Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 58629 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er onlineapeme

Vores medlemmer har i alt skrevet 2042980 indlæg i 98433 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 451
Medlemmer: 5
Skjulte: 0
Gæster: 446

Følg bodybuilding.dk på

Tråd for småspørgsmål og strøtanker

Udskriv emne


Debat om løst & fast

Tilbage til Off topic





Mussetrussen skrev:
SandyFrink skrev:Tag imod vaccinen uanset. Jeg fik Pfizer, men ville tage imod uanset om det havde været Moderna, AZ.
Der er muligvis noget om effekten over for varianterne, men for indeværende er det mere end ikke at spille med på mediehysteri og drama (det lever de af) samt jeres forvrøvlede familiemedlemmers snak angående at sætte dem op mod hinanden.

Det kan godt være der er noget om snakken. Men indtil videre er det ikke grundlag at takke nej på. Tværtimod.


Jeg ved at sygeplejerskerne, hvis de sætter spørgsmålstegn ved hvorfor de skal have AZ med den laveste dækning/effektivitet, får at vide at hvis de absolut vil sammenligne dem, så er der mere tale om at Pfizer og Moderna er outliers rent dækningsmæssigt, mens AZ ligger på niveau med andre influenzavacciner som vi kender. Jeg ved ikke om der er nogen der har tal på de traditionelle vacciners effektivitet? Jeg synes jeg kan huske at vacciner for H5N1 kun lå omkring de 40-50 %.


Det lyder rigtigt. Og så er det vigtige ikke om en vaccine forhindrer alle tilfælde af corona men om den forhindrer slem corona. Og det er tilfældet med AZ, efter alt at dømme.

Derudover så handler det ikke om beskyttelse på individniveau men på samfundsplan. Det er måske nok dejligt at have en fancy skudsikker vest på. Bedre er det at der ikke bliver skudt til højre og venstre.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 2059
 
Indlæg: 7115
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



I øvrigt lader det til at man kan få en højere effektivitet ud af AstraZeneca, hvis tidsintervallet mellem 1. og 2. dosis øges:

https://www.thelancet.com/journals/lanc ... 40-6736(21)00432-3/fulltext

Samtidig lader det til at første dosis giver en ret høj beskyttelse i sig selv - i hvert fald for en periode. Derfor undrer det mig, at man i tidsbestillingen ved AZ kun kan vælge et tidsinterval på højst 4 uger, når nu 2. dosis alligevel er øremærket til en når først man har fået 1. dosis.
 
Reputation point: 70
 
Indlæg: 376
Tilmeldt: 21. feb 2013, 18:49
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Har selv lige fået AstraZenecha-vaccinen. og heldigvis ingen bivirkninger! SE og få den taget.
 
Reputation point: 100
 
Indlæg: 1860
Tilmeldt: 4. sep 2007, 16:59
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Undskyld men hvorfor har alle i (formoder jeg) relative unge mennesker allerede fået skudet?

Er man ung og rask, tilhører men gruppe 12 og skal først forvente at blive vaccineret omkring sommer. Jeg har i hvert fald intet hørt.
I never got along with my dad. Kids used to come up to me and say, "My dad can beat up your dad." I'd say Yeah? When?
-Bill Hicks
Brugeravatar
 
Reputation point: 370
 
Indlæg: 1834
Tilmeldt: 25. feb 2012, 21:36
Geografisk sted: Det Astrale Plan
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 102.50
- Squat: 95.00
- Dødløft: 167.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



martinkjr skrev:Undskyld men hvorfor har alle i (formoder jeg) relative unge mennesker allerede fået skudet?

Er man ung og rask, tilhører men gruppe 12 og skal først forvente at blive vaccineret omkring sommer. Jeg har i hvert fald intet hørt.


