Bruger login







Tilbudsguide, uge 35, 2019
Hakket gris og okse!

Ugen der gik, uge 33, 2019
HST og kropshævninger!

Tilbudsguide, uge 34, 2019
Mandler og storkøb af frugt/grønt!

Ugen der gik, uge 32, 2019
Styrke i squat og Mr. Olympia 2019!


Statistik

Vi har 55806 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Cerenpredo

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031648 indlæg i 86846 emner

3 nye indlæg i dag


Online
I alt: 495
Medlemmer: 5
Skjulte: 0
Gæster: 490

Følg bodybuilding.dk på

Valg af pull up bar

Udskriv emne


Træning for styrke og eksplosivitet

Tilbage til Styrketræning





Jeg er lidt i syv sind, i forhold til valg af pull up bar. Så nu skal jeg lige høre hvad i vil anbefale. Og om de tanker jeg har gjort er helt i hegnet. Den skal hænge over dørkarmen, så jeg ikke er så tæt på væggen, kan lave hanging leg raises mm.

Der er 2 jeg nok hælder mest til, og en 3. mulighed, som jeg nok er mindre tilbøjelig til at vælge.

1.
Billede

For: nem at montere. Nok den jeg ville være mest sikker på bliver hængende på væggen efter montering, hvis jeg skal gøre det selv :lol: . Samtidig antager jeg at den godt kan holde til at jeg monterer TRX/slyngetræner på den.
Imod: jeg ved ikke om den bliver for smal til at jeg kan få det optimale ud af den. Ligeledes kommer den måske lige tæt nok på døren(skal sidde på indersiden).

2.
Billede

For: den er bred, og den kommer længere væk fra væggen og dermed døren.
Imod: vægtstangsprincippet. Jeg forestiller mig, at jeg skal have hjælp udefra til montering.

3. som jeg nok er mindst tilbøjelig til at vælge:

Billede

For: kræver ikke skruer.

Imod: jeg ved ikke om jeg helt stoler på at den ikke bare falder ned når jeg bruger den. Og TRX kan man næppe bruge på den.
Brugeravatar
 
Reputation point: 689
 
Indlæg: 5834
Tilmeldt: 23. feb 2013, 09:54
 
Træner her: Fitness One Kolding
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Nr. 1 og 2 forudsætter, at du har en ordentlig væg at montere dem på dvs. har du en gipsvæg eller cebrexvæg bliver det vanskeligt.
Under alle omstændigheder kan du få noget hjælp i tømrerhandlen til at vælge de skruer og rawplugs der nu passer til den væg du skal montere baren på, og så burde det være til med lidt tålmodighed og et godt vaterpas :)

Jeg har i øvrigt både nr. 2 og 3.
Vejer tæt ved 100 kg og 3'eren fungerer upåklageligt til almindelige pull ups :) Bor du i et ældre hus eller lejlighed med meget smalle døre er det dog ikke sikkert der er plads til den så tjek lige målene inden.
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 305
Tilmeldt: 10. maj 2017, 13:53
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Moriarty skrev:Nr. 1 og 2 forudsætter, at du har en ordentlig væg at montere dem på dvs. har du en gipsvæg eller cebrexvæg bliver det vanskeligt.
Under alle omstændigheder kan du få noget hjælp i tømrerhandlen til at vælge de skruer og rawplugs der nu passer til den væg du skal montere baren på, og så burde det være til med lidt tålmodighed og et godt vaterpas :)

Jeg har i øvrigt både nr. 2 og 3.
Vejer tæt ved 100 kg og 3'eren fungerer upåklageligt til almindelige pull ups :) Bor du i et ældre hus eller lejlighed med meget smalle døre er det dog ikke sikkert der er plads til den så tjek lige målene inden.


