Bruger login







Tilbudsguide, uge 26, 2019
Ketchup og oksekød!

Ugen der gik, uge 24, 2019
Nye programmer og stærke brugere!

Tilbudsguide, uge 25, 2019
Kirsebær og steaks!

Ugen der gik, uge 23, 2019
Crossfit og kost!


Statistik

Vi har 55596 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Tuetordenskjold

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029719 indlæg i 86710 emner

18 nye indlæg i dag


Online
I alt: 493
Medlemmer: 15
Skjulte: 2
Gæster: 476

Følg bodybuilding.dk på

Ugen der gik, uge 9, 2019

Udskriv emne


"Ugen der Gak", "Månedens skribent" samt "Interview af en Bruger"

Tilbage til Reportager m.m.





Ugen der gik, uge 9, 2019!

Tilbudsguide, uge 10

Billede

post2113312.html#p2113312

Sponsorerne
Husk: Når du køber kosttilskud fra sidens sponsorer Bodylab og Bodyman, via links her på siden, så er du med til at støtte bodybuilding.dk, og muliggøre gratis materiale på siden. Så støt gerne dem som støtter os!

Billede
Billede

Hvad har folk der kan bevare et vægttab til fælles?

Skrevet af Nikolaj Bach, BSc. Scient. Med. og personlig træner:

Læs artiklen her: https://www.bodylab.dk/shop/folk-der-ka ... 225c1.html

"Hvor mange det helt præcis er, er heller ikke så vigtigt – fælles for studierne er i hvert fald at det er størstedelen, der ikke formår at gøre deres vægttab varigt.

Det er selvfølgelig ikke særlig opløftende resultater. Og det viser at et stort vægttab ikke bare er noget man opnår og derefter kan beholde, men noget der kræver en fortsat indsats."


Billede

Musiks indflydelse på præstationsevnen

Skrevet af Brian Henneberg, Fysioterapeut: https://www.bodylab.dk/shop/musiks-indf ... 228c1.html

"Hvis man tager en tur ned i det lokale træningscenter, og prøver at tælle hvor mange af de trænende der har ørebøffer på, vil man som regel erfare at det er størstedelen. Lige lidt musik i ørerne, så kører træningen lidt bedre, det er en erfaring mange har gjort sig."

Billede

Er protein fra ærter lige så godt som kød og mælk?

Skrevet af Nikolaj Bach, BSc. Scient. Med. og personlig træner

Læs artiklen her: https://www.bodylab.dk/shop/er-protein- ... 227c1.html

"Men hvilke alternativer har man så som vegetar, veganer eller altæder, der bare gerne vil skære ned på sit kødforbrug, men stadig få dækket sit behov for protein?

Et af alternativerne er ærteprotein, som dukker op i flere og flere former. Ikke kun som proteinpulver, men også som fars og nu også erstatning for kyllingekød.

Det lyder jo ret godt, for dig der vil dække dit proteinbehov i forbindelse med styrketræning. Men hvor god en proteinkilde er ærteprotein så til at ernære muskelopbygning?"


Billede

Track og test dig selv - den ultimative guide til selvmonitorering

Skrevet af Brian Henneberg, Fysioterapeut

Læs artiklen her: https://www.bodylab.dk/shop/den-ultimat ... 231c1.html

"Det er altså uhyre populært i disse år at holde styr på sine fysiske data omkring søvn, aktivitetsniveau, fedtprocent, puls, kondital, kalorieforbrug osv. osv. Nogle af disse data kan man med fordel holde styr på via sin smartphone eller fitnesstracker, mens andre ting ikke kan måles med disse redskaber. I denne artikel vil jeg forsøge at give det store forkromede overblik over de mange forskellige trackingmuligheder der findes, samt de tests du selv kan lave, hvis du gerne vil med på bølgen og få overblik over dine kropslige data"

Billede

Fordeling af makros

Mikael forsøger at blive klog på den optimale fordeling af makros.

Se mere her: fordeling-af-makros-t90933.html

Billede

Nybegynder med knæproblemer

Arnold er ny i gamet og har en voldsom knæskade med i bagagen. Han søger generelle råd til sit program og ikke mindst øvelser til underkroppen han kan lave uden at få ondt.

Se mere her: nybegynder-knaeproblem-m-m-t90940.html

Billede

Mellemrum ved brystet - Kan jeg gøre noget?

Clasen har de sidste måneder oplevet nogle flotte resultater, men har et "mellemrum" mellem brystet og ønsker at vide om han kan gøre noget ved det.

Se mere her: mellemrum-ved-brystet-kan-jeg-gore-noget-t90937.html

Billede

Tabte 70 kg og blev bodybuilder

Christian tabte en voldsom masse kg og kastede sig over bodybuilding - Det har fanget mediernes interesse og DR har lavet en artikel om ham.

Se mere her: tabte-70-kg-og-blev-bodybuilder-t90938.html

Billede

Baby/barsel og styrketræning

Bemy skal være far og ønsker gode råd til at kunne holde træningen vedlige.

Se mere her: baby-barsel-og-styrketraening-t90932.html

Billede

Hvordan påvirkes kroppen af en cheatday?

Meninger om brugen af et cheat måltid eller en hel dag er mange.

Se mere her: hvordan-pavirkes-kroppen-slankekuren-af-en-cheat-day-t90936.html

Billede

Kost app

Claus ønsker at finde en app han kan bruge til at planlægge sin kost.

Kan du anbefale nogle, så kig her: kost-app-t90946.html

Billede

Vægttabs planlægning

Holm er i gang med at planlægge sit cut og ønsker jeres inputs.

Se mere her: vaegttabts-planlaegning-t90931.html

Billede

Skal eleverne til at sige Hr. og Fru i skolen?

Morten Messerschmidt mener ikke, at lærerne blive tiltalt korrekt.

Deltag i debatten her: skal-eleverne-i-folkeskolen-sige-hr-og-fru-t90945.html

Billede

Logland

Billede

Vi starter med Lillelise og han lever ikke op til sit navn.....
Billede
Log: civilize-the-mind-but-make-savage-the-body-t65387-810.html

Cripo er tilbage.
Billede
Billede
Log: bitcoin-og-tunge-vaegte-t58593-210.html

Goblin er igang med nyt projekt - Noget med lort.....

Log: goblins-log-t89386-480.html

Jarlen kigger tilbage i tiden.

Log: kaffe-og-kaos-t74792-1920.html

Haak arbejder sig tilbage mod fortidens styrke!
Billede
Log: haak-s-traening-tunge-loft-mange-tusser-og-ustyrlig-meget-r-t59139-30.html

Daniel rejser stadig en masse!

Log: daniels-b-v-log-24-ar-t52148-3180.html
Admin bb.dk
Bodyman Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 365
 
Indlæg: 4539
Tilmeldt: 19. maj 2011, 06:53
 
Træner her: SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg undrer mig over, at Arnold Classic 2019 slet ikke have været nævnt i ugens løb... :mrgreen:

Træningsprogram: Madcow 5x5
Brugeravatar
 
Reputation point: 90
 
Indlæg: 2748
Tilmeldt: 29. okt 2012, 09:43
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Dødløft: 130.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Altid fin læsning og en god opsummering. Og endnu engang tak for opmærksomheden :) Lad os se om min næste rejsevideo er klar i løbet af denn uge... :D
YouTube: http://bit.ly/SubToLifeOfDaniel
Facebook: https://fb.me/LifeofDaniel13
Instagram: danielhansenp / lifeofdaniel13
** Iværksætterpodcast: https://ivaerksaetterhistorier.dk/ **
Brugeravatar

 
Reputation point: 99
 
Indlæg: 3990
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: København
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Etrius skrev:Jeg undrer mig over, at Arnold Classic 2019 slet ikke have været nævnt i ugens løb... :mrgreen:



Det er også planen, men skal lige have tid til det hele. :)

Men alle er selvfølgelig mere end velkomne til at lave tråde når der har været afholdt store shows :)
Admin bb.dk
Bodyman Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 365
 
Indlæg: 4539
Tilmeldt: 19. maj 2011, 06:53
 
Træner her: SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Overload skrev:
Etrius skrev:Jeg undrer mig over, at Arnold Classic 2019 slet ikke have været nævnt i ugens løb... :mrgreen:

Men alle er selvfølgelig mere end velkomne til at lave tråde når der har været afholdt store shows :)

Nu er jeg ikke selv en entusiastisk tilhænger af pro bodybuilding, men jeg følger da lidt med i, hvad der sker i sporten. Men ja, jeg undrede mig over, at der ingen tråde var om Arnold Classic. Roelly's downfall må da interessere nogen. :mrgreen:
Træningsprogram: Madcow 5x5
Brugeravatar
 
Reputation point: 90
 
Indlæg: 2748
Tilmeldt: 29. okt 2012, 09:43
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Dødløft: 130.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Etrius skrev:
Overload skrev:
Etrius skrev:Jeg undrer mig over, at Arnold Classic 2019 slet ikke have været nævnt i ugens løb... :mrgreen:

Men alle er selvfølgelig mere end velkomne til at lave tråde når der har været afholdt store shows :)

Nu er jeg ikke selv en entusiastisk tilhænger af pro bodybuilding, men jeg følger da lidt med i, hvad der sker i sporten. Men ja, jeg undrede mig over, at der ingen tråde var om Arnold Classic. Roelly's downfall må da interessere nogen. :mrgreen:


Har i Set videoen af roellys mave?. Fuck hvad sker det ligner der er en alien inde i den, den ene ABS er helt ude af proportioner
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2229
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Reportager m.m.




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 10 gæster