Det må være gruppe 4 folk alle sammen. Personale i sundheds-, ældre- og udvalgte dele af socialsektoren med særlig risiko for smitte, eller som varetager en kritisk funktion. Jeg er i hvert fald selv i den gruppe. Har fået lige knap 5 uger klemt ind mellem 1. og 2. skud af AZ.
Brugeravatar

 
Reputation point: 910
 
Indlæg: 7007
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



Mussetrussen skrev:
martinkjr skrev:Undskyld men hvorfor har alle i (formoder jeg) relative unge mennesker allerede fået skudet?

Er man ung og rask, tilhører men gruppe 12 og skal først forvente at blive vaccineret omkring sommer. Jeg har i hvert fald intet hørt.


Det må være gruppe 4 folk alle sammen. Personale i sundheds-, ældre- og udvalgte dele af socialsektoren med særlig risiko for smitte, eller som varetager en kritisk funktion. Jeg er i hvert fald selv i den gruppe. Har fået lige knap 5 uger klemt ind mellem 1. og 2. skud af AZ.


Ahhh ok så er jeg med :)
I never got along with my dad. Kids used to come up to me and say, "My dad can beat up your dad." I'd say Yeah? When?
-Bill Hicks
Brugeravatar
 
Reputation point: 370
 
Indlæg: 1834
Tilmeldt: 25. feb 2012, 21:36
Geografisk sted: Det Astrale Plan
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 102.50
- Squat: 95.00
- Dødløft: 167.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Andre der har lagt mærke til den marginalt højere aktivitet på bb.dk på det seneste? :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 166
Tilmeldt: 10. feb 2014, 13:55
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Rubisco skrev:Andre der har lagt mærke til den marginalt højere aktivitet på bb.dk på det seneste? :)


Det er ganske væsentligt. Og no wonder - SoMe platformene gør på ingen måde det ordentlige boards gør.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 2059
 
Indlæg: 7115
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Rubisco skrev:Andre der har lagt mærke til den marginalt højere aktivitet på bb.dk på det seneste? :)

Det er forårskuller. :mrgreen: I vinters havde jeg stort set de lokale træningsfaciliteter uden for helt for mig selv. Nu vrimler det med godtvejrsmotionister fra tidlig morgen - inkl. "personlige trænere" og deres klienter, som lukrerer på de gratis/skatteborgerbetalte faciliteter.
Brugeravatar
 
Reputation point: 690
 
Indlæg: 3374
Tilmeldt: 29. okt 2012, 09:43
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Dødløft: 130.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Etrius skrev:
Rubisco skrev:Andre der har lagt mærke til den marginalt højere aktivitet på bb.dk på det seneste? :)

Det er forårskuller. :mrgreen: I vinters havde jeg stort set de lokale træningsfaciliteter uden for helt for mig selv. Nu vrimler det med godtvejrsmotionister fra tidlig morgen - inkl. "personlige trænere" og deres klienter, som lukrerer på de gratis/skatteborgerbetalte faciliteter.


Det kunne godt være en medvirkende faktor, ja!

Jeg oplever det samme i min nærmeste calisthenics park. Men de "personlige trænere" og deres klienter har vel også ret til at bruge faciliteterne - de betaler vel lige så meget skat som du og jeg :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 166
Tilmeldt: 10. feb 2014, 13:55
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Rubisco skrev:Det kunne godt være en medvirkende faktor, ja!

Jeg oplever det samme i min nærmeste calisthenics park. Men de "personlige trænere" og deres klienter har vel også ret til at bruge faciliteterne )

Etrius' kommentar er en moralsk betragtning. Din er nærmere juridisk.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 2059
 
Indlæg: 7115
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Det lokale crossfit hold er også ude for at nyde det gode vejr i dag. 25 individer på ca. 40 m2 i ivrig konversation uden mundbind. FOR NU MÅ MAN VÆRE 25 UDENFOR TIL ORGANISEREDE IDRÆTSAKTIVITETER IGEN. Ja tak, man må også stadig gerne tænke sig om, så der ikke bliver nedlukning nr. 3 om 3 uger.
Brugeravatar

 
Reputation point: 910
 
Indlæg: 7007
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



Mussetrussen skrev:Det lokale crossfit hold er også ude for at nyde det gode vejr i dag. 25 individer på ca. 40 m2 i ivrig konversation uden mundbind. FOR NU MÅ MAN VÆRE 25 UDENFOR TIL ORGANISEREDE IDRÆTSAKTIVITETER IGEN. Ja tak, man må også stadig gerne tænke sig om, så der ikke bliver nedlukning nr. 3 om 3 uger.

crossfit

tænke sig om


Aber kan ikke synge, men de forsøger det heller ikke. - Robert Lembke
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 2059
 
Indlæg: 7115
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Rubisco skrev:[Jeg oplever det samme i min nærmeste calisthenics park. Men de "personlige trænere" og deres klienter har vel også ret til at bruge faciliteterne - de betaler vel lige så meget skat som du og jeg :)

Ja, de har (måske) "ret" til at bruge faciliteterne. Men jeg tror ikke, at formålet med træningsfaciliteterne var, at nogen skulle profitere af at bruge dem? Der er noget i fællesskabsånden, som krakelerer her. Hvad nu hvis idioten fra forleden hver time dagligt 8-16 havde en klient, som han instruerede på træningsbanen? Eller 4 personer samtidigt? Så ville banen i praksis være lukket for offentligheden pga. forsamlingsforbuddet.
Brugeravatar
 
Reputation point: 690
 
Indlæg: 3374
Tilmeldt: 29. okt 2012, 09:43
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Dødløft: 130.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Grunden til man fra samfundets side etablerer den slags free for all offentlige outdoor tilbud er jo netop det ikke skal ligge i kommercielle rammer. Det er et demokratisk tiltag, med intention udi folkesundhed også.

At shanghaie det til egen forretning er selvfølgelig umoralsk bullshit.

Jeg skærmer i øvrigt mig selv fra alt det hjemmetrænings bullshit mange "coaches" lægger op alle steder hvor noget kan lægges op fordi business is slow/dead. Her er realiteterne: Det er godt det samme. For når lockdowns varer så længe, så sker der bare en fysiologisk tilpasning til hverdagen.

Så mens bulgarians med bagenet på sofaen og lateral raises med en Bibel i den ene hånd og HC Andersens eventyr i den anden er ok damage control ifm et par ugers pause fra træning, så er det en masse ligegyldigt besvær når pausen er SÅ længe.

Gør I hellere hovedrent og ryd op og få ordnet alt det praktiske I kan og skal. Det holder omtrent ligeså meget på massen, og tjener samtidig yderligere formål.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 2059
 
Indlæg: 7115
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



"antinutrienter" er det en ting man skal forholde sig til? bør man roterer sine grøntsager? Har i lang tid spist ca 400g blomkål, 250g agurk, 180g rød peber og 250g gulerødder hver dag
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 57
Tilmeldt: 2. jun 2010, 19:39
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 85.00
- Squat: 90.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



jsnjeppe skrev:"antinutrienter" er det en ting man skal forholde sig til? bør man roterer sine grøntsager? Har i lang tid spist ca 400g blomkål, 250g agurk, 180g rød peber og 250g gulerødder hver dag

- Formentligt ikke. Ikke på indeværende grundlag, i hvert fald.
- ja. Selvom der er godt med næring i den molevit der er det slet ikke optimalt.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 2059
 
Indlæg: 7115
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



SandyFrink skrev:
jsnjeppe skrev:"antinutrienter" er det en ting man skal forholde sig til? bør man roterer sine grøntsager? Har i lang tid spist ca 400g blomkål, 250g agurk, 180g rød peber og 250g gulerødder hver dag

- Formentligt ikke. Ikke på indeværende grundlag, i hvert fald.
- ja. Selvom der er godt med næring i den molevit der er det slet ikke optimalt.


