GreyskullLinearProgression - Uge 1/Dag 2 Jeg skal ud og køre i vogn senere i dag, så jeg blev nødt til, at træne tidligt, hvilket kunne mærkes igennem træningen (og på opvarmningen). Træningen var dog fin, men kan godt mærke jeg skal huske straps (til everything back). Jeg vil nu tage ud til min skole og få taget billeder af mig (hvor jeg stadig er ædru), herefter vil jeg fucke shit up tror jeg ____________________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________
Rotatormanchette opvarmning - 2 min Wall Slides Dislocations Fire Hydrants
OH Press Opvarmning 5x30 kg 5x30 kg 15x30 kg
Dødløft 12x40 kg 10x60 kg 5x75 kg
Chin-Ups Opvarmning 5xBw 5xBw 5xBw Der var til mere i sidste sæt, men mine hænder gjorde utrolig nas (vabler)
[Biceps Curls]∙[Rope Pushdowns] [3x12x10 kg] ∙ [3x12x25 kg kg]
Re: Greyskull LP
: 1. jul 2013, 19:41
af Arbsorb
GreyskullLinearProgression - Uge 1/Dag 3 Jeg har fuldet mig i anledning af vognturen, hvilket er første gang i lang tid. Jeg har herefter lige slappet af, og nu er jeg så tilbage igen. Træningen var udmærket, jeg har fået købe nogle 0,5 kg's vægte, så jeg kan lave en langsom progression.
GreyskullLinearProgression - Uge 2/Dag 1 Jeg var længe oppe, og blev forstyrre kl 2 af en fucking fiskemand, jeg var stegt til træningen, den var dog god.
GreyskullLinearProgression - Uge 2/Dag 2 Jeg trænede med min makker i dag og det var herligt, med gode lulz undervejs. Jeg har ikke de store kommentarer til træningen, den var acceptabel, men squatten føltes helt hen i vejret. Jeg har haft "Epic Meal Time" dage sammen med mine venner og har spist meget, så jeg har ædt mig op til 83 kg. Jeg holder mig nu med cirka 2-300 kalorier over ligevægtsindtaget, og holder et kort cut (2-4 uger) ved 85 kg
Generel opvarmning - Crosstrainer - 5 min Dynamisk mobilitet - 10 min Pole Squats/Goblet Squats - 2 min Rotatormanchette opvarmning - 2-3 min
Bænkpres Opvarmning 5x62,5 kg 5x62,5 kg 13x62,5 kg
Squat Opvarmning 5x65 kg 5x65 kg 10x65 kg Det er formen og ikke styrken der ryger
Chin-ups 5xBw + 1,25 kg 5xBw + 1,25 kg 4xBw + 1,25 kg Den sidste troede jeg egentlig var der
Benpres 10x133 kg 10x141 kg 10x149 kg
DB Laterals 10x10 kg 10x10 kg 10x10 kg
CG Bænkpres 10x35 kg 10x40 kg 10x50 kg Det var okay
Re: Greyskull LP
: 7. jul 2013, 17:03
af Arbsorb
GreyskullLinearProgression - Uge 2/Dag 3 Jeg er begyndt, at holde styr på mine kalorier igen, så jeg ikke bulker for hårdt. Desuden sagde vægten 81,4 kg imorges, hvilket virker mere realistisk end 83 kg. Jeg stener rundt i øjeblikket, og skal skrive en ansøgning lige om snart. Træningen i sig selv var udmærket, men jeg skal arbejde med knæene i squat. Jeg er på en ikke træningens relateret note, begyndt at lave musik og skrive noveller igen efter noget tids pause. Det vigtigste de næste par dage er dog, at jeg får skrevet et blogindlæg om syntesen af lidokain skrevet færdigt.
GreyskullLinearProgression - Uge 3/Dag 1 Træningen var god, og med generelt godt overskud, dog skal det bemærkes, at min træningsbuddy var i et trist humør. Jeg glæder mig til om et par uger, når der ska laves vægtmæssig PR i de fleste øvelser. Jeg var desuden i Føtex og købe Pepsi Twist, fordi det fucking styrer. ____________________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________
Crostrainer - 5 min Rotatormanchette opvarmning - 2 min Dynamisk udstrækning af underkroppen - 5 min Dislocations + Wall Slides
Bænkpres Opvarmning 5x66 kg 5x66 kg 10x66 kg - PR De gik ganske fint, vil noterer PR så småt
Dødløft 12x40 kg 10x50 kg 10x60 kg 5x70 kg 5x80 kg Jeg havde DOMS i mine baller, hvilket kunne mærkes her
Chin-Ups Opvarmning 5xBw+1,25 kg 5xBw+ 1,25 kg 5xBw+ 1,25 kg - PR Jeg har smidt mine straps væk, dumt
Benpres 10x125 kg 10x141 kg Jeg havde doms i baller, hvilket gjorde disse hårde
Re: Greyskull LP
: 12. jul 2013, 19:35
af Arbsorb
GreyskullLinearProgression - Uge 3/Dag 2 Jeg var nødt til, at skære træningen ned til det essentielle i dag, da jeg skulle mødes med en ven kort efter. Jeg har haft et par hektiske dage, hvor min bedsteven har fået tilbudt behandling for sin skizotypi og lige er blevet droppet. Træningen var dog udmærket, squatten virker dog fucked i øjeblikket. Jeg glæder mig til fremtidige rekorder i presse øvelserne, der kommer til, at ligge fra de næste træninger og frem ____________________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________
Dynamisk mobilitet - 10 min Pole Squats/Goblet Squats - 2 min Dislocations + Wall Slides Rotatormanchette opvarmning - 1 min
OH Press Opvarmning 5x36 kg 5x36 kg 11x36 kg
Squat Opvarmning 5x67,5 kg 5x67,5 kg 5x67,5 kg Jeg glemte, at gå op her. Det kan dog være jeg snart skal gå lidt ned (for formens skyld).
Machine Rows Opvarmning 5x55 kg 5x55 kg 15x55 kg
Re: Greyskull LP
: 13. jul 2013, 20:08
af Arbsorb
GreyskullLinearProgression - Uge 3/Dag 3 Jeg skal have mig et par squatsko, så det passer egentlig okay, at squatten fucker lidt. Træningen var lidt travl, men det gik ganske fint. ____________________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________
Rotatormanchette opvarmning - 2 min Dynamisk udstrækning af underkroppen - 8 min Dislocations + Wall Slides Goblet Squat + Pole Squats
Bænkpres Opvarmning 5x67,5 kg 5x67,5 kg 8x67,5 kg
Squat Opvarmning 4x70 kg 3x70 kg 3x70 kg
Chin-Ups Opvarmning 5xBw+1,75 kg 4xBw+ 1,75 kg 4Bw+ 1,75 kg - PR
Cardio dag 1:Intervaller Dette er den første dag dedikeret til konditionen siden jeg begyndte på Greyskull LP, det var tiltrængt. Jeg gør det til en ugentlig begivenhed sammen med kæresten, dagens træningen var også sammen med hende. Træningen gik ganske fint, og jeg kunne godt have holdt til en del mere. Jeg har lallet rundt det meste af dagen inden løbeturen, og jeg har brugt meget tid på, at kilde min kæreste således naboerne mistænker mig for tortur. ____________________________________________________________________________________________
Alternating Groiners Alternating Pidegeons Fire Hydrants Leg Swings Pole Squats Intervaller 6x30 sek Pause: 60 sek Jeg øger mængden af intervaller til 8 næste gang
Herefter lavede min kæreste og jeg en række forskellige kropsvægts gøgleri
Re: Greyskull LP
: 15. jul 2013, 22:03
af Arbsorb
GreyskullLinearProgression - Uge 4/Dag 1 Træningen var ganske god, jeg havde min træningebuddy med, så det var hygge. Jeg holder lange pauser i øjeblikket, da han har en langt større volumen end mig og komme igennem, så venter pænt på ham. I andre nyheder; jeg har i daget spist spegepølse med remulade for første gang i evigheder Jeg har også bestilet Squatsko og har set mig sur på en vens ekskæreste, jo jo verden er god i øjeblikket. ____________________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________
Rotatormanchette opvarmning - 2 min Wall Slides Dislocations Fire Hydrants
OH Press Opvarmning 5x37,5 kg 5x37,5 kg 11x37,5 kg Jeg glæder mig til, at nå de 40
Dødløft 10x40 kg 10x50 kg 5x60 kg 5x85 kg Det er utrolig kedeligt, at løfte så let
DB Rows Opvarmning 5x27,5 kg 5x27,5 kg 12x27,5 kg Det var til mere i repouten, men magtede det ikke
[CG Bænkpres]∙[DB Curls] [3x8x55 kg] ∙ [3x6-8x16 kg] Ændrer måske lidt på formen i CG bænkpres
DB Walking Lunges 8x15 kg 12x15 kg
Benpres 10x149 kg
Re: Greyskull LP
: 18. jul 2013, 22:27
af Arbsorb
GreyskullLinearProgression - Uge 4/Dag 2 Jeg har været ude og drikke, og måtte sande, at jeg ikke kan kontrollerer det. Jeg sårer dem jeg holder af, og er deprimeret i en uge efter indtagelse af alkohol. Derfor er jeg tørlagt igen, regner jeg med. Træningen var lidt mærket af tømmermænd/lavt humør, men det blev okay med min træningsbuddy. Jeg blev også glad, da en af trænerne i centeret tilsyneladende synes, at min ven og jeg er cool all of the sudden. Jeg har fucket lidt rundt imellem Highbar og Lowbar Squat, og det er jeg ved, at fikse nu. Jeg læser enorme mængder Dan Turél i øjeblikket, med Kasper Spez i baggrunden, livet er okay alligevel tror jeg. ____________________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________
Rotatormanchette opvarmning - 2 min Dynamisk udstrækning af underkroppen - 8 min Dislocations + Wall Slides Goblet Squat + Pole Squats
Bænkpres Opvarmning 5x68,5 kg 5x68,5 kg 7x68,5 kg Havde håbet på en ekstra rep
Squat Opvarmning 5x60 kg 5x60 kg 5x60 kg Jeg er lige ved at prøve lidt ændringer i squatten
Chin-Ups Opvarmning 5xBw+1,75 kg 5xBw+ 1,75 kg 4Bw+ 1,75 kg Det var squ okay
DB Walking Lunges 5x17,5 kg 8x15 kg 12x10 kg 7x10 kg
Benpres 10x141 kg 10x133 kg 10x125 kg De to sidste sæt var med 4 sekunders excentrisk fase
Re: Greyskull LP
: 20. jul 2013, 16:22
af Arbsorb
GreyskullLinearProgression - Uge 4/Dag 3 Min bedsteven har fået udskrevet antipsykotisk medicin, så han kan sove. Jeg er bange for, at han er klogere end mig når han har fået sovet ordentligt. Få ting i verden ville gøre mig gladere. Squatten føltes tung, men mere "rigtigt" i dag. Melankolien i verden er også lidt aftagende, verden er nu et dejligt sted Jeg håber på, at kunne sætte PR i bænkpres imorgen, der fylder jeg nemlig år. ____________________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________
Dynamisk Udstrækning/Mobilitet - 8-10 min
OH Press Opvarmning 5x40 kg 5x40 kg 8x40 kg -PR Jeg havde overbevist mig selv om, at i dag var dagen for de 40, men det var det slet ikke alligevel. Men det gik fint
Highbar Squat Opvarmning 5x62,5 kg 5x62,5 kg 5x62,5 kg De føltes skræmmende tunge, dog blev knæene ude og jeg huskede, at spænde op inden jeg kørte mine reps
Seated DB Rows Opvarmning 5x30 kg 5x30 kg 8x30 kg Håndvægten gled rundt i min håndflade i sidste sæt, grundet sved
[CG Bænkpres]∙[DB Curls] [3x12x40 kg] ∙ [3x5-12x14 kg] Jeg har ændret lidt på CG formen, kan mærke jeg har en tendens til, at sænke dem lige lovlig lavt
Re: Greyskull LP
: 22. jul 2013, 18:54
af Arbsorb
GreyskullLinearProgression - Uge 5/Dag 1 Jeg er hos min kæreste, å vil ikke skrive det store. Dagen har været; træning med en god kammi samt jeg har en aftale med noget psykiatri, jo jo verden er god ____________________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________
Mobilitetsgøgleri - 8-10 min
Bænkpres Opvarmning 5x70 kg 5x70 kg 7x70 kg -PR Alt er PR herfra
Dødløft 10x40 kg 5x60kg 5x80 kg 5x95 kg Det var den pureste fæces
Chin-ups Opvarmning 5xBW+1,75 kg kg 5xBW+1,75 kg kg 3xBW+1,75 kg kg Bleh
Bulgarian Split Squat 10xBW 10x6 kg 10x8 kg Jeg bruger DB's og regner dem sammen
2 sæt random front-squat, jeg har nemlig tænkt mig at indføre dem også
Re: Greyskull LP
: 25. jul 2013, 00:11
af Arbsorb
GreyskullLinearProgression - Uge 5/Dag 2 I dag var en fucking nizzle træning, ikke mere, at sige. ____________________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________
Dynamisk Udstrækning/Mobilitet - 8-10 min
OH Press Opvarmning 5x41 kg 5x41 kg 9x41 kg -PR
Highbar Squat Opvarmning 5x62,5 kg 5x62,5 kg 6x62,5 kg Jeg har ændret min stance, og det er genialt
GreyskullLinearProgression - Uge 5/Dag 3 Træningen i dag var dejlig, men dog var det lige lovlig fucker varmt. I øjeblikket er jeg i gang med, at læse bogen; Manipulation af Klaus Kjøller, det er en interessant oplevelse, at læse noget fra en med et anderledes verdenssyn. Fun Fact of the day: Første gang jeg læste forkortelsen RDL, troede jeg det stod for Rear Delt Dødløft Det gav god ingen mening, så jeg slog det op ____________________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________
Mobilitetsgøgleri - 8-10 min
Bænkpres Opvarmning 5x71 kg 5x71 kg 5x71 kg -PR Den føltes utrolig tung, men op kom den da
Squat Opvarmning 5x65 kg 5x65 kg 5x65 kg De føltes stadig rigtigt gode og lette. Jeg har ændret min stand så den er blevet smallere også fokusere jeg på opspænd (vejrtrækning)
Chin-ups Opvarmning 5xBW+2,5 kg -PR 4xBW+2,5 kg 2xBW+2,5 kg Jeg må lige huske, at holde styr på hvor dybt jeg kommer
Romænsk Dødløft 8x42,5 kg 8x42,5 kg
EZ Curls 10x20 kg 10x20 kg
Re: Greyskull LP
: 28. jul 2013, 21:49
af Arbsorb
Cardio dag 2 -Løb Shiiiiat jeg er i dårlig form, det skal man selvfølgelig gøre noget ved, langsomt altså. ____________________________________________________________________________________________
Mobilitet - 8-10 min
Løberi 3 km Jeg har ikke målt tiden denne gang, det bliver en af de næste gang, jeg lavede lidt pull-ups bagefter
Re: Greyskull LP
: 29. jul 2013, 21:16
af Arbsorb
GreyskullLinearProgression - Uge 6/Dag 1 Jeg har i dag været til pårørende samtale ude på OPUS, hvor de arbejde med unge der har skizotypi. Jeg blev rost for, at være en god ven og får god hukommelse, WIN. Det skal jo nok blive godt, at min bedsteven får noget hjælp derude fra. Jeg har ædt en bøtte Ben-and-Jerre-Knock-OFF-Is idag, det var frådern. Træningen var god, men kort, ændrede triceps gøgleriet, fordi bænkene var optaget. Jeg har læst lidt om DUP vs LP, og overvejer, at tage det med i næste program valg.
Dagens Fun, en video af folk der brokker sig over film, wiiiiiiiii:
OH Press Opvarmning 5x42,5 kg 5x42,5 kg 7x42,5 kg -PR Den virkede tung, håber på, at nå de 50
Dødløft 10x40 kg 5x60kg 5x80 kg 5x100 kg Det virkede okay, fokuserede på forholdet mellem skulder og skulder Det er jo genialt skrevet, ej mente selvfølgelige forholdet mellem røv og skulder-agtigt
BOR Opvarmning 5x55 kg 5x55 kg 5x55 kg Det var okay, det blev lidt pendlay i sidste sæt.
Let frontsquat der var lort
Bulgarian Split Squat 12xBW 6x20 kg 6x20 kg Jeg regner med, at gå lidt ned
Pushdowns (Strict) 10x30 kg 10x30 kg 10x30 kg
Re: Greyskull LP
: 31. jul 2013, 21:25
af Arbsorb
GreyskullLinearProgression - Uge 6/Dag 2 Jeg glædede mig til træningen, søvnen havde været god og dagen var blevet brugt på, at læse romanen "de levende døde" som min morfar har efterladt. Den er faktisk ganske udemærket. Jeg fik desuden mine Power Perfect 2 i dag, hvilket gjorde squatten en del bedre. Dagens Fun:
Bænkpres Opvarmning 5x72,5 kg 5x72,5 kg 5x72,5 kg -PR Puuuuha
Squat Opvarmning 5x67,5 kg 5x67,5 kg 8x67,5 kg Jeg har fået sko til skvat. WIN. Der var til mere i sidste sæt
Deadhang Chin-ups Opvarmning 5xBw 5xBw 4xBw I det sidste sæt gjorde mine hænder ondt
Romænsk Dødløft 10x47,5 kg 10x47,5 kg
EZ Curls 10x22,5 kg 10x22,5 kg 10x22,5 kg
Re: Greyskull LP
: 2. aug 2013, 16:59
af Arbsorb
GreyskullLinearProgression - Uge 6/Dag 3 Jeg er hos en buddy, så får ikke skrevet det store. Træningen var dog god, og relativt let. ____________________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________
Mobilitetsgøgleri - 8-10 min
OH Press Opvarmning 5x43,5 kg 5x43,5 kg 6x43,5 kg -PR
Squat Opvarmning 5x70 kg 5x70 kg 7x70 kg De var relativt nemme
BOR Opvarmning 5x57,5 kg 5x57,5 kg 5x57,5 kg Der gik lidt yates i den
RDL 8x50 kg 8x50 kg
CG Bænkpres 8x45 kg 8x45 kg
Scap Push-ups ss. Y-raises
Re: Greyskull LP
: 4. aug 2013, 14:47
af Arbsorb
GreyskullLinearProgression - Uge 7/Dag 1 Træningen var udemærket, dog var den mærket af dårlig søvn. Der kommer sikkert en lang update en af de næste dage. Glæder mig allerede til, at skulle squatte på tirsdag. Dagens Fun: Jeg skal ud og High-Five universet sammen med en ven, det har jeg nemlig aftalt. ___________________________________________[/color] ____________________________________________________________________________________________
Mobilitetsgøgleri - 8-10 min
Bænkpres Opvarmning 3x73,5 kg 4x73,5 kg-PR 3x73,5 kg Et nyt bænk-setup og ingen spotter tog et par reps, prøver igen næste gang
Dødløft 10x40 kg 5x60kg 5x80 kg 5x102,5 kg Den føltes dum, men let nok
Chin-ups Opvarmning 4xBw+ 5 kg -PR 3xBw+ 5 kg 3xBw+ 5 kg Grinding for victory
Front Squat 10x30 kg 10x30 kg Øger langsomt her
Bulgarian Split Squat 8x20 kg
EZ-Curls 10x25 kg 8x25 kg
Re: Greyskull LP
: 6. aug 2013, 15:34
af Arbsorb
GreyskullLinearProgression - Uge 7/Dag 1 Træningen var super dejlig, squatten var god, det samme var OH Pressen. Min sometimes træningsbuddy er i gang igen, efter et par uger væk, og det er super. Vi har snakket om at dele log. Jeg skal snart spise mig ihjel på jensens bøfhus. ____________________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________
Mobilitetsgøgleri/prehaberi - 8-10 min
OH Press Opvarmning 5x45 kg 5x45 kg 8x45 kg -PR Grindin' for glory
Squat Opvarmning 5x72,5 kg 5x72,5 kg 8x72,5 kg -PR Det var en rep PR, squatten var fin i dag
BOR Opvarmning 5x58,5 kg 5x58,5 kg 5x58,5 kg
RDL 10x50 kg 10x50 kg
CG Bænkpres 12x40 kg 12x40 kg
Lidt front-squat og facepulls til at dræbe tiden
Re: Greyskull LP
: 8. aug 2013, 21:53
af Arbsorb
GreyskullLinearProgression - Uge 7/Dag 3 Jeg har i dag været til samtale sammen med min bedsteven på hans behandlingssted, det var okay og så har vi spillet Battlefield 1942, diskuteret specifik- og ultimativ frihed, samt definering af sig selv ud fra andre og vice versa - Alt i alt en dejlig dag Vi tog derfor op og træne, hvilket var dejlig og gik godt. Jeg føler mig godt brugt, og vil derfor snart sove - Hej hej. ___________________________________________[/color] ____________________________________________________________________________________________
Mobilitetsgøgleri - 10-12 min
Bænkpres Opvarmning 5x73,5 kg 5x73,5 kg-PR 5x73,5 kg Det var sørme noget grinderi, men tror jeg med lidt god vilje kan nå 5x75 inden deload i øvelsen
Squat Opvarmning 5x75kg 5x75 kg 5x75 kg Jeg nærmer mig langsomt kropsvægt, det er på tide
Chin-ups Opvarmning 3xBw+ 7,5 3xBw+ 7,5 5xBw Jeg vil skifte mellem kropsvægt for 5+ (fokus på fuld extension) og Weighted for 3+
Zercher Squat 10x20 kg 10x30 kg 10x30 kg Øger langsomt her
EZ-Curls 10x26,5 kg 10x26,5 kg
Re: Greyskull LP
: 10. aug 2013, 12:01
af Arbsorb
GreyskullLinearProgression - Uge 8/Dag 1 Tidlig træningen uden noget at spise inden, fejltagelse. Den var dog udmærket. Undervejs spillede mig og min ven "gæt hvilken af dine eks'er der har fået klamydia og opdateret det på Facebook, fordi hun var stiv". Jeg tabte desværre, men lollede en smule over det (yep dårligt menneske her). Anyways jeg skal passe et fucker barn om lidt, han er nice nok Denne sang har kørt på replay de sidste par dage:
OH Press Opvarmning 5x47,5 kg-PR 5x47,5 kg 3x47,5 kg The grindin' of a thousand suns gravitational pull på sidste sæt. Den skal fanme være der næste gang. Kan se det skulle have været 46 kg
Dødløft 5x40 kg 5x75 kg 5x105 kg Den var relativt nemme
BOR Opvarmning 5x55 kg 5x55 kg 5x55 kg Er ved at have styr på teknikken
Front Squat + Zercher Squat
Standing DB Triceps Extensions 10x16 kg 10x18 kg
Re: Greyskull LP
: 12. aug 2013, 17:48
af Arbsorb
GreyskullLinearProgression - Uge 8/Dag 2 God træning, er i gang med at lave mad, gider ikke skrive noget. ____________________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________
Mobilitetsgøgleri - 15 min
Bænkpres Opvarmning 3x75 kg 4x75 kg-PR 3x75 kg Ingen spotter, men hellere ikke nogen grind, så den er der nok næste gang
Squat 5x77,5 kg 5x77,5 kg 5x77,5 kg De var overkommelige og med kortere pause end sidst
Chin-Ups Opvarmning 5xBw 5xBw 4xBw Deadhang
Zercher Squats 12x35 kg 12x35 kg
Romænsk Dødløft 10x50 kg 10x50 kg
EZ Curls 10x27,5 kg 10x27,5 kg
Re: Greyskull LP
: 13. aug 2013, 17:23
af Arbsorb
Cardio dag 3 -Intervaller Masser af sundt arbejde med kroppen, yay ____________________________________________________________________________________________ Opvarmnings complex - 10 min Underkrops specifik mobilitet 5 min
Intervaller 8x30 sek sprint, med 60 sekunders pause imellem
Prehab - 5 min
Re: Greyskull LP
: 14. aug 2013, 22:37
af Arbsorb
GreyskullLinearProgression - Uge 8/Dag 3 SCATMAN JOHN EDITION Jeg blev noget så fornøjet over at høre Scatman John i går, da han er hvad jeg beskriver som et herligt menenske. Jeg har været helt fanboy og set en masse interviews med ham og hørt hans sange. Jeg er blevet lidt glad af det, det er nu dejligt. Der var selvfølgelig også lidt hjælp med en PR i squatten, fucking endelig. "I want to be a human being, not a human doing I couldn't keep that pace up if i tried"
: 28. jun 2013, 06:26
](./images/smilies/wallbash.gif "Brick wall")
