BULK.

hvad syntes i er godt til når i bulker? har svært ved at tage på, så det kunne være pisse godt med noget inspiration til maden, gerne forholdsis hurtig og nem mad.. men er nødt til snart at tage på, så noget info tak

Weight Gainer.

Nu er det jo forbudt at linke til andre produkter end bodyman/bodylabs (suk), men ellers findes der altså også andre gode og kraftigere Weight Gainers derude, som jeg personlig synes er bedre. Jeg kan sende link til dig i PM hvis du er interesseret.

det vil jeg daa gerne have
men syntes bare at have hørt at WG'er ikke virker

WG "virker" Det er et kalorietilskud

så dvs. at jeg højst sandsynligt vil tage "mere" på af det? ved bare ikke altid med virkningen af den slags, men i er nok lidt klogere på det punkt, hehe

så dvs. at jeg højst sandsynligt vil tage "mere" på af det? ved bare ikke altid med virkningen af den slags, men i er nok lidt klogere på det punkt, hehe

WG er jo bare protein og kulhydrat. Ligesom der er i normal mad.

Måden WG er bygget op på er forholdsvist simpelt. Kulhydrater + Protein. Kroppen har brug for at være i kalorieoverskud for at tage på. Så der er kun en måde at gøre det på.

Kom i kalorieoverskud

så dvs. at jeg højst sandsynligt vil tage "mere" på af det? ved bare ikke altid med virkningen af den slags, men i er nok lidt klogere på det punkt, hehe

Du bliver nødt til at forstå du kun tager på hvis du er i et kalorieoverskud. Du kan æde chokolade hele dagen uden at tage på i teorien. At snakke om weightgainer ikke 'virker' er tåbeligt eftersom det jo bare er kalorier (protein og sukker som regel) i pulverform du tilfældigvis kan mikse med væske. Hvis de kalorier du indtager i form af weightgainer gør at du er i kalorieoverskud vil du tage på - simple at that

Esenssen:

Der vi vi vidst lige hutige med det rigtige svar

så dvs. at jeg højst sandsynligt vil tage "mere" på af det? ved bare ikke altid med virkningen af den slags, men i er nok lidt klogere på det punkt, hehe

Du bliver nødt til at forstå du kun tager på hvis du er i et kalorieoverskud. Du kan æde chokolade hele dagen uden at tage på i teorien. At snakke om weightgainer ikke 'virker' er tåbeligt eftersom det jo bare er kalorier (protein og sukker som regel) i pulverform du tilfældigvis kan mikse med væske. Hvis de kalorier du indtager i form af weightgainer gør at du er i kalorieoverskud vil du tage på - simple at that

har altid forstået at jeg skal være i kalorieoverskud for at tage på. jeg er bare ikke så god til det med hvilken kost osv der er god, det var sådan set derfor jeg oprettede det her emne men tak for info om WG alle sammen, forresten sendte du den der PM pzyrix?
gerne flere råd

Der er nogle fremragende artikler omkring kost herinde. Læs lidt af dem og sæt dig ind i det.
Med hensyn til hurtig mad er der også nogle gode opskrifter under Mad Opskrifter

Birkkjaer: har læst på det, det eneste jeg efterspørger er ting som kunne være gode i forbindelse med bulk.

har altid forstået at jeg skal være i kalorieoverskud for at tage på. jeg er bare ikke så god til det med hvilken kost osv der er god, det var sådan set derfor jeg oprettede det her emne men tak for info om WG alle sammen, forresten sendte du den der PM pzyrix?
gerne flere råd

Siden du skrev du havde hørt WG'en ikke 'virker' lader det ærligt talt ikke som du har forstået ideen i et kalorieoverskud.

har altid forstået at jeg skal være i kalorieoverskud for at tage på. jeg er bare ikke så god til det med hvilken kost osv der er god, det var sådan set derfor jeg oprettede det her emne men tak for info om WG alle sammen, forresten sendte du den der PM pzyrix?
gerne flere råd

Siden du skrev du havde hørt WG'en ikke 'virker' lader det ærligt talt ikke som du har forstået ideen i et kalorieoverskud.

fail, havde ikke forstået ideen i noget pulver som skulle kunne "virke", men det skal nok passe det gør det alligevel..

Du skal bare være i kalorieoverskud det er det eneste.

Ellers ville jeg foreslå at du læser artiklen om bulk herinde, hvis du ikke allerede har det.
Og så er der også en god tråd omkring mad opskrifter under bulk

Du skal bare være i kalorieoverskud det er det eneste.

Ellers ville jeg foreslå at du læser artiklen om bulk herinde, hvis du ikke allerede har det.
Og så er der også en god tråd omkring mad opskrifter under bulk

jep, har kigget på artiklen der

Så ved du også hvad du nogenlunde skal spise under bulk. Kig efter noget med et højt antal kalorier.

Så ved du også hvad du nogenlunde skal spise under bulk. Kig efter noget med et højt antal kalorier.

jep, men siger det lige igen. oprettede det her emne for at folk kunne give ideer til hvilken mad det kunne være. ikke fordi jeg ikke ved hvad det KUNNE være, men fordi jeg gerne ville have inspiration

Jeg sagde også længere oppe at du kunne søge under madopskrifter.

Men ellers fandt jeg lige en med lidt forskelligt

viewtopic.php?t=21575&highlight=mad+under+bulk

Du skal bare være i kalorieoverskud det er det eneste.

Ellers ville jeg foreslå at du læser artiklen om bulk herinde, hvis du ikke allerede har det.
Og så er der også en god tråd omkring mad opskrifter under bulk

Kig der pagels, vi har det hele serveret på et sølvfad..

Flere herinde fører endda log på kosten i funktionen kostplan

Du skal bare være i kalorieoverskud det er det eneste.

Ellers ville jeg foreslå at du læser artiklen om bulk herinde, hvis du ikke allerede har det.
Og så er der også en god tråd omkring mad opskrifter under bulk

Kig der pagels, vi har det hele serveret på et sølvfad..

Flere herinde fører endda log på kosten i funktionen kostplan

okay, ved ikke lige hvorfor jeg overså dett, kigger på det

nogle der kan linke til tråden?

Her er en diskussion omkring et kostprogram under bulk.
Syns det lyder meget godt og der kommer både forslag til forbedringer og ændringer

viewtopic.php?t=17673&highlight=mad+under+bulk

Her er en diskussion omkring et kostprogram under bulk.
Syns det lyder meget godt og der kommer både forslag til forbedringer og ændringer

viewtopic.php?t=17673&highlight=mad+under+bulk

perfekt, mange tak makker

Så lidt da
Viden er noget der tilhøre alle ;)

mange tak for hjælpen, har fået en god ide til noget mad

Du burde smide nogle flere nødder ind. Hurtigt, nemt og sundt.

havde jeg nemlig også tænkt mig efter at have læst tråden der, men tak for rådet anyways

Nødder, peanutbutter, pasta, ris, madolie.

Nødder, peanutbutter, pasta, ris, madolie.

spændene! kan godtnok ikke lidt peanutbutter . madolie oven på noget eller?