Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65564 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049544 indlæg i 100419 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1096
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1094

Følg bodybuilding.dk på

Hvilken artikel har du sidst læst?

Udskriv emne


Debat om løst & fast

Tilbage til Off topic





Brugeravatar

 
Reputation point: 1265
 
Indlæg: 7363
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



Schwarzenegger involveret i uheld med fire biler, han slap heldigvis uskadt. Men kvinde indlagt med ikke livstruende kvæstelser.

Billede

Billede

https://www.bbc.com/news/world-us-canada-60094246
 
Reputation point: 115
 
Indlæg: 1167
Tilmeldt: 8. feb 2016, 14:47
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Brugeravatar

 
Reputation point: 1265
 
Indlæg: 7363
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg havde ellers sat Kahnemans nye bog Støj, på min læseliste, men efter denne artikel har jeg fjernet den igen. 512 sider virker som meget, hvis der ikke er meget mere at hente end der præsenteres her.
https://www.zetland.dk/historie/sebaQRrW-aOXVxyZl-81d6c
Brugeravatar

 
Reputation point: 1265
 
Indlæg: 7363
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



Der er mange beslutninger/handlinger som burde være saglige/faglige, men påvirkes af ting som tidspunkt på dagen, har vedkommende fået frokost, har vedkommende haft en god eller dårlig morgen/søvn, bla bla bla.

Jeg ved heller ikke hvor interessant det egentligt er at tage problemet under mikroskop. Har man først fået øje på det, så er det allestedsværende, og man er mere optaget af at blive afficeret mindst muligt.

Retfærdighed er ligeså mytologisk som Loch Ness, Yeti, Bigfoot og enhjørninge lagt sammen. Jeg forventer dog at se alle disse kryptiske skabninger gå hånd i hånd ned ad strøget, før jeg ser noget der minder om "retfærdighed".

You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 2314
 
Indlæg: 7369
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



At forklare adfærd i lyset af hvad der er sket på dagen, dagen forinden eller på ugen er uinteressant.

At forklare og forstå adfærd udefra hvad et menneske har været igennem, samt menneskets udvikling og genetiske udgangspunkt er noget helt andet. Dette er Ikke bare interessant men nobelt.
 
Reputation point: 215
 
Indlæg: 620
Tilmeldt: 6. feb 2019, 14:22
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det kvarte af et ton ned over brystet.
https://old.reddit.com/r/holdmyfeedingt ... rip_slips/
 
Reputation point: 215
 
Indlæg: 620
Tilmeldt: 6. feb 2019, 14:22
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



 
Reputation point: 215
 
Indlæg: 620
Tilmeldt: 6. feb 2019, 14:22
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Brugeravatar

 
Reputation point: 1265
 
Indlæg: 7363
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



På Planet Pulp kommer de ofte med anmeldelser af tudsegamle film. Senest har de anmeldt en af mine barndomsfavoritter, den vanvittigt ringe og kitchede, men pisse sjove, meget underholdende og nostalgiske The Barbarians. Jeg kan huske som barn at mine brødre og jeg elskede de to kæmpe muskelfyre og deres absurde brøleri og over the top skuespil. Og at vi spillede computerspillet Barbarian - The Ultimate Warrior, som vi forbandt med filmen, men som vist bare tilfældigvis også udkom i 1987 ligesom filmen, men ellers var ikke-relaterede. Mener at have læst at lydene fra spillet er taget fra Red Sonja fra 1985, mens gameplay, karakterer og de moves man laver med sværdet er baseret på Conan the barbarian fra 1982 og Conan the destroyer fra 1984.
http://www.planetpulp.dk/the-barbarians/
Brugeravatar

 
Reputation point: 1265
 
Indlæg: 7363
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



Mussetrussen skrev:På Planet Pulp kommer de ofte med anmeldelser af tudsegamle film. Senest har de anmeldt en af mine barndomsfavoritter, den vanvittigt ringe og kitchede, men pisse sjove, meget underholdende og nostalgiske The Barbarians. Jeg kan huske som barn at mine brødre og jeg elskede de to kæmpe muskelfyre og deres absurde brøleri og over the top skuespil. Og at vi spillede computerspillet Barbarian - The Ultimate Warrior, som vi forbandt med filmen, men som vist bare tilfældigvis også udkom i 1987 ligesom filmen, men ellers var ikke-relaterede. Mener at have læst at lydene fra spillet er taget fra Red Sonja fra 1985, mens gameplay, karakterer og de moves man laver med sværdet er baseret på Conan the barbarian fra 1982 og Conan the destroyer fra 1984.
http://www.planetpulp.dk/the-barbarians/


Nogle fine bemærkninger i linket.
David vejede ca 115 kg under optagelserne, Peter knap 110. Peter var af lidt lettere struktur.

