Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65566 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049544 indlæg i 100419 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1275
Medlemmer: 5
Skjulte: 0
Gæster: 1270

Følg bodybuilding.dk på

Er det skadeligt at gå i "bro"?

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding





Hej!

Nu har jeg hørt på min venindes bekymringer længe nok, og nu vil jeg gerne høre om der der nogen der ved, om det er skadeligt for ryggen at gå i "bro"? :wink:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15
Tilmeldt: 27. apr 2009, 17:16
Geografisk sted: Amager
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan



Arh okay. Jeg havde misforstået fuldstændig hvad du mente med at gå i "bro"
Sidst rettet af rask 27. apr 2009, 18:48, rettet i alt 1 gang.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1635
Tilmeldt: 5. jun 2008, 12:13
Geografisk sted: Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 115.00
- Dødløft: 145.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



rask skrev:Hvis du tænker på at man runder i ryggen, så ja. Det er ikke sundt og har et skadespotentiale, når man træner med frie vægte.


Jeg er ikke sikker på hvad du mener, når du siger "når man træner med frie vægte". Jeg bruger jo ikke vægte i den øvelse :? Undskyld hvis varmen trykker, og jeg bare har misforstået dig fuldstændig :wink:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15
Tilmeldt: 27. apr 2009, 17:16
Geografisk sted: Amager
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg fandt frem til dette link: http://www.motion-online.dk/fora/index.php?showtopic=55
Det lader dog ikke til at man kommer frem til en endelig konklusion.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15
Tilmeldt: 27. apr 2009, 17:16
Geografisk sted: Amager
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan



Du hyperextendere jo i ryggen og putter et pres på rygsøjlen og i særdeleshed lænden som mange mener ikke er til bevægelse men til stabilitet. Når det er sagt er det svært at gisne om det egentlige pres der bliver på ryggen og det er i sidste ende det der betyder noget for om det er skadeligt.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1151
Tilmeldt: 18. aug 2008, 19:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg er heller ikke helt sikkert, men tror ikke det er sundt at bøje ryggen på din måde i længere tid.

Edit:

Der er risiko for arcolyse - at den bagerste bue (arcus vertebrae) på lænderyggens hvirvelsegmenter brækker af. L5, den sidste før korsbenet, er særligt udsat.

Det gælder især hvis man ofte står i bro eller har træthedsbrud i forvejen (overtræning og dårlig kost).

Det er dog ikke noget farligt - 5-10 % har arcolyse, mange uden at vide det. Det kan give smerter og ømhed i lænden. Jeg vil formode at det vil nedsætte ens evne til tunge løft. Arcolysen kan videreudvikle sig til spondylolistese, hvor lænderyggens nederste hvirvelsegment (med resten af rygsøjlen ovenover) skubber sig fremad i forhold til korsbenet. Spondylolistese kan trykke på nerverødderne og give de samme smerter som discusprolapser.

Når ham på dit link bruger hovedet i stedet for hænderne (som de fleste gymnaster gør) ku' jeg forestille mig at halshvirvelsøjlen var særlig udsat, da den er noget svagere end lænden
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2009
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 6916
Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
 
Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det eneste skadelig der er ved det, er vel for andre folk der evt. træner bagved dig når du gør det. De kan komme slemt til skade, ved eksempelvis at miste opmærksomheden og derved tabe deres vægte ned over dem e.l.
Brugeravatar
 
Reputation point: 495
 
Indlæg: 4444
Tilmeldt: 7. okt 2006, 13:55
Geografisk sted: Vejle
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Pzyrex skrev:Det eneste skadelig der er ved det, er vel for andre folk der evt. træner bagved dig når du gør det. De kan komme slemt til skade, ved eksempelvis at miste opmærksomheden og derved tabe deres vægte ned over dem e.l.


Jeg løfter på ingen måde vægte når jeg laver denne øvelse, da jeg bruger den når jeg strækker ud. Der er derfor heller ikke nogen i nærheden der kan være til/i fare på den måde.

Jeg står i stillingen/holder strækket i ca. 15-20 sek., men jeg vil gerne finde ud af om øvelsen skader mere end det gavner. Det lyder som om at øvelsen bliver brugt til smidighed blandt judo-folk, i følge en debatdeltager i det link jeg har tilføjet tidligere.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15
Tilmeldt: 27. apr 2009, 17:16
Geografisk sted: Amager
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan



fairy skrev:
Pzyrex skrev:Det eneste skadelig der er ved det, er vel for andre folk der evt. træner bagved dig når du gør det. De kan komme slemt til skade, ved eksempelvis at miste opmærksomheden og derved tabe deres vægte ned over dem e.l.


Jeg løfter på ingen måde vægte når jeg laver denne øvelse, da jeg bruger den når jeg strækker ud. Der er derfor heller ikke nogen i nærheden der kan være til/i fare på den måde.

Jeg står i stillingen/holder strækket i ca. 15-20 sek., men jeg vil gerne finde ud af om øvelsen skader mere end det gavner. Det lyder som om at øvelsen bliver brugt til smidighed blandt judo-folk, i følge en debatdeltager i det link jeg har tilføjet tidligere.


Prøv og læs hvad jeg skriver éen gang til - også lige grundigere den her gang ;-)

Jeg snakker om andre folk, som træner med vægte bag ved dig, mens du udføre "øvelsen". De kan nemt miste opmærksomheden, og derved komme slemt til skade. Jeg taler desuden af erfaring.
Brugeravatar
 
Reputation point: 495
 
Indlæg: 4444
Tilmeldt: 7. okt 2006, 13:55
Geografisk sted: Vejle
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Pzyrex skrev:
fairy skrev:
Pzyrex skrev:Det eneste skadelig der er ved det, er vel for andre folk der evt. træner bagved dig når du gør det. De kan komme slemt til skade, ved eksempelvis at miste opmærksomheden og derved tabe deres vægte ned over dem e.l.


Jeg løfter på ingen måde vægte når jeg laver denne øvelse, da jeg bruger den når jeg strækker ud. Der er derfor heller ikke nogen i nærheden der kan være til/i fare på den måde.

Jeg står i stillingen/holder strækket i ca. 15-20 sek., men jeg vil gerne finde ud af om øvelsen skader mere end det gavner. Det lyder som om at øvelsen bliver brugt til smidighed blandt judo-folk, i følge en debatdeltager i det link jeg har tilføjet tidligere.


Prøv og læs hvad jeg skriver éen gang til - også lige grundigere den her gang ;-)

Jeg snakker om andre folk, som træner med vægte bag ved dig, mens du udføre "øvelsen". De kan nemt miste opmærksomheden, og derved komme slemt til skade. Jeg taler desuden af erfaring.


Pzyrex har spottet at du er en pige, der af "miste" opmærksomheden :)
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2009
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 6916
Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
 
Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Pzyrex skrev:
fairy skrev:
Pzyrex skrev:Det eneste skadelig der er ved det, er vel for andre folk der evt. træner bagved dig når du gør det. De kan komme slemt til skade, ved eksempelvis at miste opmærksomheden og derved tabe deres vægte ned over dem e.l.


Jeg løfter på ingen måde vægte når jeg laver denne øvelse, da jeg bruger den når jeg strækker ud. Der er derfor heller ikke nogen i nærheden der kan være til/i fare på den måde.

Jeg står i stillingen/holder strækket i ca. 15-20 sek., men jeg vil gerne finde ud af om øvelsen skader mere end det gavner. Det lyder som om at øvelsen bliver brugt til smidighed blandt judo-folk, i følge en debatdeltager i det link jeg har tilføjet tidligere.


Prøv og læs hvad jeg skriver éen gang til - også lige grundigere den her gang ;-)

Jeg snakker om andre folk, som træner med vægte bag ved dig, mens du udføre "øvelsen". De kan nemt miste opmærksomheden, og derved komme slemt til skade. Jeg taler desuden af erfaring.


Når jeg siger at jeg bruger øvelsen som udstrækning, troede jeg at det var underforstået, at jeg laver den i et område der er beregnet til dette(et område med ribber, stort gulvareal, måtter ect.).

Og lad os lige få det der pjat med "det fordi du er en pige" af vejen :wink:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15
Tilmeldt: 27. apr 2009, 17:16
Geografisk sted: Amager
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan



fairy skrev:
Pzyrex skrev:
fairy skrev:
Pzyrex skrev:Det eneste skadelig der er ved det, er vel for andre folk der evt. træner bagved dig når du gør det. De kan komme slemt til skade, ved eksempelvis at miste opmærksomheden og derved tabe deres vægte ned over dem e.l.


Jeg løfter på ingen måde vægte når jeg laver denne øvelse, da jeg bruger den når jeg strækker ud. Der er derfor heller ikke nogen i nærheden der kan være til/i fare på den måde.

Jeg står i stillingen/holder strækket i ca. 15-20 sek., men jeg vil gerne finde ud af om øvelsen skader mere end det gavner. Det lyder som om at øvelsen bliver brugt til smidighed blandt judo-folk, i følge en debatdeltager i det link jeg har tilføjet tidligere.


