Del dit home gym!

Dape92: Det ser rigtig godt ud. Men angående det første billede, hvorfor har du så skruet dit power rack fast til loftet?

Tænkte at det gjorde det meget nemmere og udnytte tyngdekraften når jeg skal squatte.
Og hvorfor gøre ligesom alle andre

Dape92: Det ser rigtig godt ud. Men angående det første billede, hvorfor har du så skruet dit power rack fast til loftet?

Tænkte at det gjorde det meget nemmere og udnytte tyngdekraften når jeg skal squatte.
Og hvorfor gøre ligesom alle andre

Det ser godt nok lækkert ud!!

Hvor i landet bor du? Har selv kig på den bænk.

Jeg bor i Arden. Det ligger mellem Hobro og Støvring. Tæt ved Rold skov. En halv time fra Aalborg.
Hvis du vil komme og se bænken, skal du være mere end velkommen.

Fedt! Vi finder lige en dag. Sender en PB

https://www.strengthshop.de/review/prod ... egory/107/

Er der nogen der har eller har prøvet de her håndvægte eller lignende?
Tænker lidt på hvordan de er ifht med længden på dem?
For det var det nemmeste og få fat i et par stykker af dem også bruge de skiver man har.

https://www.strengthshop.de/review/product/list/id/1337/category/107/

Er der nogen der har eller har prøvet de her håndvægte eller lignende?
Tænker lidt på hvordan de er ifht med længden på dem?
For det var det nemmeste og få fat i et par stykker af dem også bruge de skiver man har.

Har tilsvarende fra (link slettet), som jeg er ret godt tilfreds med. Intet problem med længde.

Hvor finder man en god olympisk vægtstang til max 1.500-1.750kr? Den bliver opbevaret i et lettere fugtigt skur, så vil ikke spendere alverden.

Hvor finder man en god olympisk vægtstang til max 1.500-1.750kr? Den bliver opbevaret i et lettere fugtigt skur, så vil ikke spendere alverden.

Her:

https://www.megafitness.shop/atx-training-bar-20-kg-black-oxid-chrome.html

Eller her:

https://www.strengthshop.de/2029-power-bar.html

Hvis det skal være i DK:

https://www.fitnessgruppen.dk/220-cm-ol-vaegtstang-50-mm-300-kg/

https://www.fitnessgruppen.dk/220-cm-ol-vaegtstang-50-mm-900-kg/

Hvor finder man en god olympisk vægtstang til max 1.500-1.750kr? Den bliver opbevaret i et lettere fugtigt skur, så vil ikke spendere alverden.

Her:

https://www.megafitness.shop/atx-training-bar-20-kg-black-oxid-chrome.html

Eller her:

https://www.strengthshop.de/2029-power-bar.html

Hvis det skal være i DK:

https://www.fitnessgruppen.dk/220-cm-ol-vaegtstang-50-mm-300-kg/

https://www.fitnessgruppen.dk/220-cm-ol-vaegtstang-50-mm-900-kg/

Tak for input. De to første dur desværre ikke til Olympisk vægtløftning - ellers fine bud.

Jeg må overveje at smutte forbi Fitness-Gruppen her i Århus.

Hvor finder man en god olympisk vægtstang til max 1.500-1.750kr? Den bliver opbevaret i et lettere fugtigt skur, så vil ikke spendere alverden.

Her:

https://www.megafitness.shop/atx-training-bar-20-kg-black-oxid-chrome.html

Eller her:

https://www.strengthshop.de/2029-power-bar.html

Hvis det skal være i DK:

https://www.fitnessgruppen.dk/220-cm-ol-vaegtstang-50-mm-300-kg/

https://www.fitnessgruppen.dk/220-cm-ol-vaegtstang-50-mm-900-kg/

Tak for input. De to første dur desværre ikke til Olympisk vægtløftning - ellers fine bud.

Jeg må overveje at smutte forbi Fitness-Gruppen her i Århus.

Strengthshop har et stort udvalg - Jeg har selv prøvet deres "billige" stang, som til prisen, er en af de bedste beaters jeg har haft.

Jeg bruger selv deres bastard power bar og den nye version er VIRKELIG lækker! Gav 1600 kr. på tilbud......

Når du skal lave mere VL ville jeg kigge på dem her:

https://www.strengthshop.co.uk/weights- ... rling.html

https://www.strengthshop.de/bars-hantel ... t-2-0.html

https://www.strengthshop.de/bars-hantel ... knurl.html

Tak for input. De to første dur desværre ikke til Olympisk vægtløftning - ellers fine bud.

Beklager, jeg misforstod dig. Af og til bruges ordet "olympisk vægtstang" i den betydning, at det er en stang til olympiske skiver, dvs. 50 mm frem for de 30 mm, der også sælges mange steder.

Mere stinget bruges ordes naturligvis også om vægstænger til de olympiske løft, træk og stød.

Jeg troede du brugte ordet i dets første betydning. Dog nogle gode bud Overload er kommet med.

[Hjemmeside]

Jeg ville købe en Rogue Ohio-bar. Har du skiver?

Det er blevet rigtig lækkert Minipurz.

Jeg har selv fået en leg curl/ekstensions til 600 kr. i denne uge, hvilket var en fin tilføjelse. Har tidligere haft en jeg solgte, da den ikke fungerede specielt godt. Den her var ikke brugt, så 600 kr. var en fin pris - Den kan aldrig erstatte en solid kabelmaskine, men er overrasket over hvor godt den kører. Jeg har smidt et let band på den, hvilket giver en mere jævn styrkekurve.

Hejsa!

Hvor købte du denne henne?

Det er blevet rigtig lækkert Minipurz.

Jeg har selv fået en leg curl/ekstensions til 600 kr. i denne uge, hvilket var en fin tilføjelse. Har tidligere haft en jeg solgte, da den ikke fungerede specielt godt. Den her var ikke brugt, så 600 kr. var en fin pris - Den kan aldrig erstatte en solid kabelmaskine, men er overrasket over hvor godt den kører. Jeg har smidt et let band på den, hvilket giver en mere jævn styrkekurve.

Hejsa!

Hvor købte du denne henne?

Brugt på DBA

[Hjemmeside]

Det er blevet rigtig lækkert Minipurz.

Jeg har selv fået en leg curl/ekstensions til 600 kr. i denne uge, hvilket var en fin tilføjelse. Har tidligere haft en jeg solgte, da den ikke fungerede specielt godt. Den her var ikke brugt, så 600 kr. var en fin pris - Den kan aldrig erstatte en solid kabelmaskine, men er overrasket over hvor godt den kører. Jeg har smidt et let band på den, hvilket giver en mere jævn styrkekurve.

Hvor har du sat et band på?

Det er blevet rigtig lækkert Minipurz.

Jeg har selv fået en leg curl/ekstensions til 600 kr. i denne uge, hvilket var en fin tilføjelse. Har tidligere haft en jeg solgte, da den ikke fungerede specielt godt. Den her var ikke brugt, så 600 kr. var en fin pris - Den kan aldrig erstatte en solid kabelmaskine, men er overrasket over hvor godt den kører. Jeg har smidt et let band på den, hvilket giver en mere jævn styrkekurve.

Hvor har du sat et band på?

Det er sat på leg curl delen. Uden band, så slipper den ALT modstand de sidste 20 cm. af bevægelsen. Et lille band sat under maskinen udligner den forskel. Så en mere jævn styrkekurve er nok forkert formuleret, da bandet faktisk hjælper, hvor behovet for det burde været mindst, men jf. maskinens mangler fungerer det bedre med det på.

Hvor finder man en god olympisk vægtstang til max 1.500-1.750kr? Den bliver opbevaret i et lettere fugtigt skur, så vil ikke spendere alverden.

Her:

https://www.megafitness.shop/atx-training-bar-20-kg-black-oxid-chrome.html

Eller her:

https://www.strengthshop.de/2029-power-bar.html

Hvis det skal være i DK:

https://www.fitnessgruppen.dk/220-cm-ol-vaegtstang-50-mm-300-kg/

https://www.fitnessgruppen.dk/220-cm-ol-vaegtstang-50-mm-900-kg/

Tak for input. De to første dur desværre ikke til Olympisk vægtløftning - ellers fine bud.

Jeg må overveje at smutte forbi Fitness-Gruppen her i Århus.

Strengthshop har et stort udvalg - Jeg har selv prøvet deres "billige" stang, som til prisen, er en af de bedste beaters jeg har haft.

Jeg bruger selv deres bastard power bar og den nye version er VIRKELIG lækker! Gav 1600 kr. på tilbud......

Når du skal lave mere VL ville jeg kigge på dem her:

https://www.strengthshop.co.uk/weights- ... rling.html

https://www.strengthshop.de/bars-hantel ... t-2-0.html

https://www.strengthshop.de/bars-hantel ... knurl.html

Holder øje med tilbuddene - er dog lidt forbeholden ved at bruge +200€ på en stang, der skal stå i et fugtigt skur

Dwellengers: Nej, ingen skiver. Der skal jeg også have fundet nogle billige bumpers.

[Hjemmeside]

Nogle der har erfaringer med ATX produkterne? Vurderer at sælge powerrackan til fordel for en halfrack elller stands...

Nogle der har erfaringer med ATX produkterne? Vurderer at sælge powerrackan til fordel for en halfrack elller stands...

ATX er lækkert! Det kan du roligt købe

[Hjemmeside]

Stoler på dig homegymgodfather!

En kammerat har lavet nye end caps til alle mine stænger. Både røde og sorte.

De er lavet i en 3D-printer

Hvis nogen mangler træningsudstyr, er der lige sat en masse til salg i nordjylland på Facebook marketplace.

Diverse eleiko skiver, stænger og masser af old school sager.

https://www.facebook.com/marketplace/it ... 687849048/
https://www.facebook.com/marketplace/it ... 517611222/

Eller her

https://www.facebook.com/marketplace/it ... 039614402/

Just a tip, har desværre ikke selv plads i mit bette homegym

Hvis nogen mangler træningsudstyr, er der lige sat en masse til salg i nordjylland på Facebook marketplace.

Diverse eleiko skiver, stænger og masser af old school sager.

https://www.facebook.com/marketplace/it ... 687849048/
https://www.facebook.com/marketplace/it ... 517611222/

Eller her

https://www.facebook.com/marketplace/it ... 039614402/

Just a tip, har desværre ikke selv plads i mit bette homegym

Har skrevet med hende og hun har lavet en aftale med en..... Men fedt du smider det op

Jeg bruger selv deres bastard power bar og den nye version er VIRKELIG lækker! Gav 1600 kr. på tilbud......

Hvordan er den i forhold til rouge, eleiko og lignende stænger?

[Hjemmeside]

Vil bare lige vise min gym frem. Er godt tilfreds.

https://imgur.com/a/b6bNqHX

Hvad siger det dig? At jeg ikke kaster rundt med vægtene? Hvis mit gulv ikke kan holde til de 300kg som er kropsvægt + max antal vægte, så er der noget galt.

Det er altid meget let lige at lave et podie af nogle lægter, paller, plader, gamle gulvbrædder osv. for at fordele trykket; Jeg har selv etableret stående boksesæklign. konstruktion på 1. salen, dog med ca. 350 kampesten ved siden af, til stabilisering af gulvet for at undgå vibrationer at forplante sig for meget til resten af huset... hehe. Hopper også selv rundt på paller med krydsfiner på toppen og med knæpuder mellem paller og gulv på første salen for stødabsorbering, så måske du skulle lave noget lign. for at gøre ham der, der påpeger du træner let pga. førstesalsgym, glad ved at lave lign. setup...?

Har desuden boksesækken stående på en bilslange med dækudenom men uden fælg, men med luft i dækket for yderligere at afdæmpe vibrationer....hehe...

Vil bare lige vise min gym frem. Er godt tilfreds.

https://imgur.com/a/b6bNqHX

Snygt!

Jeg tænker lidt på at lave noget med tommetykke rundstokke og gamle ribbestænger, der er ovale vertikale for mere styrke, og rarerer at holde ved end stål, og har sådan brug for at kunne smide sandposer el. sandsække i spande og baljer til at hænge i. Nogen der har input, erfaringer el. ideer? Jeg kan spænde ribbestængerne fast i stativ el. have dem i fri. Har også tommetykke rundstokke til formålet, men nok mest til håndvægtslign. setup. Foreslås evt. at spænde sandposer/anbkelvægte i enderne el. sandsække at spændes hårdt op mod stokkene?
Det er også for at kunne bruge i stuen uden gulvet beskadiges.

Som en del andre i denne tråd, har konen og jeg købt et hus.

Vi kunne godt tænke os et home gym i vores skur. Hvor der er pænt fugtigt. Er der nogen der har erfaringer med rack, stænger og lign. i et fugtigt miljø som dette? Og hvordan med en bænk?

Der er masse gode råd til det meste udstyr i tråden, som vi bare vil tage til os. Men vi har ikke så megen plads - hverken i højden eller generelt. Derfor tænker vi på et rack ala dette:



Dog har vi ikke lyst til at give så mange penge for noget, der skal stå i skur. Samtidig skal det selvfølgelig også være brugbart. Nogen anbefalinger til noget i den billigere ende? Vi er heldigvis ganske slappe.

Det skal primært bruges til bænk og squat. Safety arms vil selvfølgelig være en fordel.

Jeg er smuk.

Hej ven! Går det godt med hoften? Gamle mand.

I et home gym skal du fandme som minimum have nogen gode safeties.
Var det mig (hvilket det nok er næste år), så havde jeg nok investeret i stil med dette.
Stang (hvis man gerne vil have noget for pengene).
Ellers ville jeg finde det jeg skal bruge på www.strengthshop.co.uk. Udmærket kvalitet til pengene.

Mht. at have udstyret stående ved fugtige omgivelser, så betyder det sgu ikke skide meget. Har du en stang der er penge værd, så opbevar den tørt, når den ikke bruges. Evt. et lille skab med isolering.

Hvornår skal vi træne?

Tjek lige DBA. Der er et Eleiko rack + bænk til 3250kr. I København.

Jeg bruger selv deres bastard power bar og den nye version er VIRKELIG lækker! Gav 1600 kr. på tilbud......

Hvordan er den i forhold til rouge, eleiko og lignende stænger?

Den slår ikke en eleiko PL stang, men den koster også 4 gange så meget

Men jeg har haft et par erfarne styrkeløftere på besøg i mit lille gym og de var også ret imponeret af den bastard powerbar. Du finder på ingen måder andre alternativer der matcher pris og kvalitet og i min optik kunne de have taget det dobbelte for den.

Rogue OHP er os rigtig lækker, den er en smule mere stiv og knurl er en del mere "aggressiv". Det er en smagssag. Jeg foretrækker bastard stangen.