Bruger login







Tilbudsguide, uge 26, 2019
Ketchup og oksekød!

Ugen der gik, uge 24, 2019
Nye programmer og stærke brugere!

Tilbudsguide, uge 25, 2019
Kirsebær og steaks!

Ugen der gik, uge 23, 2019
Crossfit og kost!


Statistik

Vi har 55597 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Letsolimp.com

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029738 indlæg i 86711 emner

6 nye indlæg i dag


Online
I alt: 516
Medlemmer: 12
Skjulte: 0
Gæster: 504

Følg bodybuilding.dk på

Tråd for småspørgsmål og strøtanker

Udskriv emne


Debat om løst & fast

Tilbage til Off topic





b000t skrev:Lidt hjælp til programmering.

Jeg følger et program som jeg har smedet selv. Inspireret med af Easy Strength/easier strength fra Dan John.

En træningen består av et "Push, Pull, Squat, Hinge og loaded carry", øvelser rullerer hver 14. dag(6 træningspas) 3x/ugen.

Uge 1+2 var Flad bænk, squat, rumænsk, pullups og en loaded carry variant.

Uge 3+4: Inc Bænk, Neutral grip pullup med pause, Konv. dødløft, front squat og en loaded carry variant.

Har 6 set per øvelse, så jeg har ugesvolume på 18 set. Kører med rimelig lav intensitet, går mest på feel egentlig. Prøver at have RIR 2-3 på alle set. Lidt højere reps på overkropsøvelser end underkrop.

Målet er at blive stærkere på sigt, men I højere grad at have en træningsrutine, som jeg køre selv om "Jeg ikke føler for at træne".

Stats pr nå:
150ish Squat
200ish Dødløft
110ish Bænk.

Noen der kan komme med noen ting jeg burde overveje?


Det der med feel, er det noget du baserer din forståelse af anatomien på, altså hvordan muskler hæfter på knogler og hvordan led bruges, hvordan samarbejdet mellem forsk. muskler sker, el. er det alene fokus på feel af musklerne som trænes som i meget (el. kun lidt) kontakt og involvement til/af musklerne?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 131
Tilmeldt: 14. maj 2019, 11:35
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



JMH95 skrev:
Lucas1994 skrev:Ny telefon som ikke er en Apple telefon?

Både fordi jeg er lidt fucking træt af IPhone, og samtidig også træt af USA.

Har kigge lidtt på Samsung Galaxy S9+
Nogle der har anbefalinger? :)


Jeg har s10e. Den er jeg godt tilfreds med, da den ikke er så stor og heller ikke har skrå sider så man risikerer at trykker med håndfladen.
Ellers tænker jeg s9+ nok er ret god Bang for Bucks


Tænkte netop det samme med bang for the buck.
Tak for input :)
Før min nuværende IPhone 5se, havde jeg en billig Huawei som var en total unreliable telefon.
 
Reputation point: 195
 
Indlæg: 1372
Tilmeldt: 2. jun 2013, 21:49
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lucas1994 skrev:Tænkte netop det samme med bang for the buck.
Tak for input :)
Før min nuværende IPhone 5se, havde jeg en billig Huawei som var en total unreliable telefon.


Jeg har lige givet min far en Huawei P20 Lite til 1600. Jeg mener virkelig, den er anbefalelesværdig. Kameraet er super godt eksempelvis.
 
Reputation point: 100
 
Indlæg: 1624
Tilmeldt: 31. jul 2008, 17:27
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jussefar skrev:
Lucas1994 skrev:Tænkte netop det samme med bang for the buck.
Tak for input :)
Før min nuværende IPhone 5se, havde jeg en billig Huawei som var en total unreliable telefon.


Jeg har lige givet min far en Huawei P20 Lite til 1600. Jeg mener virkelig, den er anbefalelesværdig. Kameraet er super godt eksempelvis.


Den Huawei jeg havde i sin tid, havde en tendens til at tænde/slukke af sig selv trods 80-100% i batteri.
Det kan godt være jeg var uheldig. Men den erfaring gør mig lidt mere hooked på Samsung tbh.
 
Reputation point: 195
 
Indlæg: 1372
Tilmeldt: 2. jun 2013, 21:49
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvad synes folk om Beef Jerky som et snack alternativ? Makro indholdet er jo meget fornuftigt - men jeg er lidt usikker på om der iøvrigt er tilsat en masse snask der betyder det er en dårlig vane at tilegne sig.

Har netop købt 20 pakker af 40 gram - bare fordi jeg egentligt savner at have en saltet snack til at sidde med på sofaen der ikke er chips. Fandt dem relativt billigt til ca 10 kr. pr. pose - hvilket er mere overkommeligt end de 20-30 kr. pr. 40 grams pose jeg tit synes jeg ser på nettet.
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 199
Tilmeldt: 6. okt 2011, 12:51
Geografisk sted: Esbjerg
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Capper11 skrev:Hvad synes folk om Beef Jerky som et snack alternativ? Makro indholdet er jo meget fornuftigt - men jeg er lidt usikker på om der iøvrigt er tilsat en masse snask der betyder det er en dårlig vane at tilegne sig.

Har netop købt 20 pakker af 40 gram - bare fordi jeg egentligt savner at have en saltet snack til at sidde med på sofaen der ikke er chips. Fandt dem relativt billigt til ca 10 kr. pr. pose - hvilket er mere overkommeligt end de 20-30 kr. pr. 40 grams pose jeg tit synes jeg ser på nettet.


Makroerne er fine, ja men generelt er forarbejdet kød ikke særlig sundt. I nogle varianter er også tilsat sukker.

