Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65707 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049578 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Fistandantilus skrev:Og så lige et billede under træningen. Jeg tænker at fedtprocenten er ved at være lav.
Fistandantilus skrev:Ja, jeg har altid været ret vaskulær, når jeg altså ikke har været pakket ind i et tykt lag marmorering.
Men det er jo rent genetisk.
Fistandantilus skrev:Klart at armtræning giver resultater på armene. Thomas Jagds gamle ideer om at tung squat og dødløft gav store arme er vist manet i jorden.
Jeg vil også prøve at køre ned bag hovedet næste gang. Jeg har altid oplevet at et større stræk giver de klart fleste doms.
Fistandantilus skrev:Gårsdagens træning i skuret:
Bænkpres med pause, alm SL godkendt:
12x80
9x80
8x80
8x80
7x80
Jeg har også synlige blodårer på over- og underarme samt skuldre (eller den ene?) - hvis jeg lige smed 10-12 kg.
Har han skrevet det? Jeg vil dog tro, at visse personer kan bygge et par respektable biceps af højvolumen rygtræning med masser af fx chinups og pullups. Men på den lange bane kommer man sikkert ikke uden om isolationsøvelser - med mindre at man dyrker redskabsgymnastik.
Ja, skullcrushers bag hovedet giver et rigtig godt stræk på the long head - og fine DOMS efterfølgende. Absolut min favorit tricepsøvelse.
Stærkt!
Etrius skrev:Flot gammelmandsform! Nu skal jeg også have gang i "Projekt Tynd".
Fistandantilus skrev:Tusind tak!Etrius skrev:Flot gammelmandsform!
Fistandantilus skrev:Uha. Det værste er dog at komme i gang. - Ja, og så slutningen.Etrius skrev:Nu skal jeg også have gang i "Projekt Tynd".
Mellemstykket synes jeg ikke er så slemt.
Vupti skrev:Uden at kende jeres situation, så skriger jeres barn af en årsag. Har i fået checket for refluks?
Jeres historier minder om en bekendt, og hun måtte besøge 5 læger hvor de første 4 fejede hende af vejen med kolik.
Etrius skrev:Fistandantilus skrev:Tusind tak!Etrius skrev:Flot gammelmandsform!
Hvad er planen så nu? Du skal vel ikke gå all in på maden som sidste gang?Fistandantilus skrev:Uha. Det værste er dog at komme i gang. - Ja, og så slutningen.Etrius skrev:Nu skal jeg også have gang i "Projekt Tynd".
Mellemstykket synes jeg ikke er så slemt.
Denne gang vil jeg dog forsøge at tabe mig uden at veje maden og tælle kalorier. Altså alene ud fra erfaring og mæthedsfornemmelse. Planen er at fylde mig med en masse grønt i kantinen - og så spise lidt mere på træningsdage.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 94 gæster