Hvad mener du, der er optimalt? :) eller rettere hvad kunne være et bud herpå.
Brugeravatar
 
Reputation point: 105
 
Indlæg: 420
Tilmeldt: 6. feb 2019, 14:22
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



PittBull! skrev:
SandyFrink skrev:
jsnjeppe skrev:"antinutrienter" er det en ting man skal forholde sig til? bør man roterer sine grøntsager? Har i lang tid spist ca 400g blomkål, 250g agurk, 180g rød peber og 250g gulerødder hver dag

- Formentligt ikke. Ikke på indeværende grundlag, i hvert fald.
- ja. Selvom der er godt med næring i den molevit der er det slet ikke optimalt.


Hvad mener du, der er optimalt? :) eller rettere hvad kunne være et bud herpå.


Samme mængder, samme frekvens, mere variation og rotation.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 2059
 
Indlæg: 7115
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



SandyFrink skrev:
PittBull! skrev:
SandyFrink skrev:
jsnjeppe skrev:"antinutrienter" er det en ting man skal forholde sig til? bør man roterer sine grøntsager? Har i lang tid spist ca 400g blomkål, 250g agurk, 180g rød peber og 250g gulerødder hver dag

- Formentligt ikke. Ikke på indeværende grundlag, i hvert fald.
- ja. Selvom der er godt med næring i den molevit der er det slet ikke optimalt.


Hvad mener du, der er optimalt? :) eller rettere hvad kunne være et bud herpå.


Samme mængder, samme frekvens, mere variation og rotation.


Til PittBull:

Man kan også få både spinat majs, ærter, avocado og broccoli på frost ;) Derudover - hvad med lidt frugt/bær? Mango, ananas, æbler pærer, bananer etc?
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...

Billede

...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
Brugeravatar

 
Reputation point: 370
 
Indlæg: 4542
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



jsnjeppe skrev:"antinutrienter" er det en ting man skal forholde sig til? bør man roterer sine grøntsager? Har i lang tid spist ca 400g blomkål, 250g agurk, 180g rød peber og 250g gulerødder hver dag


Ja, og det ligger sådan set i ordet. Antinutrienter hæmmer optagelsen af mineraler og vitaminer betragteligt. Hvis du alligevel mener at grøntsager er en god ting, så kan du evt indtage dem separat fra dine næringsrige måltider, udgjort af animalske produkter.
Brugeravatar
 
Reputation point: 140
 
Indlæg: 3549
Tilmeldt: 18. jun 2008, 14:43
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



dwellengers skrev:Til PittBull:

Man kan også få både spinat majs, ærter, avocado og broccoli på frost ;) Derudover - hvad med lidt frugt/bær? Mango, ananas, æbler pærer, bananer etc?


Det er også noget a la det jeg blender, men det er jo bare baseret på intuition. Man har altid hørt at fx broccoli er sundt, næringsprofilen ser godt ud, så det skal med. Men det er ikke noget som jeg eller de fleste ”ved” noget om. Mon ikke Sandy kan se det store billede i det kaos som ernæringsvidenskaben er, men det er ikke noget som jeg har forstand på. For mit vedkommende er valget stort set tilfældig. Antinutrienter som jsnjeppe nævner er bare endnu en kilde til forvirring. Jeg ved ikke hvad jeg skal gøre af den viden, andet end at tilberede grøntsagerne med henblik på at reducere mængden af dem. Prøv tænk, hvis fremtiden viser at grøntsager ikke er så sunde, som vi alle sammen stoler så blindt på. Det er selvfølgelig ikke noget jeg tror, fordi at korrelationsstudierne altid er så pålidelige, at der med garanti er noget om det. Det er bare for at sige, at jeg har flere spørgsmål end svar og for lidt tid til at undersøge det. Endelig findes der så meget, der har vist sig at have positive sundhedseffekter, men problemet er at man ikke kan spise det hele, så hvordan skal man sortere i alt den viden...

Jeg tænker dog, at man ikke kan komme galt afsted med følgende anbefaling, hvad valg af grøntsager angår:

Brugeravatar
 
Reputation point: 105
 
Indlæg: 420
Tilmeldt: 6. feb 2019, 14:22
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Blandede Grøntsager fra frost til alle kødretter, samt 1 kg, af 5 forskellige grøntsager/frugter, som man så rotere ud med 5 nye grøntsager/frugter hver uge. Ca 2 kg frugt og grønt om dagen i alt. Det er ovenikøbet svært at køre træt i denne metode pga variationen, og så kan man vidst ikke blive meget bedre kørende mht. mikronæringsstoffer. Jeg har ikke indtryk af, at nogen ved andet om mikronæringsstoffer, end at de er yderst nødvendige for optimal sundhed og at der skal ca. 2 kg til om dagen, for at være ok. dækket ind.
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 91
Tilmeldt: 20. mar 2020, 04:14
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



InspectorNorse skrev:(...)og at der skal ca. 2 kg til om dagen, for at være ok. dækket ind.

Lul what.
Brugeravatar
 
Reputation point: 440
 
Indlæg: 4327
Tilmeldt: 7. okt 2006, 13:55
Geografisk sted: Vejle
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Pzyrex skrev:
InspectorNorse skrev:(...)og at der skal ca. 2 kg til om dagen, for at være ok. dækket ind.

Lul what.


2 kg blandet frugt og grønt efter rotations modellen, var hvad jeg mente :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 91
Tilmeldt: 20. mar 2020, 04:14
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



InspectorNorse skrev:
Pzyrex skrev:
InspectorNorse skrev:(...)og at der skal ca. 2 kg til om dagen, for at være ok. dækket ind.

Lul what.


2 kg blandet frugt og grønt efter rotations modellen, var hvad jeg mente :)


Sundhedsværdier stiger ikke linelrt efter et kg. Skulle jeg spise >1 kg dagligt, ville jeg nok juice noget af dem :)
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...

Billede

...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
Brugeravatar

 
Reputation point: 370
 
Indlæg: 4542
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



@PittBull!
Jeg fik Dr. Greger's bog foræret, og blev positivt overrasket. Han argumenterer fint for at tænke grøntsagerne i tre grupper og sondre mellem bær og resten af frugten. Det handler ikke bare om kilo når man nærlæser studierne.

Kost er et samtaleemne.

Jeg har haft gavn af bogen's anbefalinger ift. nogen af mine nærmeste, der er lidt oppe i årene. Min mor der ellers er rigid omkring kost, insisterer nu konsekvent på at få sine bær efter aftensmaden, efter jeg næsten ordret citerede bogen omkring at disse er i anden liga end fx. banan og æble. Bogen beskriver også ganske fint den umiddelbare effekt af hjertekar-venlig balsamico-eddike på salat, som er nemt og velsmagende at implementere. Så til selve aftensmaden er der pludselig kommet velsmagende salat på menu'en. Alt i alt, gør det at vi nu kan dele et måltid mad sammen.

Før jeg læste bogen troede jeg ikke på at enkelte fødevarer i små afmålte mængder kunne indvirke signifikant på blodprofilen. Men det gør Amla (pulveriserede Indiske stikkelsbær) der kan være yderst-relevant for bl.a. at håndtere fedt/kolesterol i blodet. Jeg har nu flere gange set det virke både hurtigt og med stor effekt på dem jeg har introduceret det overfor. Så når jeg selv er på farten og i perioder spiser mindre godt, så har jeg det med.

At rotere grøntsager er en god ting, rent uvidenskabelig synes jeg også der er snusfornuft i at rotere mellem producenterne af grøntsagsblandinger.
 
Reputation point: 100
 
Indlæg: 1126
Tilmeldt: 8. feb 2016, 14:47
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Franz Biberkopf skrev:@PittBull!
Jeg fik Dr. Greger's bog foræret, og blev positivt overrasket. Han argumenterer fint for at tænke grøntsagerne i tre grupper og sondre mellem bær og resten af frugten. Det handler ikke bare om kilo når man nærlæser studierne.

Kost er et samtaleemne.

Jeg har haft gavn af bogen's anbefalinger ift. nogen af mine nærmeste, der er lidt oppe i årene. Min mor der ellers er rigid omkring kost, insisterer nu konsekvent på at få sine bær efter aftensmaden, efter jeg næsten ordret citerede bogen omkring at disse er i anden liga end fx. banan og æble. Bogen beskriver også ganske fint den umiddelbare effekt af hjertekar-venlig balsamico-eddike på salat, som er nemt og velsmagende at implementere. Så til selve aftensmaden er der pludselig kommet velsmagende salat på menu'en. Alt i alt, gør det at vi nu kan dele et måltid mad sammen.

Før jeg læste bogen troede jeg ikke på at enkelte fødevarer i små afmålte mængder kunne indvirke signifikant på blodprofilen. Men det gør Amla (pulveriserede Indiske stikkelsbær) der kan være yderst-relevant for bl.a. at håndtere fedt/kolesterol i blodet. Jeg har nu flere gange set det virke både hurtigt og med stor effekt på dem jeg har introduceret det overfor. Så når jeg selv er på farten og i perioder spiser mindre godt, så har jeg det med.

At rotere grøntsager er en god ting, rent uvidenskabelig synes jeg også der er snusfornuft i at rotere mellem producenterne af grøntsagsblandinger.


Tak for svaret, Franz :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 105
 
Indlæg: 420
Tilmeldt: 6. feb 2019, 14:22
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Franz Biberkopf skrev:@PittBull!
Jeg fik Dr. Greger's bog foræret, og blev positivt overrasket. Han argumenterer fint for at tænke grøntsagerne i tre grupper og sondre mellem bær og resten af frugten. Det handler ikke bare om kilo når man nærlæser studierne.

Kost er et samtaleemne.

Jeg har haft gavn af bogen's anbefalinger ift. nogen af mine nærmeste, der er lidt oppe i årene. Min mor der ellers er rigid omkring kost, insisterer nu konsekvent på at få sine bær efter aftensmaden, efter jeg næsten ordret citerede bogen omkring at disse er i anden liga end fx. banan og æble. Bogen beskriver også ganske fint den umiddelbare effekt af hjertekar-venlig balsamico-eddike på salat, som er nemt og velsmagende at implementere. Så til selve aftensmaden er der pludselig kommet velsmagende salat på menu'en. Alt i alt, gør det at vi nu kan dele et måltid mad sammen.

Før jeg læste bogen troede jeg ikke på at enkelte fødevarer i små afmålte mængder kunne indvirke signifikant på blodprofilen. Men det gør Amla (pulveriserede Indiske stikkelsbær) der kan være yderst-relevant for bl.a. at håndtere fedt/kolesterol i blodet. Jeg har nu flere gange set det virke både hurtigt og med stor effekt på dem jeg har introduceret det overfor. Så når jeg selv er på farten og i perioder spiser mindre godt, så har jeg det med.

At rotere grøntsager er en god ting, rent uvidenskabelig synes jeg også der er snusfornuft i at rotere mellem producenterne af grøntsagsblandinger.



Spændende! - jeg spiser rød gærris til mit kolesteroltal.
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...

Billede

...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
Brugeravatar

 
Reputation point: 370
 
Indlæg: 4542
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



dwellengers skrev:Spændende! - jeg spiser rød gærris til mit kolesteroltal.


Spørgsmålet er om ikke det har samme bivirkninger i det store hele som statiner. Rød gærris er jo statinholdig og indeholder noget a la Lovastatin.

Hvad angår statiner er de subjektive bivirkninger genstand for en masse fearmongering. Langt de fleste tåler dem helt fint og kan ikke mærke noget som helst. Der er sagt og skrevet så meget bullshit der ikke har genklang i virkeligheden.

Det ville være mere objektive ting jeg ville være bekymret for, herunder nedsat seneintegritet ifm træning. Statiner ret kontroversielle. Helt sikkert en god idé for en del. For andre, ikke.

Det være sagt har jeg tidligere ifm. et af mine seminarer sagt at en 10mg simvastatin måske er en en ganske rationel disposition for 45+. Jeg ville nok vælge den mest lipofile og antiinflammatoriske på markedet.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 2059
 
Indlæg: 7115
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Off topic




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 22 gæster