Hvor fandt du det til 10 kr. pakken?
Brugeravatar
 
Reputation point: 290
 
Indlæg: 3960
Tilmeldt: 7. okt 2006, 13:55
Geografisk sted: Vejle
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Pzyrex skrev:
Capper11 skrev:Hvad synes folk om Beef Jerky som et snack alternativ? Makro indholdet er jo meget fornuftigt - men jeg er lidt usikker på om der iøvrigt er tilsat en masse snask der betyder det er en dårlig vane at tilegne sig.

Har netop købt 20 pakker af 40 gram - bare fordi jeg egentligt savner at have en saltet snack til at sidde med på sofaen der ikke er chips. Fandt dem relativt billigt til ca 10 kr. pr. pose - hvilket er mere overkommeligt end de 20-30 kr. pr. 40 grams pose jeg tit synes jeg ser på nettet.


Makroerne er fine, ja men generelt er forarbejdet kød ikke særlig sundt. I nogle varianter er også tilsat sukker.

Hvor fandt du det til 10 kr. pakken?


Amazon.co.uk - Gym Beef Jerky. https://www.amazon.co.uk/Special-Welcom ... way&sr=8-3 (håber det er ok at linke, da bodylab vidst ikke sælger beef jerky)

Det eneste der er trælst er at der faktisk ikke er oplyst om carb indholdet - men de oplyser det er "low carb" 4 % fat og 55 % protein så har taget chancen og håber de ikke er tilsat alt for meget sukker.

Skal nok give en review når jeg har fået dem - har bestilt en mix pack med 4 forskellige smage.
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 199
Tilmeldt: 6. okt 2011, 12:51
Geografisk sted: Esbjerg
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jussefar skrev:
Lucas1994 skrev:Tænkte netop det samme med bang for the buck.
Tak for input :)
Før min nuværende IPhone 5se, havde jeg en billig Huawei som var en total unreliable telefon.


Jeg har lige givet min far en Huawei P20 Lite til 1600. Jeg mener virkelig, den er anbefalelesværdig. Kameraet er super godt eksempelvis.

P20 lite og p20 pro er det KUN med vidvinkelkameraer?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 131
Tilmeldt: 14. maj 2019, 11:35
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bilsten skrev:
b000t skrev:Lidt hjælp til programmering.

Jeg følger et program som jeg har smedet selv. Inspireret med af Easy Strength/easier strength fra Dan John.

En træningen består av et "Push, Pull, Squat, Hinge og loaded carry", øvelser rullerer hver 14. dag(6 træningspas) 3x/ugen.

Uge 1+2 var Flad bænk, squat, rumænsk, pullups og en loaded carry variant.

Uge 3+4: Inc Bænk, Neutral grip pullup med pause, Konv. dødløft, front squat og en loaded carry variant.

Har 6 set per øvelse, så jeg har ugesvolume på 18 set. Kører med rimelig lav intensitet, går mest på feel egentlig. Prøver at have RIR 2-3 på alle set. Lidt højere reps på overkropsøvelser end underkrop.

Målet er at blive stærkere på sigt, men I højere grad at have en træningsrutine, som jeg køre selv om "Jeg ikke føler for at træne".

Stats pr nå:
150ish Squat
200ish Dødløft
110ish Bænk.

Noen der kan komme med noen ting jeg burde overveje?


Det der med feel, er det noget du baserer din forståelse af anatomien på, altså hvordan muskler hæfter på knogler og hvordan led bruges, hvordan samarbejdet mellem forsk. muskler sker, el. er det alene fokus på feel af musklerne som trænes som i meget (el. kun lidt) kontakt og involvement til/af musklerne?


Egentlig er det min egen subjective oplevelse af "hvor hårdt det er". Jagter på ingen måde pump i musklerne. da min primære mål er blive stærk, faktisk vil jeg sige at mit største mål er at opretholde en god rutine på trening tiltrods for et travlt liv med 3 smp drenge.
Mvh Anders J, fysioterapeut.
LOG:
HAM DER BOR I NORGE
“Talent is God given. Be humble. Fame is man-given. Be grateful. Conceit is self-given. Be careful.”
Brugeravatar

 
Reputation point: 87
 
Indlæg: 1381
Tilmeldt: 30. jun 2005, 09:32
Geografisk sted: Skien, Norge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 146.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvor skal jeg købe sweatpants? Ikke joggingbukser, bare sweatpants. Ikke noget fancy. Hvor er der mest value for money henne?
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 2664
Tilmeldt: 25. feb 2011, 01:23
Geografisk sted: Odense
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



måske Dansk Outlet. Jeg har købt flere ting ved dem til billige priser
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 62
Tilmeldt: 5. okt 2013, 14:01
Geografisk sted: Herning
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 60.00
- Dødløft: 65.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Er der et sted på bodybuilding.dk hvor kan man finde en træningsmakker. jeg synes der engang var, men jeg kan ikke finde det. Måske det bare mig der er blind og dårlig til at søge
Jeg træner DGI Herning.
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 62
Tilmeldt: 5. okt 2013, 14:01
Geografisk sted: Herning
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 60.00
- Dødløft: 65.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Asomugha skrev:Hvor skal jeg købe sweatpants? Ikke joggingbukser, bare sweatpants. Ikke noget fancy. Hvor er der mest value for money henne?


Synes Lionn er rimelig okay. Og så er det dansk
 
Reputation point: 195
 
Indlæg: 1372
Tilmeldt: 2. jun 2013, 21:49
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Foregående

Tilbage til Off topic




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster