Bruger login







Ugen der gik, uge 11, 2019
Apropos og dødløft!

Tilbudsguide, uge 12, 2019
Kalvemedister og mørk chokolade

Ugen der gik, uge 10, 2019
Arnold Classic 2019 og six pack!

Tilbudsguide, uge 11, 2019
Æg, kylling og jordbær!


Statistik

Vi har 55439 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Cerebrum1985

Vores medlemmer har i alt skrevet 2026362 indlæg i 86502 emner

16 nye indlæg i dag


Online
I alt: 599
Medlemmer: 14
Skjulte: 1
Gæster: 584

Følg bodybuilding.dk på

Viden er makt!

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Skulderopv.

Bænk
50x5
70x1
80x3
85x1
87,5x1

SR
60x10x3

Bb OH press
50x1
60x1
65x1
67,5x1
70x1
72,5x1
Her var til mere, men passer lige på ledene.

Pd cg
60x10x3

Curl
15x10x3

Bb bp cg
50x15
Autodidakt kirurg - gratis indgreb
Nu også med bankrådgivning...

Mere info: www.købminbog.dk
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1561
Tilmeldt: 16. feb 2010, 00:19
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 5.00
- Squat: 2.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



opv.:
Skuldermob., fejesving og hvad ved jeg i lange baner

Bænk
10x30
50x5
80x1
85x1
90x1

OH bb pp
50x1
60x1
65x1
60x5x3

Goblet sq.
20x20x3
Autodidakt kirurg - gratis indgreb
Nu også med bankrådgivning...

Mere info: www.købminbog.dk
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1561
Tilmeldt: 16. feb 2010, 00:19
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 5.00
- Squat: 2.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



SR
opv. 27,5x10, 60x5
70x5x3
PD cg
70x6x3
Bp cg
50x10x3
Curl
15x10x3
Autodidakt kirurg - gratis indgreb
Nu også med bankrådgivning...

Mere info: www.købminbog.dk
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1561
Tilmeldt: 16. feb 2010, 00:19
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 5.00
- Squat: 2.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Desværre et tab for dette forum, som ikke vender tilbage foreløbigt hvis overhovedet. :(
Der Weg ist das Ziel

U mirin brah?

#TEAM HARDEN

BiggunzZ666 skrev:Hvis FW var et land, så var det Afghanistan.
Brugeravatar
 
Reputation point: 115
 
Indlæg: 971
Tilmeldt: 28. dec 2013, 19:15
Geografisk sted: Fuarkistan
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 25.00
- Squat: 40.00
- Dødløft: 65.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hvorfor er han ikke aktiv mere?
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 1450
Tilmeldt: 1. sep 2011, 12:56
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 112.50
- Squat: 110.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Archer, Ritterkreuz og 10 gæster