Bor i en betonklods, var jeg lige ved at skrive. Så alt ophæng foregår med slagboremaskine, så væggen skal nok holde. :)

Men lyder som en god idé lige at få lidt vejledning i tømrerhandlen :)

Hvordan fungerer det med 3'eren? Går vægten ned mod den øverste karm, eller er det presset ind mod væggen der får den til at hænge fast? Vejer også i omegnen af 100kg nemlig :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 689
 
Indlæg: 5834
Tilmeldt: 23. feb 2013, 09:54
 
Træner her: Fitness One Kolding
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



awesome skrev:
Moriarty skrev:Nr. 1 og 2 forudsætter, at du har en ordentlig væg at montere dem på dvs. har du en gipsvæg eller cebrexvæg bliver det vanskeligt.
Under alle omstændigheder kan du få noget hjælp i tømrerhandlen til at vælge de skruer og rawplugs der nu passer til den væg du skal montere baren på, og så burde det være til med lidt tålmodighed og et godt vaterpas :)

Jeg har i øvrigt både nr. 2 og 3.
Vejer tæt ved 100 kg og 3'eren fungerer upåklageligt til almindelige pull ups :) Bor du i et ældre hus eller lejlighed med meget smalle døre er det dog ikke sikkert der er plads til den så tjek lige målene inden.


Bor i en betonklods, var jeg lige ved at skrive. Så alt ophæng foregår med slagboremaskine, så væggen skal nok holde. :)

Men lyder som en god idé lige at få lidt vejledning i tømrerhandlen :)

Hvordan fungerer det med 3'eren? Går vægten ned mod den øverste karm, eller er det presset ind mod væggen der får den til at hænge fast? Vejer også i omegnen af 100kg nemlig :D


Så burde det ikke være et problem med de vægophængte :) Købte selv en pose med specialskruer og rawplugs der passer til beton da jeg skulle montere min (50 kr ca.).

Jeg var også skeptisk med 3'eren, men den virker fint. Jeg tør dog ikke lave weighted pull ups på den da jeg er bange for, at karmen ikke kan klare det. Den bliver låst ved, at bagsiden hænger på den øverste karm, mens forsiden presser ind mod forkarmen. Dette bliver så forstærket når du hænger deri.
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 305
Tilmeldt: 10. maj 2017, 13:53
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Admin bb.dk
Bodyman Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 375
 
Indlæg: 4611
Tilmeldt: 19. maj 2011, 06:53
 
Træner her: SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg kunne rigtig godt tænke mig en pull up bar der kan hænge i dørkarmen, som samtidig er høj så der kan montere gymnastikringe. Jeg har fundet denne her som har en god højde https://www.amazon.com/Ultimate-Body-Pr ... B01NCP3S71
Billede
men jeg kan simpelthen ikke finde noget lignende der kan sendes til danmark. Nogen der kender noget lignende?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1
Tilmeldt: 27. apr 2018, 18:18
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hvad med at kontakte en smed? Du kan få lavet en metal stang på de 100-150 cm lang. Og få smeden til at svejse beslag på som er vinklet 45 grader. På den måde passer stangen i et hjørne i hjemmet. Så kan du også købe gym rings at sætte på.

Problemet med de pull-up bars man kan sætte i dørkammen er at de ikke holder særlig godt imo. og tit laver mærker eller falder ned mens du træner med dem. Og dem som skal skrues fast over døren, er der således ikke meget afstand tilbage til selve loftet. Derved ikke kunne fx få brystet op til baren, uden at ens hoved rammer loftet.
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 420
Tilmeldt: 27. dec 2013, 23:18
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Valget faldt på 2'eren. Jeg har højt til loftet, så vi er ude i mindst en muscle up hvis jeg skal op og røre med hovedet. :-D
Brugeravatar
 
Reputation point: 689
 
Indlæg: 5834
Tilmeldt: 23. feb 2013, 09:54
 
Træner her: Fitness One Kolding
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



awesome skrev:Valget faldt på 2'eren. Jeg har højt til loftet, så vi er ude i mindst en muscle up hvis jeg skal op og røre med hovedet. :-D


Hvor købte du den - og hvad kostede den? Overvejer nemlig om jeg skal have en :)
 
Reputation point: 70
 
Indlæg: 946
Tilmeldt: 9. jul 2014, 06:01
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hope skrev:
awesome skrev:Valget faldt på 2'eren. Jeg har højt til loftet, så vi er ude i mindst en muscle up hvis jeg skal op og røre med hovedet. :-D


Hvor købte du den - og hvad kostede den? Overvejer nemlig om jeg skal have en :)


Gorillasports har en til 339, magen til den på billedet.

http://www.gorillasports.dk/pull-up-chi ... gJgCPD_BwE

den er ganske udmærket.
Brugeravatar
 
Reputation point: 689
 
Indlæg: 5834
Tilmeldt: 23. feb 2013, 09:54
 
Træner her: Fitness One Kolding
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Styrketræning




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster