Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56246 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er victorbrb

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030896 indlæg i 87167 emner

10 nye indlæg i dag


Online
I alt: 926
Medlemmer: 10
Skjulte: 0
Gæster: 916

Følg bodybuilding.dk på

Training "N" tattoos

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Jeg træner stadig.. Selvom jeg ikke for logget en skid

Billede
Billede
Billede

Fra igår aftes bryst træning ..
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2233
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg trænede ben idag, alt alt for varmt.. Jeg vil vokse op med kcal indtaget :-)
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2233
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Billede

Lidt disco :-)
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2233
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Billede
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2233
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Følger :mrgreen:
 
Reputation point: 195
 
Indlæg: 1406
Tilmeldt: 2. jun 2013, 21:49
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede

Fra dagens bryst skuldre tri :-)
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2233
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg æder og æder, og vægten rør sig nærmest ikke.. Fuuuuark .. Time to blend some oats :-)
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2233
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Halløj! Følger lidt med i din log - lyst til at poste dit træningsprogram pt? Synes kun jeg lige kan finde dit overordnede split.. Og efter jeg læste du ikke kører squat fast blev jeg lidt nysgerrig - du har jo fine stænger ikke desto mindre :-) !
"This AIN'T ninth grade and no one gives a S H I T how much you bench" - Will Harris
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 220
Tilmeldt: 23. jun 2011, 09:57
Geografisk sted: Aalborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hey onoffon.. Jeg svare lige lidt senere på det med mit program :-).. Fedt der er nogen der følger med

Her er en video kort mig nr 2 i videoen 50kg dumbells

https://www.instagram.com/p/BHu8nOdhL7g/
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2233
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Billede

Gårdagens bryst skuldre tri træning tænkte jeg måtte FLEXE lidt ryg :-)
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2233
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Ondt vingefang!

Har du fået tusset hjulene endnu?
 
Reputation point: 195
 
Indlæg: 1406
Tilmeldt: 2. jun 2013, 21:49
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lucas1994 skrev:Ondt vingefang!

Har du fået tusset hjulene endnu?


Mange tak, det sku svært at posere rigtigt :-)!..

Ja venstre ben er streget op fra knæet og op. Og om 14 dage skal jeg have resten streget op, altså fra knæ til tær :-)!.
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2233
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



onOffon skrev:Halløj! Følger lidt med i din log - lyst til at poste dit træningsprogram pt? Synes kun jeg lige kan finde dit overordnede split.. Og efter jeg læste du ikke kører squat fast blev jeg lidt nysgerrig - du har jo fine stænger ikke desto mindre :-) !


Hey mester...

Jeg kører pt
Bryst/skuldre/tri
Ryg/bag skuldre/biceps
Ben
Forfra.

Jeg træner meget efter dagsformen forstået med at vis jeg kan mærke at det er en dag til tungt gør jeg det, vis jeg har lyst til High rep superset gigant set så gør jeg det..

Jeg har 3-4 øvelser til hver muskel som jeg synes rammer godt og har godt kontakt, så bytter jeg rundt på dem fra træning til træning. Ment at vis jeg starter med flad bænk bb så kører jeg næste gang den som 3-4 øvelse..

Er der noget du vil have uddybet så sig til :-)?..
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2233
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Billede

Fra dagens ryg og biceps træning :-)
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2233
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



pumpfmaster skrev:
onOffon skrev:Halløj! Følger lidt med i din log - lyst til at poste dit træningsprogram pt? Synes kun jeg lige kan finde dit overordnede split.. Og efter jeg læste du ikke kører squat fast blev jeg lidt nysgerrig - du har jo fine stænger ikke desto mindre :-) !


Hey mester...

Jeg kører pt
Bryst/skuldre/tri
Ryg/bag skuldre/biceps
Ben
Forfra.

Jeg træner meget efter dagsformen forstået med at vis jeg kan mærke at det er en dag til tungt gør jeg det, vis jeg har lyst til High rep superset gigant set så gør jeg det..

Jeg har 3-4 øvelser til hver muskel som jeg synes rammer godt og har godt kontakt, så bytter jeg rundt på dem fra træning til træning. Ment at vis jeg starter med flad bænk bb så kører jeg næste gang den som 3-4 øvelse..

Er der noget du vil have uddybet så sig til :-)?..


Fedt du lige gad fortælle lidt om det.. Det er god inspiration at høre lidt om andres træning :-) Hvordan med time under tension, er det noget du tænker over? Eller løfter du bare i naturligt tempo og sørger for at presse dig selv?
Og hvor lange pauser arbejder du typisk med :-) ?
"This AIN'T ninth grade and no one gives a S H I T how much you bench" - Will Harris
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 220
Tilmeldt: 23. jun 2011, 09:57
Geografisk sted: Aalborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



pumpfmaster skrev:
Fra dagens bryst skuldre tri :-)


Må vi se dine hams? :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 660
Tilmeldt: 20. dec 2012, 21:01
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 164.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Zamoth skrev:
pumpfmaster skrev:
Fra dagens bryst skuldre tri :-)


Må vi se dine hams? :D

Hahaha

Vis jeg husker det imorgen til ben træning :-)!. Så ja :-)
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2233
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



BilledeBillede
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2233
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Billede

Fra dagens træning træt og flad.!
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2233
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Idag blev dee trænet ben, høje reps mange sets og supersets, jeg måtte ud og smide suppen i skralde spanden.. For pt en del inspiration fra Peter lagermands videoer ..
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2233
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Du er blevet bred! Ser godt ud :)

 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 4012
Tilmeldt: 16. nov 2011, 23:34
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 107.50
- Squat: 145.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Assault skrev:Du er blevet bred! Ser godt ud :)


Mange mange tak . Arbejder også hårdt for tiden :-)
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2233
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Billede

Bom bom taget af min tattoovør idag :-)
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2233
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Billede
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2233
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Billede

Bum bum
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2233
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



pumpfmaster skrev:
Bom bom taget af min tattoovør idag :-)


Fandme mange timer du har været under nålen!
Hvem/hvor er din tatovør, om man må spørge?
 
Reputation point: 195
 
Indlæg: 1406
Tilmeldt: 2. jun 2013, 21:49
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lucas1994 skrev:
pumpfmaster skrev:
Bom bom taget af min tattoovør idag :-)


Fandme mange timer du har været under nålen!
Hvem/hvor er din tatovør, om man må spørge?


Det må man sige :-)!. Jeg er stoppet med at tælle timerne :-)!.

Det er Brian fra State of grace i Køge.
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2233
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



pumpfmaster skrev:
Lucas1994 skrev:
pumpfmaster skrev:
Bom bom taget af min tattoovør idag :-)


Fandme mange timer du har været under nålen!
Hvem/hvor er din tatovør, om man må spørge?


Det må man sige :-)!. Jeg er stoppet med at tælle timerne :-)!.

Det er Brian fra State of grace i Køge.


Han har fandme lavet en ond ryg på dig! Især er jeg helt vild med det skull på dit højre skulderblad! :devil:
 
Reputation point: 195
 
Indlæg: 1406
Tilmeldt: 2. jun 2013, 21:49
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2233
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Billede

Fra forleden dag.
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2233
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 16 gæster