Bruger login







Tilbudsguide, uge 25, 2019
Kirsebær og steaks!

Ugen der gik, uge 23, 2019
Crossfit og kost!

Tilbudsguide, uge 24, 2019
Okse og ananas!

Ugen der gik, uge 22, 2019
Cut og snacks!


Statistik

Vi har 55583 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jeppe hansen

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029415 indlæg i 86696 emner

59 nye indlæg i dag


Online
I alt: 356
Medlemmer: 17
Skjulte: 1
Gæster: 338

Følg bodybuilding.dk på

upper-lower

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding





nogle der har gode upper/lower programmer som de vil dele?

træner mandag/tirsdag og torsdag/fredag.
Mit upper body program fra mandagen, skal jeg også gøre det om torsdagen, eller skal jeg ændrer det med nogle nye øvelser? det samme med lower body programmet.
altså skal man have forskellige programmer mandag/torsdag og tirsdag/fredag? og hvad ville give bedst resultater?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 13
Tilmeldt: 24. dec 2018, 23:03
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 707
Tilmeldt: 19. okt 2017, 20:38
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 20.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster