Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65712 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049578 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Andersbr skrev:Velkommen til Lasse!
Lækker omgang DL i vid'en der =D>
Miguel99 skrev:Hej Lasse
Velkommen til
Surt med dine skader, men må sige du kaster med nogle tunge vægte. Cool video med Dødløften
cj8000 skrev:Velkommen til mester =D>
Super fedt du har startet log her på bb.dk
Dine DL er for sindsyge og har inspireret mig længe
Bundgaard89 skrev:Velkommen til Lasse =D>
Hvordan går det med skulderen?
Lasse T skrev:Morgencardio
45min powerwalk.. gårsdagens indtag: 2800 kcal.
cj8000 skrev:Lasse T skrev:Morgencardio
45min powerwalk.. gårsdagens indtag: 2800 kcal.
Morgencardio søndag morgen - findes der noget bedre :D =D>
kuglen skrev:cj8000 skrev:Lasse T skrev:Morgencardio
45min powerwalk.. gårsdagens indtag: 2800 kcal.
Morgencardio søndag morgen - findes der noget bedre :D =D>
ja!!!! en time mere på øjet også en god kop morgenkaffe :D :D
hvorfor tripper folk sådan over morgencardio?? det koster imo for meget muskelmasse..
Lasse T skrev:Bundgaard89 skrev:Velkommen til Lasse =D>
Hvordan går det med skulderen?
Mange tak for det!
Jamen d går ikk udpræget godt.. stort set d eneste jeg kan køre til bryst er bænk.. og det er ikk fordi det er painfree... Men min sportslæge, siger d gerne må gøre ondt mens jeg træner, så længe d ikk gør ondt efterfølgende..
Bundgaard89 skrev:Lasse T skrev:Bundgaard89 skrev:Velkommen til Lasse =D>
Hvordan går det med skulderen? :)
Mange tak for det!
Jamen d går ikk udpræget godt.. stort set d eneste jeg kan køre til bryst er bænk.. og det er ikk fordi det er painfree... Men min sportslæge, siger d gerne må gøre ondt mens jeg træner, så længe d ikk gør ondt efterfølgende.. :)
Okay :) hvad er det nu der er galt med den?
Har du så fået mere masse på stængerne? så vidt jeg husker haltede de lidt efter førhen :)
Lasse T skrev:Bundgaar89---> Jamen de har svært ved at finde ud af hver er galt med den.. kan godt leve med d og har vist vænnet mig til at ha irritation/smerter i den.. såe..
Benene er bedre med nu ja, men ikk optimalt grundet mit springerknæ.. desværre! Det bliver nok grundet knæet at jeg måske dropper planer om at stille op..
cj8000 skrev:kuglen skrev:cj8000 skrev:Lasse T skrev:Morgencardio
45min powerwalk.. gårsdagens indtag: 2800 kcal.
Morgencardio søndag morgen - findes der noget bedre :D =D>
ja!!!! en time mere på øjet også en god kop morgenkaffe :D :D
hvorfor tripper folk sådan over morgencardio?? det koster imo for meget muskelmasse..
Vist din holdning mester :wink: Morgen cardio er ekstremt effektivt hvis du har styr på dine supps inden og gerne vil i bund =D>
Bundgaard89 skrev:Lasse T skrev:Bundgaar89---> Jamen de har svært ved at finde ud af hver er galt med den.. kan godt leve med d og har vist vænnet mig til at ha irritation/smerter i den.. såe..
Benene er bedre med nu ja, men ikk optimalt grundet mit springerknæ.. desværre! Det bliver nok grundet knæet at jeg måske dropper planer om at stille op..
Okay - hvis du kan klare dig med det, så er det vel ok
Ville godt nok være trist hvis knæet skal forhindre dig i at komme på scenen.. Med det jeg har fulgt med på MOL har du altid virket ekstremt engageret - hvilket burde være et fremragende udgangspunkt for konkurrence
Lasse T skrev:Helt sikker mester.. Jeg er også ekstremt engageret.. vil jeg alle dage være tror jeg.. vil sq ha resultater for det knokleri jeg ligger i træningslokalet..
Hva hed du på MOL?
Bundgaard89 skrev:Lasse T skrev:Helt sikker mester.. Jeg er også ekstremt engageret.. vil jeg alle dage være tror jeg.. vil sq ha resultater for det knokleri jeg ligger i træningslokalet..
Hva hed du på MOL?
Det er jo sådan det skal være ville ønske jeg havde samme disciplin hvad angår kosten - men det kommer nok stille og roligt med alderen
Hedder bare Bundgaard på MOL, har stort set aldrig skrevet på MOL, bare læst med da der har været en hel del spændende logbøger
Lasse T skrev:Bundgaard89 skrev:Lasse T skrev:Helt sikker mester.. Jeg er også ekstremt engageret.. vil jeg alle dage være tror jeg.. vil sq ha resultater for det knokleri jeg ligger i træningslokalet..
Hva hed du på MOL?
Det er jo sådan det skal være ville ønske jeg havde samme disciplin hvad angår kosten - men det kommer nok stille og roligt med alderen
Hedder bare Bundgaard på MOL, har stort set aldrig skrevet på MOL, bare læst med da der har været en hel del spændende logbøger
Nå okay.. derofr jeg ikk lige huskede dig!
