Bruger login







Ugen der gik, uge 33, 2019
HST og kropshævninger!

Tilbudsguide, uge 34, 2019
Mandler og storkøb af frugt/grønt!

Ugen der gik, uge 32, 2019
Styrke i squat og Mr. Olympia 2019!

Tilbudsguide, uge 33, 2019
Juice, kylling og pasta!


Statistik

Vi har 55798 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Josephtix

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031586 indlæg i 86840 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 465
Medlemmer: 5
Skjulte: 0
Gæster: 460

Følg bodybuilding.dk på

upper-lower

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding





nogle der har gode upper/lower programmer som de vil dele?

træner mandag/tirsdag og torsdag/fredag.
Mit upper body program fra mandagen, skal jeg også gøre det om torsdagen, eller skal jeg ændrer det med nogle nye øvelser? det samme med lower body programmet.
altså skal man have forskellige programmer mandag/torsdag og tirsdag/fredag? og hvad ville give bedst resultater?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 13
Tilmeldt: 24. dec 2018, 23:03
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 755
Tilmeldt: 19. okt 2017, 20:38
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 20.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster