Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65699 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049575 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
El-Junes skrev:Tænkte på, om man kunne gøre på følgende måder, hvis ens normale split hed
Bryst, skulder, Triceps dag.1
Ben, ryg, biceps og mave dag.2
så istedet træne
Bryst, Skulder, Triceps om morgenen
og efterfølgende træne ben, ryg, biceps og mave om aftenen ca. 2-3 gange om ugen, vil kroppen sige fra eller kan dette have en positiv påvirkning på ens muskel fremgang?
Hvorfor?Casper.S skrev:Når man træner 2 gange om dagen, så skal det samme trænes begge gange, ellers giver det, umiddelbart, ingen mening.
Biiver skrev:Hvorfor?Casper.S skrev:Når man træner 2 gange om dagen, så skal det samme trænes begge gange, ellers giver det, umiddelbart, ingen mening.
Det kan gøres på utroligt mange måder. Det handler om mange ting fx mål, work capacity, tilgængelig tid mv.
Hvis jeg træner to gange på en dag er det typisk:
Morgen: bænk
Aften: squat
Og dagen efter: dødløft
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 22 gæster