Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65566 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049544 indlæg i 100419 emner
2 nye indlæg i dag
rask skrev:Hvis du tænker på at man runder i ryggen, så ja. Det er ikke sundt og har et skadespotentiale, når man træner med frie vægte.
Der er risiko for arcolyse - at den bagerste bue (arcus vertebrae) på lænderyggens hvirvelsegmenter brækker af. L5, den sidste før korsbenet, er særligt udsat.
Det gælder især hvis man ofte står i bro eller har træthedsbrud i forvejen (overtræning og dårlig kost).
Det er dog ikke noget farligt - 5-10 % har arcolyse, mange uden at vide det. Det kan give smerter og ømhed i lænden. Jeg vil formode at det vil nedsætte ens evne til tunge løft. Arcolysen kan videreudvikle sig til spondylolistese, hvor lænderyggens nederste hvirvelsegment (med resten af rygsøjlen ovenover) skubber sig fremad i forhold til korsbenet. Spondylolistese kan trykke på nerverødderne og give de samme smerter som discusprolapser.
Når ham på dit link bruger hovedet i stedet for hænderne (som de fleste gymnaster gør) ku' jeg forestille mig at halshvirvelsøjlen var særlig udsat, da den er noget svagere end lænden
Pzyrex skrev:Det eneste skadelig der er ved det, er vel for andre folk der evt. træner bagved dig når du gør det. De kan komme slemt til skade, ved eksempelvis at miste opmærksomheden og derved tabe deres vægte ned over dem e.l.
fairy skrev:Pzyrex skrev:Det eneste skadelig der er ved det, er vel for andre folk der evt. træner bagved dig når du gør det. De kan komme slemt til skade, ved eksempelvis at miste opmærksomheden og derved tabe deres vægte ned over dem e.l.
Jeg løfter på ingen måde vægte når jeg laver denne øvelse, da jeg bruger den når jeg strækker ud. Der er derfor heller ikke nogen i nærheden der kan være til/i fare på den måde.
Jeg står i stillingen/holder strækket i ca. 15-20 sek., men jeg vil gerne finde ud af om øvelsen skader mere end det gavner. Det lyder som om at øvelsen bliver brugt til smidighed blandt judo-folk, i følge en debatdeltager i det link jeg har tilføjet tidligere.
Pzyrex skrev:fairy skrev:Pzyrex skrev:Det eneste skadelig der er ved det, er vel for andre folk der evt. træner bagved dig når du gør det. De kan komme slemt til skade, ved eksempelvis at miste opmærksomheden og derved tabe deres vægte ned over dem e.l.
Jeg løfter på ingen måde vægte når jeg laver denne øvelse, da jeg bruger den når jeg strækker ud. Der er derfor heller ikke nogen i nærheden der kan være til/i fare på den måde.
Jeg står i stillingen/holder strækket i ca. 15-20 sek., men jeg vil gerne finde ud af om øvelsen skader mere end det gavner. Det lyder som om at øvelsen bliver brugt til smidighed blandt judo-folk, i følge en debatdeltager i det link jeg har tilføjet tidligere.
Prøv og læs hvad jeg skriver éen gang til - også lige grundigere den her gang ;-)
Jeg snakker om andre folk, som træner med vægte bag ved dig, mens du udføre "øvelsen". De kan nemt miste opmærksomheden, og derved komme slemt til skade. Jeg taler desuden af erfaring.
Pzyrex skrev:fairy skrev:Pzyrex skrev:Det eneste skadelig der er ved det, er vel for andre folk der evt. træner bagved dig når du gør det. De kan komme slemt til skade, ved eksempelvis at miste opmærksomheden og derved tabe deres vægte ned over dem e.l.
Jeg løfter på ingen måde vægte når jeg laver denne øvelse, da jeg bruger den når jeg strækker ud. Der er derfor heller ikke nogen i nærheden der kan være til/i fare på den måde.
Jeg står i stillingen/holder strækket i ca. 15-20 sek., men jeg vil gerne finde ud af om øvelsen skader mere end det gavner. Det lyder som om at øvelsen bliver brugt til smidighed blandt judo-folk, i følge en debatdeltager i det link jeg har tilføjet tidligere.
Prøv og læs hvad jeg skriver éen gang til - også lige grundigere den her gang ;-)
Jeg snakker om andre folk, som træner med vægte bag ved dig, mens du udføre "øvelsen". De kan nemt miste opmærksomheden, og derved komme slemt til skade. Jeg taler desuden af erfaring.
fairy skrev:Pzyrex skrev:fairy skrev:Pzyrex skrev:Det eneste skadelig der er ved det, er vel for andre folk der evt. træner bagved dig når du gør det. De kan komme slemt til skade, ved eksempelvis at miste opmærksomheden og derved tabe deres vægte ned over dem e.l.
Jeg løfter på ingen måde vægte når jeg laver denne øvelse, da jeg bruger den når jeg strækker ud. Der er derfor heller ikke nogen i nærheden der kan være til/i fare på den måde.
Jeg står i stillingen/holder strækket i ca. 15-20 sek., men jeg vil gerne finde ud af om øvelsen skader mere end det gavner. Det lyder som om at øvelsen bliver brugt til smidighed blandt judo-folk, i følge en debatdeltager i det link jeg har tilføjet tidligere.
Prøv og læs hvad jeg skriver éen gang til - også lige grundigere den her gang ;-)
Jeg snakker om andre folk, som træner med vægte bag ved dig, mens du udføre "øvelsen". De kan nemt miste opmærksomheden, og derved komme slemt til skade. Jeg taler desuden af erfaring.
Når jeg siger at jeg bruger øvelsen som udstrækning, troede jeg at det var underforstået, at jeg laver den i et område der er beregnet til dette(et område med ribber, stort gulvareal, måtter ect.).
Og lad os lige få det der pjat med "det fordi du er en pige" af vejen
Xiva skrev:fairy skrev:Pzyrex skrev:fairy skrev:Pzyrex skrev:Det eneste skadelig der er ved det, er vel for andre folk der evt. træner bagved dig når du gør det. De kan komme slemt til skade, ved eksempelvis at miste opmærksomheden og derved tabe deres vægte ned over dem e.l.
Jeg løfter på ingen måde vægte når jeg laver denne øvelse, da jeg bruger den når jeg strækker ud. Der er derfor heller ikke nogen i nærheden der kan være til/i fare på den måde.
Jeg står i stillingen/holder strækket i ca. 15-20 sek., men jeg vil gerne finde ud af om øvelsen skader mere end det gavner. Det lyder som om at øvelsen bliver brugt til smidighed blandt judo-folk, i følge en debatdeltager i det link jeg har tilføjet tidligere.
Prøv og læs hvad jeg skriver éen gang til - også lige grundigere den her gang ;-)
Jeg snakker om andre folk, som træner med vægte bag ved dig, mens du udføre "øvelsen". De kan nemt miste opmærksomheden, og derved komme slemt til skade. Jeg taler desuden af erfaring.
Når jeg siger at jeg bruger øvelsen som udstrækning, troede jeg at det var underforstået, at jeg laver den i et område der er beregnet til dette(et område med ribber, stort gulvareal, måtter ect.).
Og lad os lige få det der pjat med "det fordi du er en pige" af vejen
Intet ondt ment, tror bare det var det han mente ?
fairy skrev:Xiva skrev:Intet ondt ment, tror bare det var det han mente ?
I see Den havde jeg slet ik gennemskuet
TheFatboy skrev:fairy skrev:Xiva skrev:Intet ondt ment, tror bare det var det han mente ?
I see Den havde jeg slet ik gennemskuet
Det er fordi du er en pige.
TheFatboy skrev:fairy skrev:Xiva skrev:Intet ondt ment, tror bare det var det han mente ?
I see Den havde jeg slet ik gennemskuet
Det er fordi du er en pige.
fairy skrev:TheFatboy skrev:fairy skrev:Xiva skrev:Intet ondt ment, tror bare det var det han mente ?
I see Den havde jeg slet ik gennemskuet
Det er fordi du er en pige.
Ej hvor er du sjov
Jeg troede nu bare ikke der fandtes mænd, der troede at kvinder er tankelæsere. Det plejer som regel at være vores job, at tro at mænd er tankelæsere.
fairy skrev:TheFatboy skrev:fairy skrev:Xiva skrev:Intet ondt ment, tror bare det var det han mente ?
I see Den havde jeg slet ik gennemskuet
Det er fordi du er en pige.
Ej hvor er du sjov
Jeg troede nu bare ikke der fandtes mænd, der troede at kvinder er tankelæsere. Det plejer som regel at være vores job, at tro at mænd er tankelæsere.
Pzyrex skrev:Det er skam ikke alle der pr. definition kun laver strækøvelser, hvor det er meningen man skal udføre dem. Jeg har gentagende gange været udsat for folk, der har lavet strækøvelser mellem bænkene, hvor folk ligger og træner. Dette kan være særdeles farligt.
Står du eksempelvis - som du gør på dit avatar-billede - mens jeg ligger bagved med to 40 kg dumbbells, så er jeg i, hvad der kan betegnes som "overvejende fare". - Igen må jeg pointerer, at jeg taler af bitter erfaringer, og jeg vil derfor gerne benytte denne lejlighed, til at komme med et opråb til alle hunkøn, om ikke at strække ud, i nærheden, omkring eller i synsvinklen af folk der træner med vægte. Tak.
Moqensen skrev:Pzyrex skrev:Det er skam ikke alle der pr. definition kun laver strækøvelser, hvor det er meningen man skal udføre dem. Jeg har gentagende gange været udsat for folk, der har lavet strækøvelser mellem bænkene, hvor folk ligger og træner. Dette kan være særdeles farligt.
Står du eksempelvis - som du gør på dit avatar-billede - mens jeg ligger bagved med to 40 kg dumbbells, så er jeg i, hvad der kan betegnes som "overvejende fare". - Igen må jeg pointerer, at jeg taler af bitter erfaringer, og jeg vil derfor gerne benytte denne lejlighed, til at komme med et opråb til alle hunkøn, om ikke at strække ud, i nærheden, omkring eller i synsvinklen af folk der træner med vægte. Tak.
Du kunne eventuelt også prøve at bevare fokus?
Pzyrex skrev:Moqensen skrev:Pzyrex skrev:Det er skam ikke alle der pr. definition kun laver strækøvelser, hvor det er meningen man skal udføre dem. Jeg har gentagende gange været udsat for folk, der har lavet strækøvelser mellem bænkene, hvor folk ligger og træner. Dette kan være særdeles farligt.
Står du eksempelvis - som du gør på dit avatar-billede - mens jeg ligger bagved med to 40 kg dumbbells, så er jeg i, hvad der kan betegnes som "overvejende fare". - Igen må jeg pointerer, at jeg taler af bitter erfaringer, og jeg vil derfor gerne benytte denne lejlighed, til at komme med et opråb til alle hunkøn, om ikke at strække ud, i nærheden, omkring eller i synsvinklen af folk der træner med vægte. Tak.
Du kunne eventuelt også prøve at bevare fokus?
Hvor skriver jeg noget, som ikke drejer sig om det topic handler om? Der er faktisk kun én der har skrevet noget i den her tråd, som ikke har noget med topic at gøre. Gæt hvem det er :-)
Pzyrex skrev:Det er skam ikke alle der pr. definition kun laver strækøvelser, hvor det er meningen man skal udføre dem. Jeg har gentagende gange været udsat for folk, der har lavet strækøvelser mellem bænkene, hvor folk ligger og træner. Dette kan være særdeles farligt.
