Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65562 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049543 indlæg i 100419 emner
1 nye indlæg i dag
W skrev:Og lige til dig Bay.
Havde misforstået det med dumbbel curls. jeg lagde vægtene sammen, så det er faktisk kun 13 kilo :oops:
Så må desværre skuffe dig og indrømme at jeg kun er 50% ondskab, og 50% skumfidus :oops: :cry:
Bay skrev:W skrev:Og lige til dig Bay.
Havde misforstået det med dumbbel curls. jeg lagde vægtene sammen, så det er faktisk kun 13 kilo :oops:
Så må desværre skuffe dig og indrømme at jeg kun er 50% ondskab, og 50% skumfidus :oops: :cry:
Det kan jo ske for selv den bedste :lol:
Det er nogen gode træninger du fyrer af =D>
Du kan bytte dine pullups/chinups ud med pulldowns, hvis du har muglighed for det...
W skrev:Bay skrev:W skrev:Og lige til dig Bay.
Havde misforstået det med dumbbel curls. jeg lagde vægtene sammen, så det er faktisk kun 13 kilo :oops:
Så må desværre skuffe dig og indrømme at jeg kun er 50% ondskab, og 50% skumfidus :oops: :cry:
Det kan jo ske for selv den bedste :lol:
Det er nogen gode træninger du fyrer af =D>
Du kan bytte dine pullups/chinups ud med pulldowns, hvis du har muglighed for det...
Det var godt, og mange mange tak, lidt ros giver sku meget motivation .
Har jeg desværre ikke mulighed for da jeg træner hjemme.
W skrev:Det skal jeg gøre så
Skal jeg så bare smide Bent over barbell rows ind om fredagen også ?, eller er det for meget at køre den alle dage ?
W skrev:Okay den er hermed smækket ind i programmet !
Lige for at være 100%, så er det det samme som bent over barbell bare med modsat greb ikk' ?
W skrev:Okay den er hermed smækket ind i programmet !
Lige for at være 100%, så er det det samme som bent over barbell bare med modsat greb ikk' ?
TheCzech skrev:W skrev:Okay den er hermed smækket ind i programmet !
Lige for at være 100%, så er det det samme som bent over barbell bare med modsat greb ikk' ?
http://youtube.com/watch?v=kEX1Msk75Io <-- Yates Row. Ikke perfekt udført, men giver da en idé om, hvad det handler om.
-Mere oprejst position
-Svaj i lænden
-Underhåndsgreb
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 74 gæster