Men begge var genetiske freaks, trænede ekstremt meget, og tanked up på virkelig meget krudt. David var på en "ny cocktail" af stoffer.

Gid filmen havde haft et plot og var bare nogenlunde seriøs. Sikke et spild af deres fysik og sådan en produktion.

Den ene er død nu, blev kun 61 or so, og den anden er klinisk sindssyg. Der er vist en 3. bror, som er forsker. PhD og det hele.

Jeg har længe haft en plakat af the Barbarians hængende i privat gym.
Den kunne dog ikke overleve at blive druknet ikke én men to gange.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 2314
 
Indlæg: 7369
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Lidt om bagkædeaktivering i 3 øvelsesvarianter
https://www.mdpi.com/1660-4601/19/3/1903

Og lidt om BP for forskellige løftere
https://journals.lww.com/nsca-jscr/Abst ... 93828.aspx
Brugeravatar

 
Reputation point: 1265
 
Indlæg: 7363
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



Mussetrussen skrev:Og lidt om BP for forskellige løftere
https://journals.lww.com/nsca-jscr/Abst ... 93828.aspx

Fint nok at få undersøge, men indlysende for alle der har været længe in the trenches.
At low-reppe/bænke tungt med en pec-dominant stil er virkelig at lege med ilden, hvad pectoralisskader angåer.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 2314
 
Indlæg: 7369
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Billede

"I went in yesterday and there was a television screen, and I said, 'This is genius.' Putin declares a big portion of the Ukraine, of Ukraine, Putin declares it as independent. Oh, that's wonderful," Trump said in an interview on "The Clay Travis & Buck Sexton Show.

The ex-President added: "So Putin is now saying, 'It's independent,' a large section of Ukraine. I said, 'How smart is that?' And he's going to go in and be a peacekeeper. That's the strongest peace force," Trump said. "We could use that on our southern border. That's the strongest peace force I've ever seen. ... Here's a guy who's very savvy. ... I know him very well. Very, very well."


https://edition.cnn.com/2022/02/23/poli ... index.html
 
Reputation point: 115
 
Indlæg: 1167
Tilmeldt: 8. feb 2016, 14:47
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Video af en kvinde, måske midt 30erne, der bliver knust af smith maskine (med alt for meget vægt på).
Der omkommer årligt et antal mennesker, enten knust af bænkpres eller i smith maskine. Det er no joke.
Spottere havde intet med det her at gre, men hav altid spotter. Har jeg 100kg eller mere på i CGBP, så er det altid med spotter.
Selv 100 kg tabt på nakken eller i fjæset er kritisk.

Videoen af kvinden her er noget a la brækket nakke / knust kranie. Der er i hvert fald rigeligt med blod også.
https://tinyurl.com/yckrctkd
- ikke safe for noget som helst.

Det minder mig om, at jeg ikke mindre end to gange gennem tiden har måtte hoppe ind og forhindre et kabeltårn fra at vælte ned over dem der brugte det.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 2314
 
Indlæg: 7369
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



SandyFrink skrev:Video af en kvinde, måske midt 30erne, der bliver knust af smith maskine (med alt for meget vægt på).
Der omkommer årligt et antal mennesker, enten knust af bænkpres eller i smith maskine. Det er no joke.
Spottere havde intet med det her at gre, men hav altid spotter. Har jeg 100kg eller mere på i CGBP, så er det altid med spotter.
Selv 100 kg tabt på nakken eller i fjæset er kritisk.

Videoen af kvinden her er noget a la brækket nakke / knust kranie. Der er i hvert fald rigeligt med blod også.
https://tinyurl.com/yckrctkd
- ikke safe for noget som helst.

Det minder mig om, at jeg ikke mindre end to gange gennem tiden har måtte hoppe ind og forhindre et kabeltårn fra at vælte ned over dem der brugte det.


Kender du de typiske årsager til at stangen falder på fjæset/helsen under bænk? Glider i hænderne? Pec tear?
 
