Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57086 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er noaddedwater

Vores medlemmer har i alt skrevet 2038614 indlæg i 94331 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 558
Medlemmer: 5
Skjulte: 1
Gæster: 552

Følg bodybuilding.dk på

Ugen Der Gak uge 40 / 2011!

Udskriv emne


"Ugen der Gak", "Månedens skribent" samt "Interview af en Bruger"

Tilbage til Reportager m.m.





Billede

Velkommen til en ny omgang ”Ugen Der Gak”. Temaet i denne version og de fremtidige vil være: brugeren. Således sætter vi brugeren i højsædet og beretter i højere grad om hvad der sker på brugerniveau på boardet frem for de gængse populære tråde.

Så lad os se hvad der sker blandt brugerne på BB.DK.

NicoN viser hvordan man skal dødløfte 3 x 170kg i god stil:



Og squatte samme vægt for 2 reps:



Log: nico-n-s-logbog-16-ar-t39923-450.html

Hoosier viser dog også hun sagtens kan dødløfte tungt – en af hendes specialiteter:



Bænke kan hun også



og squatte med 2 x 150kg



Log: hoosier-s-log-styrkeloft-t14425-2580.html

ST.K laver noget barsk front squat med fornem teknik:



Hans bænk er heller ikke sådan at kimse ad; 170kg raw uden spotter og med pause:



Tjek hans ud her: s-kring-t36838-720.html

Mic vil gerne have en stærk core – eller også vil han bare gerne have en sixpack. Han demonstrer dragon flags her:



Log: mic-s-log-ii-aht-jagd-s-singles-setup-t41648-1050.html

MZg er en af boardets seriøse piger – hvad har hun foretaget sig af træning i denne uge? Du kan få et mindre indblik her:



Log: mzg-vl-hgvs-pa-vej-tilbage-t23014-5160.html

JeppeN har været til Aalborg Cup og det er der kommet disse videoer ud af:

Træk - 120 kg


Træk - 128 kg


Stød - 150 kg


Stød - 155 kg


Stød - 168 kg


Log: jeppe-sph-t46172-90.html
Brugeravatar
Månedens skribent: Januar 2008 Månedens skribent: Februar 2009 Månedens skribent: September 2009
Admin
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 10580
Tilmeldt: 3. maj 2007, 01:14
Geografisk sted: Copenhagen
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dem der har læst fælles-billeder-tråden på det seneste vil vide Mekster har været genstand for en større diskussion omkring cut og bulk. Mekster har oplevet fremgang, det er der ingen tvivl om:

Så har jeg trænet et år seriøst ca, har haft et mindre Cut undervejs. Og en 2-3 måneders pause.er tilfreds, er gået fra ca80kg til 95kg.


Sommer 2010
Billede

Nuværende form godt fyldt med carbs, uden pump.
Billede

Vil du læse diskussionen omkring cut og bulk så hop herind:

faelles-billedeupdates-t21786-2640.html

I selvsamme tråd finder vi opdateringer med dagsformene på bodybuilding.dk – her er de nyeste tilføjelser:

Mesomorf:
Billede

Knaegts fremgang:
Billede
Billede

Tripperen:
Billede

Heavy er en af de lidt mere anonyme brugere på boardet, men han giver den gas med træningen og poster løbende pics – her er hans seneste af dagsformen:

Billede

Læs mere om ham her: heavys-log-t34780-180.html

Madtp er også en lidt mere anonym bruger på boardet der har startet en logbog op for ikke længe siden. Her er noget squat fra ham:



Giv ham noget feedback her: matdp-s-log-nu-med-squat-video-t49293-30.html

Karim fra The Gym viser her hvordan man owner dødløften noget så grusomt – 13 x 225kg mine damer og herrer. Sådan går det når man gensplejser arm-generne fra en orangutang med en Algerisk basketspiller:



Karim er, heldigvis for os, begyndt at logge igen: karim-s-log-7x250kg-dl-s-23-t29871-690.html
Brugeravatar
Månedens skribent: Januar 2008 Månedens skribent: Februar 2009 Månedens skribent: September 2009
Admin
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 10580
Tilmeldt: 3. maj 2007, 01:14
Geografisk sted: Copenhagen
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Alec4049 har pump på brystet:

Billede

Følg hans træning her: alexs-log-tjek-pa-traeningen-vid-forstand-t45644-90.html

En herre der førhen var ganske aktiv på boardet, men pludselig blev væk – er nu lige så pludselig kommet igen. Vi snakker her om Sir1. Han har postet nogle nye pics for at holde os opdateret:

Billede
Billede

Jeg ved flere medlemmer her meget gerne ville have haft sidste pic uden censurering, men det kan jeg desværre ikke tillade.

Log: post1183219.html#p1183219

Marcus laver en delt destroyer:



Log: post1183521.html#p1183521

Fistandantilus vil, ligesom Karim, også gerne dødløft tungt:



Og det klarer han glimrende. Logbog her: post1183561.html#p1183561

Huddi kan også – her squat og dødløft:

Squat

Dødløft


Log: post1184072.html#p1184072

Dødløft er populært disse dage. Kæmperen vil også være med:



Log: post1184382.html#p1184382

Kunne du tænkte dig at møde nogle af medlemmerne fra bodybuilding.dk og få trænet lidt - så har Dingo sat gang i et større arrangement i Target Fitness. Se mere her:

UPDATE 5/9:
Datoen bliver: Lørdag d. 22. oktober kl. 17.30-20. Herefter er der spisning, for dem der vil på f.eks. Jensens Bøfhus.
Skriv dig på listen i tråden hvis du kommer, og skriv om du kommer både til mad og træning! Skriv også hvad størrelse t shirt du skal have!


faellestraening-i-target-d-22-10-fed-update-t49490-240.html

Som noget nyt vil vi fremover i UDG begynde at præsentere ”ugens historie” der kommer fra brugerne selv i deres logbøger. Denne uges vinder er Bob Harris med følgende historie:

Lørdag stod jeg op, jeg havde stadig ondt i armen og havde desuden allerede valgt, dvs. før armen blev en del af min ny-omlagte dagsorden, valgt at netop denne dag skulle bruges på andet end træning. Kl. 12.30 vendte jeg snuden mod Amager med a friend of mine hvor vi teamede op med nogle andre flotte fyre ved Amager Strandpark. Vi endte med at være en tolv stykker. Vejret var rigtig fint, jeg fik smidt kludene og spankulerede rundt og så flot ud mens jeg læskede min tørst i iskolde Tuborg. Det er lang tid siden jeg har fået en ordentlig kop øl. Vi spillede lidt rundbold og døllede den.

En mand antastede mig hen mod eftermiddagen og sagde jeg så sulten ud, jeg spurgte prompte om han var en børnelokker. Det var han ikke. Hvad han derimod var, var gavmild. Han sad sammen med en større skare af børn og voksne lidt væk, de havde smurt for mange sandwiches og så hellere at vi fik dem spist i stedet for de bare gik til spilde. Jeg takkede pænt ja, og fik tonset fire-fem kylling/bacon sandwiches ned. Da jeg vendte tilbage med de tomme fade spurgte jeg, om vedkommende der havde smurt maderne var single. Det var hun ikke, kunne manden der havde tilbudt mig sandwichene fortælle, det blev jeg selvfølgelig provokeret over, hvortil jeg slog fadet, jeg netop havde rakt ham, ud af hans hånd og tumlede rundt med ham i græsset. Sådan lå vi og sloges i et par minutter indtil jeg fik ham overmandet og kvalt ham. Folk klappede jeg jeg løb bort med min nyvundne kone over skulderen.