Ang kosten, så kommer d nok.. det kom da jeg blev single og ikk gad gå i byen.. så tog fanden i mig og så har jeg vejet al mad siden.. det er små 2 år siden nu!
kuglen skrev:cj8000 skrev:kuglen skrev:cj8000 skrev:Lasse T skrev:Morgencardio
45min powerwalk.. gårsdagens indtag: 2800 kcal.
Morgencardio søndag morgen - findes der noget bedre :D =D>
ja!!!! en time mere på øjet også en god kop morgenkaffe :D :D
hvorfor tripper folk sådan over morgencardio?? det koster imo for meget muskelmasse..
Vist din holdning mester :wink: Morgen cardio er ekstremt effektivt hvis du har styr på dine supps inden og gerne vil i bund =D>
du/i kan sige hvad i vil.. men morgen cardio på tom mave er ikke det bedste valg.
om morgenen er kroppen depoter tomme, dvs når man så begynder at dyrke cardio har den ikke nogen steder den kan hente den fornødne energi som den har behov for pga det styrt dyk blodsukkeret vil lave andet end fra de reserve den har. det lade sig være fedt og muskler. det er laaangt bedre at spise sinmorgenmad først, også lave sin morgen cardio. på den mde undgå man at blodsukkeret styrtdykker og kroppen begynder at æde af muskelmassen.
cj8000 skrev:
Så prøver du lige at læse hvad jeg skriver.....
Så tager vi den derfra
kuglen skrev:cj8000 skrev:
Så prøver du lige at læse hvad jeg skriver.....
Så tager vi den derfra :wink:
jeg så skam godt at du skrev som du gjorde :wink: men du ved selv hvordan folk tolker det som de helst vil.. derfor kom jeg med en forklaring på hvordan det ville være bedre end på tom mave og hvorfor.. men en shake og lidt hurtige carbs kan jo også bruges.
Jonas85 skrev:Velkommen til, kiggede selv engang imellem inde på mol bare for at lure din fremgang da din målrettethed har været ret imponerende.
cj8000 skrev:Underligt at skrive noget som intet har med snakken at gøre :wink:
Hvis jeg kender Lasse ret får han sine Bcaa´r + beta-alaniner inden + shake :wink:
Jeg ser rigtig mange fordele i morgencardio, og ville aldrig kunne komme i bund med fedt% uden. Glæder mig til at se dig komme i sceneform uden morgencardio =D> Hver sin smag, holdning og erfaring
kuglen skrev:cj8000 skrev:Underligt at skrive noget som intet har med snakken at gøre :wink:
Hvis jeg kender Lasse ret får han sine Bcaa´r + beta-alaniner inden + shake :wink:
Jeg ser rigtig mange fordele i morgencardio, og ville aldrig kunne komme i bund med fedt% uden. Glæder mig til at se dig komme i sceneform uden morgencardio =D> Hver sin smag, holdning og erfaring
her er lige et citat fra en anden tråd. fyren der har skrevet det er uddannet indenfor området og har styr på sit shit.
citat.Sortairius skrev:
Nu vil jeg ikke sige det er decideret usundt at træne om morgenen før morgenmåltidet - blot at det ikke er ret hensigtsmæssigt - hvis man da gerne vil opbygge muskelmasse
Hvis du ellers kan sove for det, er det en god ide at indtage proteinshake før natten da kroppen, som nævnt, udover leverens glykogenlagre kun kan få energi fra muskler og fedt i søvnperioden.
Hvis din træning nu engang er planlagt sådan at du har lettest ved at få det gjort om morgenen så skal du ikke ændre på det med risiko for du ikke har den samme fornøjelse ved træningen som førhen, det var ikke der jeg ville hen med min tidligere post - mht. til muskelhypertrofi vil de fleste bare få mere ud af at træne efter morgenmåltidet - så pointen var at man ikke decideret skulle ligge sin træning om morgenen for at brænde mere fedt af.
Så selvom det nok ville være bedre at træne efter morgenmåltidet end før - så er der ikke umiddelbart nogen tvingende grunde til lave det om hvis det nu er sådan du træner bedst. Det er også fint du indtager en banan før og efter træning - men lidt mere ville nok heller ikke skade, det afhænger lidt hvor lang tid der går til du træner da du alligevel ikke fordøjer nogetsomhelst under selve træningen (og da det desuden ikke er specielt bekvemt at have en fuld mave under træning).
Glukoneogensen er en relativ sløv proces. Den tager rimelig lang tid om at komme igang, og når den så er igang kører adapterer den sig ligeledes langsomt til ændringer i energiforbruget - derfor er der snarere risiko for at blive hypoglykæmisk (dvs. få for lavt blodsukker) under en morgentræning - end risiko for at man bare brænder muskler ved en endnu højere rate. Så hvis du ellers ikke bliver svimmel eller får kvalme ved at træne om morgenen (som mange nok vil opleve med baggrund i lavt blodsukker) - og du nu bedst kan lide at træne på det tidspunkt så er der for mig at se ikke nogen tvingende grund til at ændre det - min pointe var bare at man ikke decideret skulle tilrettelægge et morgentræningsprogram udelukkende med baggrund i at tabe fedt.
Lasse T skrev:
Fint nok med debat, men kan I ikk ta den andensteds?
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 290 gæster