Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 58123 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er MichaelInpup

Vores medlemmer har i alt skrevet 2041611 indlæg i 98346 emner

19 nye indlæg i dag


Online
I alt: 695
Medlemmer: 10
Skjulte: 3
Gæster: 682

Følg bodybuilding.dk på

Tråd for småspørgsmål og strøtanker

Udskriv emne


Debat om løst & fast

Tilbage til Off topic





Jeg har patentglas fra sidste år jeg har brugt til at lave snaps i, men jeg er kommet til at smide de gummipakninger, der får glasset til at slutte tæt, væk.

Er det nødvendigt at have de pakninger på? Hvis man vender glasset på hovedet løber væsken ud fordi den er utæt der hvor pakningerne skulle sidde, og jeg tænker at derfor kan der også komme ilt ind i glasset og snapsen kan fordampe, er det tilfældet?

Kan jeg lægge et stykke køkkenrulle henover? Jeg kan selvfølgelig ikke vende patentglasset på hovedet uden der løber væske ud, men forhindrer det alkoholen i at fordampe i det mindste?
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 2692
Tilmeldt: 25. feb 2011, 01:23
Geografisk sted: Odense
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Måske at film kunne være svaret? Ihvertfald hvis du ikke skal fragte snapsen.

Sendt fra min motorola one vision med Tapatalk
Brugeravatar
 
Reputation point: 70
 
Indlæg: 2290
Tilmeldt: 26. nov 2011, 19:33
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Vitus skrev:Måske at film kunne være svaret? Ihvertfald hvis du ikke skal fragte snapsen.

Sendt fra min motorola one vision med Tapatalk


Jeg brugte film. God idé over køkkenrulle.
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 2692
Tilmeldt: 25. feb 2011, 01:23
Geografisk sted: Odense
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Sandy - er du ikke overrasket over hvor alvorligt folk tager coronavirus? Nu er du jo på det hold der mener at folk slet ikke tager det alvorligt nok, så det bliver nok svært for dig at sige. Men ift. hvad du havde forventet? Jeg er ikke selv en der går ind for en masse restriktioner, men mener i højere grad folk må tænke selv, og selvisolere. Men jeg er overrasket over hvor mange der lovpriser og tiljubler yderligere restriktioner og tiltag i et væk. Det havde jeg ikke regnet med. Havde du forventet det?
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 2692
Tilmeldt: 25. feb 2011, 01:23
Geografisk sted: Odense
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nej. Jeg er ikke overrasket over noget som helst. Det tekniske var obskurt fra day 1 og er det stadig, om end mindre, men menneskers adfærd kan der stort set sættes algoritme på. Epidemiers determinisme er ikke kun dens mikrobiologiske udtryk men dets værters forudsigelige og overvejende fladpandede adfærd.

Lemmingeeffekt, normalcy bias, denial, selv- og kollektivt bedrag, etc etc. Det er rigtigt at der i Danmark er stor opbakning til staten idet mange oplever den som medspiller også, men compliance til forholdsregler er stadig ringe og gøder misantropi hos de mennesker der ikke udviser parasitisk adfærd.

You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 2029
 
Indlæg: 7030
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Glædelig jul folkens!

Håber den bliver efterfulgt af pump og pragt :wink:
Sidst rettet af martinkjr 24. dec 2020, 18:19, rettet i alt 1 gang.
I never got along with my dad. Kids used to come up to me and say, "My dad can beat up your dad." I'd say Yeah? When?
-Bill Hicks
Brugeravatar
 
Reputation point: 360
 
Indlæg: 1812
Tilmeldt: 25. feb 2012, 21:36
Geografisk sted: Det Astrale Plan
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 102.50
- Squat: 95.00
- Dødløft: 167.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



martinkjr skrev:Glædelig folkens!

Håber den bliver efterfulgt af pump og pragt :wink:


Glædelig jul :)

Bliver spændende hvad der sker med siden i det nye år.
Brugeravatar
 
Reputation point: 100
 
Indlæg: 391
Tilmeldt: 6. feb 2019, 14:22
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



PittBull! skrev:
martinkjr skrev:Glædelig folkens!

Håber den bliver efterfulgt af pump og pragt :wink:


Glædelig jul :)

Bliver spændende hvad der sker med siden i det nye år.


Jeg er altid en naiv optimist, så jeg ser positivt frem til det nye år :wink:
I never got along with my dad. Kids used to come up to me and say, "My dad can beat up your dad." I'd say Yeah? When?
-Bill Hicks
Brugeravatar
 
Reputation point: 360
 
Indlæg: 1812
Tilmeldt: 25. feb 2012, 21:36
Geografisk sted: Det Astrale Plan
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 102.50
- Squat: 95.00
- Dødløft: 167.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hvis man anbefaler max 20 set (ca) pr. muskelgruppe om ugen. Er alle benøvelser så samme muskelgruppe, eller vil man sige at front squat og leg extensions skal i samme kurv og back squat og romansk dødløft i den anden kurv?

Jeg kørte eksempel i denne uge:

Squat
8x30 kg
6x45 kg
Workset
5x58,5 kg
5x67,5 kg
9x76,5 kg med bælte
5x68 kg

Konventionel dødløft med stop ved skinneben
8x80 kg
8x80 kg
8x80 kg
8x80 kg

Deadlift wide grip
10x80 kg
9x74 kg
9x74 kg
8x74 kg

Front squat
6x46 kg
6x46 kg
6x46 kg
6x46 kg Med bælte

Barbell walking lunges
8x30 kg
12x30 kg
12x30 kg

19 set work sets

Samme uge

Dødløft
8x49,2 kg
6x72,7 kg
Work set
5x80,4 kg
5x96,3 kg
10x107,9 kg Med bælte

Back squat
8x64,8 kg
8x64,8 kg
8x64,8 kg
8x64,8 kg

High bar squat 5-0-1
6x54,8 kg
6x54,8 kg
6x54,8 kg
6x54,8 kg

Romanian Deadlift
12x64 kg
12x64 kg
12x64 kg
12x64 kg

Bulgarian split squat Only one DB
12x22 kg
12x22 kg
12x22 kg

18 work set Samlet set 37 set på en uge

Personligt syntes jeg at det er fint, men jeg kan ikke forstille mig at det ville forbedre styrken at skære halvdelen af øvelserne af
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 2853
Tilmeldt: 2. jun 2013, 11:01
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 67.50
- Squat: 80.00
- Dødløft: 110.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Foregående

Tilbage til Off topic




Brugere online

Brugere der læser dette forum: SandyFrink og 30 gæster