Bruger login







Tilbudsguide, uge 35, 2019
Hakket gris og okse!

Ugen der gik, uge 33, 2019
HST og kropshævninger!

Tilbudsguide, uge 34, 2019
Mandler og storkøb af frugt/grønt!

Ugen der gik, uge 32, 2019
Styrke i squat og Mr. Olympia 2019!


Statistik

Vi har 55806 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Cerenpredo

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031646 indlæg i 86846 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 486
Medlemmer: 5
Skjulte: 1
Gæster: 480

Følg bodybuilding.dk på

Vægtløftning'ish

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Kan godt forstå du var færdig efter den omgang - sikke nogle kilo du løftede :mrgreen:

Swole form!
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 262
 
Indlæg: 20084
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Misundelsesværdig form, Bundes!
Brugeravatar

Chef-moderator
 
Reputation point: 465
 
Indlæg: 22420
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



ThePhoenix skrev:Kan godt forstå du var færdig efter den omgang - sikke nogle kilo du løftede :mrgreen:

Swole form!


Tak. Jeg fokuserer ikke så meget på kg'ene for tiden, da det hurtigt kan blive en besættelse. Det er ikke ensbetydende med at jeg ikke presser mig selv, men for tiden er jagten på tunge løft sat i bero.

Garik skrev:Misundelsesværdig form, Bundes!


Tak skal du have. Det bliver spændende at følge med i din og Android's konkurence :wink:
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 2355
Tilmeldt: 5. feb 2008, 20:57
 
Træner her: Dansk Fitness Vanløse
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 0.10
- Squat: 300.00
- Dødløft: 60.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Decline bænk:
20 @ 60 kg
10 @ 80 kg
10 @ 100 kg
6 @ 120 kg
4 @ 130 kg
10 @ 110 kg
8 @ 110 kg
8 @ 90 kg -> 7 @ 90 kg - hhv. 2 sek. pause på bryst, 10 sek pause, rep out.

Superset:
Incline db pres -> flad db pres
6 @ 40 kgs -> 15 @ 24 kgs
6 @ 40 kgs -> 15 @ 24 kgs
6 @ 40 kgs -> 12 @ 24 kgs
5 @ 40 kgs -> 10 @ 24 kgs

3 sæt cable flyes
3 sæt upward cable flyes

5 sæt Ez bar fransk pres
3 sæt cable pushdowns

3 sæt cable crunches
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 2355
Tilmeldt: 5. feb 2008, 20:57
 
Træner her: Dansk Fitness Vanløse
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 0.10
- Squat: 300.00
- Dødløft: 60.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Lækker form =D> =D>
Synnejye!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2141
Tilmeldt: 24. jan 2008, 16:32
Geografisk sted: Amager
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 97.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Overvejer at logge lidt igen. Dagens træning var ret standard. Mine ben er krykkemateriale efter 2 timers fodbold i går.

6 sæt pullsups - nogle med ekstra vægt, andre uden
5 sæt plateloaded seated rows - mellem 50-60 kg i hver side
3 sæt straight arm pushdown
3 sæt pulldowns - reb
supersæt: 4 sæt dips og 4 sæt bb curls
3 sæt hyperextensions
3 sæt side crunches
2 sæt crunches
3 sæt curls - reb

Jeg er begyndt at løbe lidt igen. Jeg lider hver gang. Nu må jeg se det an.
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 2355
Tilmeldt: 5. feb 2008, 20:57
 
Træner her: Dansk Fitness Vanløse
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 0.10
- Squat: 300.00
- Dødløft: 60.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Jeg er nu crossfitter, deal with it!
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 2355
Tilmeldt: 5. feb 2008, 20:57
 
Træner her: Dansk Fitness Vanløse
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 0.10
- Squat: 300.00
- Dødløft: 60.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Du er død for mig
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 999
Tilmeldt: 3. maj 2009, 12:30
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



I dag legede jeg old school bodybuilder. Det var dejligt. Men jeg har lidt dårlig samvittighed over, at have bedraget min crossfit. I aften tager jeg en alvorssnak med CF, og ser om ikke CF og jeg kan have et åbent forhold, så jeg også kan komme ned og lege bodybuilder engang imellem. Det vil være dejligt.
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 2355
Tilmeldt: 5. feb 2008, 20:57
 
Træner her: Dansk Fitness Vanløse
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 0.10
- Squat: 300.00
- Dødløft: 60.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 16 gæster