Reputation point: 215
 
Indlæg: 620
Tilmeldt: 6. feb 2019, 14:22
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Falder ud af hænderne (i en del tilfælde måske pga suicide grip, men slet ikke altid). Grebet svigter.

Jeg har prøvet med 160 i CGBP at den pludselig føltes ustabil i grebet, ud af det blå. Jeg kan ikke forklare hvorfor. Ikke at jeg tabte den, men stoppede sættet "allerede" efter 2 reps, selvom jeg skulle lave 4.

Det er dangerous shit.

Også en grund til jeg foretrækker DB bench.

Ja, det er pisse besværligt med store DBs, men har du to gode makkere, så kan de give dig en i hver hånd når du ligger i position til bænken,og med så godt som 0 risiko for livstruende skade.

Jeg har altid sparket DBs op selv, selv med 75 kg, men pointen er den samme: Ingen risiko for at stangen ryger ned på halsen.

Den kan skam også lave sindssyg skade ved at ramme på brystet, eller knuse ens tandsæt.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 2314
 
Indlæg: 7369
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



x
Sidst rettet af PittBull! 6. maj 2022, 09:13, rettet i alt 1 gang.
 
Reputation point: 215
 
Indlæg: 620
Tilmeldt: 6. feb 2019, 14:22
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fordele og ulemper. Jeg må selv advokere for DB presses, selvom jeg i årevis har negligeret dem. Det gik først rigtigt op for mig, hvor meget potentiale, der er i DB presses, da jeg i 5 uger havde fokus på disse fremfor traditionel bænkpres.

Hvad der i mellemtiden er en vigtig indskydelse er, at de fleste centre oftest ikke har tunge nok håndvægte til at man ville kunne fortsætte en progression på den lange bane, og at flere typer af håndvægte er udformet på uhensigtsmæssig vis, hvor de bliver for store og klodsede for tidligt. Jeg voksede op i en by med 2 fitnesscentre, der hver havde en max begrænsning på henholdsvis 35 og 40 kg. i håndvægte. Da jeg rejste rundt i Spanien og Portugal og trænede mere end 25 forskellige steder, var maxbegrænsninger oftest omkring 38-42. Få steder 50 og 55, men i den forbindelse også uhandy. Jeg forestiller mig ikke at billedet er markant anderledes herhjemme?

Derudover er der indskydelser ift. alm bænkpres, hvor man kan sætte sit velbefindende over styr ved udførelsen. Langt de færreste benytter sig af sikkerhedsbøjler. Er man reelt bekymret ville jeg foreslå at man bænkede i et powerrack i et kommercielt center - eller, at man tog konsekvensen og anskaffede sig et stativ med sikkerhedsbøjler (eksempelvis eleiko, er-equipment, rogue eller billigere udgaver), såfremt man er i forening, privat klub eller hjemmeregi. Det er ikke ualmindeligt at se folk bænke uden at indstille disse, selv når de er tilgængelige. Ligesom folk, der må genoplives eller dør fordi de ikke ville have redningsvest på.

Personligt slipper jeg for alle disse risici, da det kun er toppen af mit bryst, der befinder sig over sikkerhedsbøjlerne - hvilket jeg hurtigt kan lave om på ved blot at slippe spændet. Ethvert gym med respekt for sig selv og sine medlemmers velbefindende, bør i min optik tilbyde sådan en bænk. Spotter(e) er ingen garanti. Selv til verdensmesterskaber med 2 spottere i hver side, er der folk, der på brøkdele af et sekund taber op mod 400 kg. på bryst/mave/mm - hvor man oftest ser, at de selv samme personer, der jo har den mulighed at indstille sikkerhedsbøjlerne til hvilken som helst højde, uden omtanke har sat dem for lavt, da de i god/naiv tro tror, at de er uden risici med spottere omkring sig.
Lev i dag, så du kan dø i morgen. Lad dit hjerte slå for mere end en. Den som skænker livet sine drømme, skal forlade jorden rig og ren.
Brugeravatar
 
Reputation point: 305
 
Indlæg: 3035
Tilmeldt: 30. aug 2011, 19:15
Geografisk sted: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



SandyFrink skrev:Video af en kvinde, måske midt 30erne, der bliver knust af smith maskine (med alt for meget vægt på).
Der omkommer årligt et antal mennesker, enten knust af bænkpres eller i smith maskine. Det er no joke.
Spottere havde intet med det her at gre, men hav altid spotter. Har jeg 100kg eller mere på i CGBP, så er det altid med spotter.
Selv 100 kg tabt på nakken eller i fjæset er kritisk.

Videoen af kvinden her er noget a la brækket nakke / knust kranie. Der er i hvert fald rigeligt med blod også.
https://tinyurl.com/yckrctkd
- ikke safe for noget som helst.

Det minder mig om, at jeg ikke mindre end to gange gennem tiden har måtte hoppe ind og forhindre et kabeltårn fra at vælte ned over dem der brugte det.

Hvorfor ikke sætte remme i toppen af stativet og så ned til max dybde i maskinen, noget man også kan gøre hvis man træner hjemme i bænkpres, snore på stangen og i ophængene til hvor man sætter stangen tilbage i stativet. På den måde kan man køre halfreps, quaterreps, bouchereps etc. til sidst og sådan få mere ud af det end blot at køre alm. reps.

Damn, og jeg som synes markabert det er at se gnuer, zebraer, hippos mfl. blive spist levende (for sådan at studere hvilke neurotransmittere det er, de stimuleres af i deres sidste øjeblikke - hvilket man kan udlede af deres bevægelser, øjne osv.
Den slags videoer du viser link til, hvordan kan man se dem?
Jeg tror ikke vi i DK vil blive ladet sådanne vidoer se af medierne, da der tilsyneladende sker ret selektiv udvælgelse af hvilke virkelighedsbilleder medierne synes vi skal præsenteres for; En stor del af den kriminalitet vi oplyses om, sker tilsyneladende selektivt og slet ikke viser realismen i det som sker i samfundet.
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 1637
Tilmeldt: 14. maj 2019, 11:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



SandyFrink skrev:
Videoen af kvinden her er noget a la brækket nakke / knust kranie. Der er i hvert fald rigeligt med blod også.
https://tinyurl.com/yckrctkd
- ikke safe for noget som helst.

[/color]


squat hvor der ingen muligheder er for at baile ud er fanme lort
Naturvidenskab er sjovt!

http://hufysik.blogspot.dk/
Brugeravatar

 
Reputation point: 235
 
Indlæg: 2629
Tilmeldt: 6. jan 2008, 16:31
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 137.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 195.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Skønt at se den russiske økonomi bløde:
Billede
S&P er også nede pre-market. Der har været en del frygt i markedet i nogen månder nu, så en mindre korrektion ville ikke være overraskende. Forhåbentligt vil det gavne inflationen.

Lige så skønt er det, at se det her lorte selskab bløde:
Billede
FB har haft sin peak. Det bliver aldrig det samme. Instagram er dog en anden historie, ind til videre.

Der er tale om den største værdifald på en dag i aktiemarkedets historie, og siden har den faldet i to uger nu.
 
Reputation point: 215
 
Indlæg: 620
Tilmeldt: 6. feb 2019, 14:22
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Desværre sender den stinkende rige Putin bare regningen videre til det russiske folk, et folk med verdensrekord i at lide og bløde og ofre sig, og dog fortsætte.

Ham og hans kleptokratiske oligarki er gode til at smide folk i fængsel, forsvinde dem, eller give dem noget novichok hvis de stiller kritiske spørgsmål.

I og med de vidste markederne ville reagere har de sikkert fundet en måde at tjene penge på det på.

Det er svært at se nogen fremtid for Rusland, som er god. Det er et fattigt, dysfunktionelt uland med en umoralsk diktator ved roret, og en stinkende rig herskende klasse der spiser kaviar og nyder verdens flotteste prostituerede, mens deres folk slaver i kulminerne. Og de indvier gerne resten af verden i deres jammer. Misery loves company.

Vichnaya pamyat. Stakkels Ukrainske folk.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 2314
 
Indlæg: 7369
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



SandyFrink skrev:VIDEO. Åh gud.


Det er fascinerende at se reaktionsmønster hos folk i de situationer.

Om end, hvad fanden er det også for et løft at prøve. Man kan endda sætte safety pins i de fleste smith machines?
Brugeravatar
 
Reputation point: 235
 
Indlæg: 1897
Tilmeldt: 11. apr 2009, 15:50
Geografisk sted: Vesterbro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 9.00
- Squat: 18.00
- Dødløft: 27.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kidd skrev:
SandyFrink skrev:VIDEO. Åh gud.


Det er fascinerende at se reaktionsmønster hos folk i de situationer.

Om end, hvad fanden er det også for et løft at prøve. Man kan endda sætte safety pins i de fleste smith machines?

Kvinder.... men ville en mand kunne have gjort det samme, altså før mange mænd satte ære i at opføre sig som kvinder el. dække sig ind under at være kvinder, for sådan kunne opføre sig mindre ansvarligt?
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 1637
Tilmeldt: 14. maj 2019, 11:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



PittBull! skrev:Skønt at se den russiske økonomi bløde:

S&P er også nede pre-market. Der har været en del frygt i markedet i nogen månder nu, så en mindre korrektion ville ikke være overraskende. Forhåbentligt vil det gavne inflationen.

Lige så skønt er det, at se det her lorte selskab bløde:

FB har haft sin peak. Det bliver aldrig det samme. Instagram er dog en anden historie, ind til videre.

Der er tale om den største værdifald på en dag i aktiemarkedets historie, og siden har den faldet i to uger nu.

Alle Putins venner har sikkert shortet :) Hvornår begynder den civiliserede del af verden og stoppe accepten af at lande som Schweiz åbnelyst huser alle verdens slynglers tegnedreng? Det er et gigantisk problem.

Det er interessant (skræmmende) at se hvordan cybervåben kommer til at blive brugt. Det ser ud til at en masse banker og regerings IT er nede i ukraine og Russere styrer online propagandaen med hård hånd. Men spændende (skræmmende) om vi ser ting som el-forsyningsnet ryge. Og om USA kunne finde på at angribe Ruslands infrastruktur.
 
Reputation point: 40
 
Indlæg: 191
Tilmeldt: 5. mar 2020, 13:07
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 1637
Tilmeldt: 14. maj 2019, 11:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg ved nu ikke om der er likviditet nok i de papirer, til at Putin og alle hans venner bare lige kan akkumulere shortpositioner, der for dem har nogen betydning, og som vil gå ubemærket. Det ville også være helt ekstremt for et lands præsident, at gå kort på den måde i sit eget land: Selv for Putin. Men hvad der sker i Ukraine er fuldstændig vanvittigt. Det gør mig så ondt.

Der har været russiske protester i 51 byer(!) og derover giver det ikke bare en lille bøde eller et par dage i fængsel, så det siger ikke lidt. https://www.aljazeera.com/news/2022/2/2 ... -in-russia

Jeg vil egentlig også lige rette mig selv, fordi selvfølgelig er det ikke skønt, at se den russiske økonomi bløde, når det også går ud over uskyldige russiske mennesker. But you get the point. Jeg er spændt på hvor vidt sanktioner når.

Russian oligarchs lose $32B as Ukraine crisis escalates. Russia's 23 billionaires have suffered substantial financial losses: https://www.foxbusiness.com/money/russi ... -escalates

Billede

Som Ukrainske vagter ved den rumænske grænse sagde til Russiske krigsskibe: "GO FUCK YOURSELVES"

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Det er ikke længe siden vi har skrevet om det: https://old.reddit.com/r/Whatcouldgowro ... r_like_an/

Bemærk den øverste kommentar: "My cousin died just like this. Bar slipped, broke a bunch of stuff, and he died in the hospital a couple days later. I was really young, but damn you really shouldn't be messing around at the gym."
 
Reputation point: 215
 
Indlæg: 620
Tilmeldt: 6. feb 2019, 14:22
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



SandyFrink skrev:Falder ud af hænderne (i en del tilfælde måske pga suicide grip, men slet ikke altid). Grebet svigter.

Jeg har prøvet med 160 i CGBP at den pludselig føltes ustabil i grebet, ud af det blå. Jeg kan ikke forklare hvorfor. Ikke at jeg tabte den, men stoppede sættet "allerede" efter 2 reps, selvom jeg skulle lave 4.

Det er dangerous shit.

Også en grund til jeg foretrækker DB bench.

Ja, det er pisse besværligt med store DBs, men har du to gode makkere, så kan de give dig en i hver hånd når du ligger i position til bænken,og med så godt som 0 risiko for livstruende skade.

Jeg har altid sparket DBs op selv, selv med 75 kg, men pointen er den samme: Ingen risiko for at stangen ryger ned på halsen.

Den kan skam også lave sindssyg skade ved at ramme på brystet, eller knuse ens tandsæt.