Står du eksempelvis - som du gør på dit avatar-billede - mens jeg ligger bagved med to 40 kg dumbbells, så er jeg i, hvad der kan betegnes som "overvejende fare". - Igen må jeg pointerer, at jeg taler af bitter erfaringer, og jeg vil derfor gerne benytte denne lejlighed, til at komme med et opråb til alle hunkøn, om ikke at strække ud, i nærheden, omkring eller i synsvinklen af folk der træner med vægte. Tak.
fairy skrev:Pzyrex skrev:Det er skam ikke alle der pr. definition kun laver strækøvelser, hvor det er meningen man skal udføre dem. Jeg har gentagende gange været udsat for folk, der har lavet strækøvelser mellem bænkene, hvor folk ligger og træner. Dette kan være særdeles farligt.
Står du eksempelvis - som du gør på dit avatar-billede - mens jeg ligger bagved med to 40 kg dumbbells, så er jeg i, hvad der kan betegnes som "overvejende fare". - Igen må jeg pointerer, at jeg taler af bitter erfaringer, og jeg vil derfor gerne benytte denne lejlighed, til at komme med et opråb til alle hunkøn, om ikke at strække ud, i nærheden, omkring eller i synsvinklen af folk der træner med vægte. Tak.
Og mange tak for det
Jeg gør, og ville aldrig gøre dette, da jeg udmærket er klar over de risici der måtte være ved at ligge sig ved siden af prusende hankøn med en vægt på over 40 kg i armene. Jeg kan desværre ikke sige det videre, men du kunne jo opfodre dit fitnesscenter til at skilte med sådanne ting.
Pzyrex skrev:fairy skrev:Pzyrex skrev:Det er skam ikke alle der pr. definition kun laver strækøvelser, hvor det er meningen man skal udføre dem. Jeg har gentagende gange været udsat for folk, der har lavet strækøvelser mellem bænkene, hvor folk ligger og træner. Dette kan være særdeles farligt.
Står du eksempelvis - som du gør på dit avatar-billede - mens jeg ligger bagved med to 40 kg dumbbells, så er jeg i, hvad der kan betegnes som "overvejende fare". - Igen må jeg pointerer, at jeg taler af bitter erfaringer, og jeg vil derfor gerne benytte denne lejlighed, til at komme med et opråb til alle hunkøn, om ikke at strække ud, i nærheden, omkring eller i synsvinklen af folk der træner med vægte. Tak.
Og mange tak for det :wink:
Jeg gør, og ville aldrig gøre dette, da jeg udmærket er klar over de risici der måtte være ved at ligge sig ved siden af prusende hankøn med en vægt på over 40 kg i armene. Jeg kan desværre ikke sige det videre, men du kunne jo opfodre dit fitnesscenter til at skilte med sådanne ting.
Faktisk har jeg allerede igangsat diverse kampagner, heriblandt oprettet en gruppe på facebook (!!!111123) som skal være med til, at sætte en stopper for disse altoverskyggende farer, der er forbundet med dette "fænomen" om man vil.
Næste skridt er en hjemmeside, hvor det vil være muligt, at købe posters samt t-shirts med advarsler, som gør folk opmærksomme på problemet.
Står du eksempelvis - som du gør på dit avatar-billede - mens jeg ligger bagved med to 40 kg dumbbells, så er jeg i, hvad der kan betegnes som "overvejende fare". - Igen må jeg pointerer, at jeg taler af bitter erfaringer, og jeg vil derfor gerne benytte denne lejlighed, til at komme med et opråb til alle hunkøn, om ikke at strække ud, i nærheden, omkring eller i synsvinklen af folk der træner med vægte. Tak.
Ej hvor godt! Applause
Måske kunne du snakke sammen med Siney Lee om et linkage fra han side http://www.sidneylife.dk til din? Så vil du helt sikkert nå ud til din målgruppe og få besøgstallet på din side til at stige markant. Han er desuden aktuel i en ny film, du kan se den på eb, han kan helt sikkert lære dig en masse om markedsføring Blink
nu er jeg ikke en fys eller noget, men man bøjer jo ryggen modsat hvad den er designet til at kunne, men hvis det ikke er noget ala slange menneske træning så er det nok ikke skadeligt.
Men hvad strækker du ud på den måde? nu går jeg til fys pga. smerte i rygsøjlen og der er ingen udstrækning af ryggen som går den modsatte vej, af dem hun har anbefaldet.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 16 gæster