Kreatin - bivirkninger??

Heey folks!!

Har lige startet på kreatin (pulverform), og syns at jeg får hovedpine og bliver svimmel under træning... Er det meget normalt eller...? Og ja, drikker rigeligt vand, og spiser fornuftigt!

/Densk

kreatin bivirkninger

Heey folks!!

Har lige startet på kreatin (pulverform), og syns at jeg får hovedpine og bliver svimmel under træning... Er det meget normalt eller...? Og ja, drikker rigeligt vand, og spiser fornuftigt!

/Densk

Du har måske taget for meget på én gang... jeg tog på et tidspunkt 10 g i en shake og fik præcis samme symptomer...

Jeg har førhend tit loaded med en shake dagligt af 20 gram uden at mærke hverken dårlig mave, svimmelhed eller hovedpine.

Tager faktisk ikke mere end 2-5 gram per servering... Men skal måske bare tilvænne mig det igen...

Heey folks!!

Har lige startet på kreatin (pulverform), og syns at jeg får hovedpine og bliver svimmel under træning... Er det meget normalt eller...? Og ja, drikker rigeligt vand, og spiser fornuftigt!

/Densk

Gå til din læge
Har aldrig oplevet det....

[Hjemmeside]

Har heller aldrig haft problemer med det

Eller jo en gang jeg lod det stå i et glas natten over, det var maven slet ikke glad for

Heey folks!!

Har lige startet på kreatin (pulverform), og syns at jeg får hovedpine og bliver svimmel under træning... Er det meget normalt eller...? Og ja, drikker rigeligt vand, og spiser fornuftigt!

/Densk

Er kreatin ikke vanddrivende ?? så drikker du nok vand, man ska vist gerne drikke lidt mere end normalt når man er på kreatin. vand mangel kan vist godt give lidt smerte i skærmen.. !

dog er jeg ikke sikker, mener bare at have læst det..

En af mine venner får total svedeture den første uge hvor man tager 20g/dagligt - ellers kender jeg ikke til andet.

En ide ville være at sætte niveaut på indtaget ned og drikke lidt mere vand evt... 20gram for mig lyder altså også helt vildt..