75 kg håndvægte? Mit center dengang var hard core, men havde max 62.5 kg håndvægte. Er det normen at mange centre på Sjælland har så store vægte?
Iøvrigt, Sandy, har du ikke nogle billeder hvor du er i rigtig god form og hakket godt ned? Det kunne være fedt at se dig i rigtig god form. Jeg kan/mener at kunne se, at du aldrig har været helt i konkurrenceform, men hvad med tæt på?
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 1637
Tilmeldt: 14. maj 2019, 11:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Ceneeh skrev:Fordele og ulemper. Jeg må selv advokere for DB presses, selvom jeg i årevis har negligeret dem. Det gik først rigtigt op for mig, hvor meget potentiale, der er i DB presses, da jeg i 5 uger havde fokus på disse fremfor traditionel bænkpres.

Hvad der i mellemtiden er en vigtig indskydelse er, at de fleste centre oftest ikke har tunge nok håndvægte til at man ville kunne fortsætte en progression på den lange bane, og at flere typer af håndvægte er udformet på uhensigtsmæssig vis, hvor de bliver for store og klodsede for tidligt. Jeg voksede op i en by med 2 fitnesscentre, der hver havde en max begrænsning på henholdsvis 35 og 40 kg. i håndvægte. Da jeg rejste rundt i Spanien og Portugal og trænede mere end 25 forskellige steder, var maxbegrænsninger oftest omkring 38-42. Få steder 50 og 55, men i den forbindelse også uhandy. Jeg forestiller mig ikke at billedet er markant anderledes herhjemme?

Derudover er der indskydelser ift. alm bænkpres, hvor man kan sætte sit velbefindende over styr ved udførelsen. Langt de færreste benytter sig af sikkerhedsbøjler. Er man reelt bekymret ville jeg foreslå at man bænkede i et powerrack i et kommercielt center - eller, at man tog konsekvensen og anskaffede sig et stativ med sikkerhedsbøjler (eksempelvis eleiko, er-equipment, rogue eller billigere udgaver), såfremt man er i forening, privat klub eller hjemmeregi. Det er ikke ualmindeligt at se folk bænke uden at indstille disse, selv når de er tilgængelige. Ligesom folk, der må genoplives eller dør fordi de ikke ville have redningsvest på.

Personligt slipper jeg for alle disse risici, da det kun er toppen af mit bryst, der befinder sig over sikkerhedsbøjlerne - hvilket jeg hurtigt kan lave om på ved blot at slippe spændet. Ethvert gym med respekt for sig selv og sine medlemmers velbefindende, bør i min optik tilbyde sådan en bænk. Spotter(e) er ingen garanti. Selv til verdensmesterskaber med 2 spottere i hver side, er der folk, der på brøkdele af et sekund taber op mod 400 kg. på bryst/mave/mm - hvor man oftest ser, at de selv samme personer, der jo har den mulighed at indstille sikkerhedsbøjlerne til hvilken som helst højde, uden omtanke har sat dem for lavt, da de i god/naiv tro tror, at de er uden risici med spottere omkring sig.

Netop dumbellpress gør det muligt løbende/kontinuerligt at adaptere skulder og vægt bedre end ved bænkpress selv med pakkede skulderblade. Jeg kender en tidl. nordisk styrkeløftmester i seniorklasse el. topklasse el. whatever name det er bedste klasse beskrives med, i - 82,5 og blev nr. 3 v EM. Han spændte godt op og brugte trauma 302 osv. og varmede godt op osv. og han døjede også med skuldernaggin ved bænkpress trods meget fokus på opspænd.
Dumbellpresses giver mulighed for at være mere tilpasningsmulig, da vægten der presses på el. mod er fuldt bevægelig og sådan ikke presser skulderen til at være i en bestemt stilling skulderen ikke selv kan finde sig ind i; Jeg tror ikke mange oplever skulderskade opstå ved dumbellpress ifht. bænkpress grundet netop dette.
Det som herfra er i fokus, bla. ved bænk der er smal mellem skuldrene, er hvordan man kan lære at bruge skulderbladet som det er skabt til at blive brugt vs. låse dem fast for at have deres aktivitet under kontrol. Man svejser sgu heller ikke hjulophæng på en bil fast for at få et mere stram undervogn, da det på sigt ødelægger bilen el. øjeblikkeligt kaster bilen af vejen! Samme sker let/kan let ske ved at fastlåse skulderbladene.
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 1637
Tilmeldt: 14. maj 2019, 11:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Off topic




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 76 gæster