Vil du have mere i samme dur - så se her: generic-statement-t23339-1260.html

Vil du gerne have et indblik i hvordan en coach forbereder sine atleter til et Danmarksmesterskab – så læs dette interview med Hakan:

Billede

den-officielle-dm-i-bodybuilding-og-fitness-2011-trad-t50061-90.html

Incognito aka Anders Nedergaard har skrevet en glimrende artikel om et træningsprogram han personligt kan stå inde for – læs mere om ”10x5 på minuttet” her:

10x5-pa-minuttet-t50698.html

Hvordan er det nu lige med unge og vægttræning? Må de gerne eller stopper de med at vokse? Lad os få styr på myterne her:

Billede

ny-artikel-unge-og-styrketraening-t50270.html

Vi har mange fremragende logbøger på bodybuilding.dk, men missionen er at finde månedens logbog – meget tyder på at mussetrussen løber med sejren. Se mere her:

viewtopic.php?f=8&t=50828&start&view=viewpoll

Hvad synes i om fedtskatten? Personligt finder jeg dem komplet retarderet. Du kan deltage i diskussionen her:

fedtskatten-t41413.html

Er du vild med styrkløft – så sørg for at tjekke deres facebook side ud her:

http://www.facebook.com/styrkeloft

The big bad Wolf kommer til Danmark, nærmere bestemt Templegym. Du kan læse mere om eventet her:

Billede

dennis-wolf-i-templegym-13-10-t50772.html

Denne UDG kan passende slutte af med noget vaskeægte bodybuilding – nemlig Danmarks eget nationale show: DM i bodybuilding. BB.dk har naturligvis kompetente folk ude for at dække eventet og de ør det ganske glimrende lige her:

live-update-dm-i-bodybuilding-og-fitness-2011-t50937-90.html

Et lille udpluk af billeder:

Billede
Billede
Billede
Billede
Brugeravatar
Månedens skribent: Januar 2008 Månedens skribent: Februar 2009 Månedens skribent: September 2009
Admin
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 10580
Tilmeldt: 3. maj 2007, 01:14
Geografisk sted: Copenhagen
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



En herre der førhen var ganske aktiv på boardet, men pludselig blev væk – er nu lige så pludselig kommet igen. Vi snakker her om Sir1. Han har postet nogle nye pics for at holde os opdateret:


Jeg ved flere medlemmer her meget gerne ville have haft sidste pic uden censurering, men det kan jeg desværre ikke tillade.

Log: post1183219.html#p1183219


Jeg er beæret over at være nævnt i en rigtig fin UDG. God ide med brugerperspektiv!
Tak for gen-velkomst.

Og så kan jeg da lige sige at jeg godt kan overtales til at udlevere en ucensureret udgave af det omtalte billede pr PB. Særligt hvis man er kvinde og sender et tilsvarende af sig selv retur :D
Loggen på min hjemmeside: morinist.dk
Brugeravatar
Månedens skribent: Marts 2008
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 697
Tilmeldt: 1. mar 2008, 21:48
Geografisk sted: Hygind, Vestfyn
 
Træner her: Fitness World Assens
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Meget fornem UDG, Morten =D>
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2009
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 6916
Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
 
Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Rigtig fed UDG - fedt med så mange brugeres vid og pics! Og tak for at ha' mig med :D
Løft med udstyr (stævne/træning):
Squat: 200 kg/175 kg
Bænk: 115 kg/115 kg
Dødløft: 205 kg/210 kg

BLIVE STÆRKERE END NOGENSINDE, SAMT SE GODT UD !!!!
2 IN 1
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1167
Tilmeldt: 8. nov 2009, 20:32
Geografisk sted: Tårnby ... TSK
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 217.50
- Dødløft: 222.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Super og lang UDG - fedt med så mange film. Og tak for at jeg er med igen. :D

Men min squatfilm er røget med to gange:
essensen skrev:Hoosier viser dog også hun sagtens kan dødløfte tungt – en af hendes specialiteter:



Den korrekte film må være:
Løft m. udstyr (stævne/træning):
Squat: 172.5 kg/200 kg
Bænk: 107.5/120 kg
Dødløft: 222 kg (DK-rekord + all-time Wilks-rekord i DK)/225 kg (til liga)

https://titansupport.com/
https://www.2xu.dk/
http://www.klinikken-gammeltorv.dk/
Brugeravatar
EliteTeam
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3482
Tilmeldt: 8. jan 2008, 12:57
Geografisk sted: Kbh S
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 85.00
- Squat: 97.50
- Dødløft: 157.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Fedt at være med :) rigtig god udgave
"If you want to fly, you need to cut the shit that brings you down"
- Knaegt
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 509
Tilmeldt: 1. feb 2007, 16:43
Geografisk sted: Esbjerg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 124.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Indlæg slettet af admin.
Sidst rettet af Skull and bones 3. maj 2012, 14:21, rettet i alt 1 gang.
JEG ER HER KUN FOR AT LÆSE INDLÆG AF "SANDYFRINK".

Kopier gerne ovenstående meddelelse mhp. styrkelse af mandens ego og heraf følgende merproduktion af indhold fra hans side.

PS Han træner fandeme hårdere end Bjarne Riis!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 610
Tilmeldt: 26. aug 2009, 20:16
Geografisk sted: Odense
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Skull and bones skrev:Spar dette ligegyldige pis væk og betal "SandyFrink" for at skrive nogle flere indlæg.

¨Ligegyldigt ? Det er da rart at få en Opsummering af hvad der er sket rundt omkring
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3243
Tilmeldt: 10. nov 2010, 08:09
Geografisk sted: Virum
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fed UDG med fokus på brugerne :-)
Vh Johannes
Ejer af Tor Equipment - Magnetiske Bænkpres Boards
Brugeravatar
 
Reputation point: 50
 
Indlæg: 3275
Tilmeldt: 14. apr 2008, 20:35
Geografisk sted: København
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 307.50
- Dødløft: 292.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tak for tilbagemeldingerne drenge (og piger) (:

Skull and bones skrev:Spar dette ligegyldige pis væk og betal "SandyFrink" for at skrive nogle flere indlæg.


Du er velkommen til at styre let og elegant uden om disse tråde - der er ingen der siger du SKAL kigge på dem. Det forekommer mig ærligt talt som en ret underlig kommentar med alle de tiltag og gratis services bb.dk tilbyder brugerne. Utaknemmelig er måske det rette ord.

Hoosier>> Ups - ja, du har spottet helt rigtigt.
Brugeravatar
Månedens skribent: Januar 2008 Månedens skribent: Februar 2009 Månedens skribent: September 2009
Admin
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 10580
Tilmeldt: 3. maj 2007, 01:14
Geografisk sted: Copenhagen
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fedt initiativ, og underholdende læsning! =D>
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 199
Tilmeldt: 19. feb 2011, 21:49
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Skull and bones skrev:Spar dette ligegyldige pis væk og betal "SandyFrink" for at skrive nogle flere indlæg.

Jesuz.

Fedt Ugen Der Gak, Esse!
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 262
 
Indlæg: 20083
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Rigtig fin UDG Esse!
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32884
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



essensen skrev:Heavy er en af de lidt mere anonyme brugere på boardet, men han giver den gas med træningen og poster løbende pics – her er hans seneste af dagsformen:
Læs mere om ham her: heavys-log-t34780-180.html


Sådan :D
2 gang jeg er med i UDG :D:D:D
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 440
Tilmeldt: 19. feb 2010, 20:18
Geografisk sted: ALS
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
- Squat: 110.00
- Dødløft: 110.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (5)
Kostplan: Vis kostplan



Algerisk? Orly? :-D
Jobs skrev:Du har verdens stærkeste muskler under verdens klogeste hoved.


Jeg har en blog nu!
Brugeravatar
 
Reputation point: 605
 
Indlæg: 11131
Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 17.00
- Squat: 54.00
- Dødløft: 23.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Lækker læsning.
Fik blod på tanden, til at rykke lidt tungt igen næste gang jeg DL'er !! :evil:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 696
Tilmeldt: 10. jan 2010, 14:56
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Reportager m.m.




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster