=1

Ty, jeg kigger på det.

Asomugha skrev:
LilleLise skrev:
Asomugha skrev:Er det muligt at finde bukser a la det her? Jeg går næsten kun i joggingbukser da jeg hader komforten i jeans, gider ikke gå med det. Komfort, funktionalitet > looks. Men hvis jeg kan få sådan en slags kombi-buks er det fint. 750 er dog lidt pebret. Kender i noget der er lig med det her? Eller skal jeg bare gå med det her?

Teeshoppen har netop lanceret disse; https://teeshoppen.dk/performance-colle ... nts#page=1

Ty, jeg kigger på det.

Har selv lige købt et par og de sidder rigtig godt. Har ellers svært ved at finde bukser jeg kan passe da de bukser der passer i livet er for smalle på lår og læg....
Deres t-shirts sidder også ganske pænt

Jeg sidder i skrivende stund i et par af disse: https://teeshoppen.dk/performance-pants-sort

De er rigtig behagelige at have på og samtidig vældig pæne. Kombiner dem evt. med en sort tætsiddende langærmet t-shirt, så er du godt kørende - hvis du vel og mærket også har lidt muller.

Moriarty og Pzyrex - hvad er jeres fornemmelse af kvaliteten? Til under halvpris af SNT havde jeg bange anelser. Jeg har et par fra SNT jeg er glad for.

LilleLise skrev:Moriarty og Pzyrex - hvad er jeres fornemmelse af kvaliteten? Til under halvpris af SNT havde jeg bange anelser. Jeg har et par fra SNT jeg er glad for.

Jeg har kun gået med mine én dag så det er begrænset hvad jeg kan sige om holdbarhed mv. Umiddelbart virker de dog til at være i udmærket kvalitet.

Det er jo bare et par bukser fra Only & Sons som de har købt en helvedes masse af og sælger under brandet 'performance bukser'. Det samme gælder i øvrigt alt deres andet tøj. Det er disse bukser eller en lignende model: https://www.stylepit.dk/only-sons-sort- ... 3MEALw_wcB

LilleLise skrev:Moriarty og Pzyrex - hvad er jeres fornemmelse af kvaliteten? Til under halvpris af SNT havde jeg bange anelser. Jeg har et par fra SNT jeg er glad for.

Jeg har haft mine i en måneds tid og vasket dem et par gange uden det kan ses på farven, pasformen m.m.

Jeg var i øvrigt forbi og prøve dem inden jeg købte dem, da det at købe bukser for mig som sagt er rigtig svært. Fandt ud af at buksen i lysgrå er en smule kortere end de to andre varianter i sort og blå, hvilket indehaveren fortalte var helt generelt for den lysgrå model.

De er ellers "true to size"

Hvis man køber de bukser fra SNT, skal man så have classic eller wide fit? Hvilken forskel gør det hvis det er den samme vidde? Jeg tror selv jeg er 34-36 waist man ved ikke hvad jeg skal gå med.

og den største size waist er 36 på performance pantsne. er det tilstrækkeligt hvis man er semi stor

Gode spisesteder i Odense til fornuftige priser? (max 300,- pr. person)

Kan I anbefale noget? :-D

RIP Luke Perry/Dylan McKay. Må indrømme jeg sjældent bliver ramt af kendte der går bort, typisk fordi jeg ikke har et særligt forhold til dem og ikke går særlig meget op i serier/film/musik (og fordi de fleste jeg er vokset op med ikke er i en alder hvor de typisk går bort), men den her rammer lidt. Den karakter var dyb og interessant og ikke bare en ligegyldig filler. Man kunne virkelig mærke hans problemer og relatere/sympatisere med den karakter. Ved ikke om der er en karakter i nogen film eller serie der har interesseret mig mere.

Svendbronxx skrev:Gode spisesteder i Odense til fornuftige priser? (max 300,- pr. person)

Det kommer jo nok lidt an på, om vi snakker forret+hovedret+dessert+drikkelse, for så er der vel kun McDonalds. Ellers vil jeg anbefale http://phimo.dk/ i Vestergade, en thairestaurant jeg bliver ved med at komme tilbage til.

Det er på tid de får indført køns neutralt lyskryds... Jeg har forespurgt det længe!

Svendbronxx skrev:Gode spisesteder i Odense til fornuftige priser? (max 300,- pr. person)

Kan I anbefale noget? :-D

Jeg kom tit på Saygon i Rosengårdscenteret (stor, billig kinabox) eller Asia (stor, billig kinabuffet) som studerende. Det er selvfølgelig ikke gastronomien, man kommer her for. Kan faktisk ikke komme på nogle "gode" steder i Odense. Jeg spiste nok for lidt ude...
Et trejde sted til "frådern" take-away er "Classic Indian". Lækker, indisk mad til billig penge.

Tråd for småspørgsmål og strøtanker

Brugere online