Prøv og læs hvad jeg skriver éen gang til - også lige grundigere den her gang ;-)

Jeg snakker om andre folk, som træner med vægte bag ved dig, mens du udføre "øvelsen". De kan nemt miste opmærksomheden, og derved komme slemt til skade. Jeg taler desuden af erfaring.


Når jeg siger at jeg bruger øvelsen som udstrækning, troede jeg at det var underforstået, at jeg laver den i et område der er beregnet til dette(et område med ribber, stort gulvareal, måtter ect.).

Og lad os lige få det der pjat med "det fordi du er en pige" af vejen :wink:


Intet ondt ment, tror bare det var det han mente ? :lol:
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2009
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 6916
Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
 
Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det er skam ikke alle der pr. definition kun laver strækøvelser, hvor det er meningen man skal udføre dem. Jeg har gentagende gange været udsat for folk, der har lavet strækøvelser mellem bænkene, hvor folk ligger og træner. Dette kan være særdeles farligt.

Står du eksempelvis - som du gør på dit avatar-billede - mens jeg ligger bagved med to 40 kg dumbbells, så er jeg i, hvad der kan betegnes som "overvejende fare". - Igen må jeg pointerer, at jeg taler af bitter erfaringer, og jeg vil derfor gerne benytte denne lejlighed, til at komme med et opråb til alle hunkøn, om ikke at strække ud, i nærheden, omkring eller i synsvinklen af folk der træner med vægte. Tak.
Brugeravatar
 
Reputation point: 495
 
Indlæg: 4444
Tilmeldt: 7. okt 2006, 13:55
Geografisk sted: Vejle
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Xiva skrev:
fairy skrev:
Pzyrex skrev:
fairy skrev:
Pzyrex skrev:Det eneste skadelig der er ved det, er vel for andre folk der evt. træner bagved dig når du gør det. De kan komme slemt til skade, ved eksempelvis at miste opmærksomheden og derved tabe deres vægte ned over dem e.l.


Jeg løfter på ingen måde vægte når jeg laver denne øvelse, da jeg bruger den når jeg strækker ud. Der er derfor heller ikke nogen i nærheden der kan være til/i fare på den måde.

Jeg står i stillingen/holder strækket i ca. 15-20 sek., men jeg vil gerne finde ud af om øvelsen skader mere end det gavner. Det lyder som om at øvelsen bliver brugt til smidighed blandt judo-folk, i følge en debatdeltager i det link jeg har tilføjet tidligere.


Prøv og læs hvad jeg skriver éen gang til - også lige grundigere den her gang ;-)

Jeg snakker om andre folk, som træner med vægte bag ved dig, mens du udføre "øvelsen". De kan nemt miste opmærksomheden, og derved komme slemt til skade. Jeg taler desuden af erfaring.


Når jeg siger at jeg bruger øvelsen som udstrækning, troede jeg at det var underforstået, at jeg laver den i et område der er beregnet til dette(et område med ribber, stort gulvareal, måtter ect.).

Og lad os lige få det der pjat med "det fordi du er en pige" af vejen :wink:


Intet ondt ment, tror bare det var det han mente ? :lol:


I see :? Den havde jeg slet ik gennemskuet :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15
Tilmeldt: 27. apr 2009, 17:16
Geografisk sted: Amager
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan



fairy skrev:
Xiva skrev:Intet ondt ment, tror bare det var det han mente ? :lol:


I see :? Den havde jeg slet ik gennemskuet :D


Det er fordi du er en pige.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 9549
Tilmeldt: 15. dec 2007, 01:49
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 2.00
- Dødløft: 3.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



TheFatboy skrev:
fairy skrev:
Xiva skrev:Intet ondt ment, tror bare det var det han mente ? :lol:


I see :? Den havde jeg slet ik gennemskuet :D


Det er fordi du er en pige.


Dont be mean fatty! :lol:
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2009
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 6916
Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
 
Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



TheFatboy skrev:
fairy skrev:
Xiva skrev:Intet ondt ment, tror bare det var det han mente ? :lol:


I see :? Den havde jeg slet ik gennemskuet :D


Det er fordi du er en pige.


Ej hvor er du sjov :wink:
Jeg troede nu bare ikke der fandtes mænd, der troede at kvinder er tankelæsere. Det plejer som regel at være vores job, at tro at mænd er tankelæsere.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15
Tilmeldt: 27. apr 2009, 17:16
Geografisk sted: Amager
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan



fairy skrev:
TheFatboy skrev:
fairy skrev:
Xiva skrev:Intet ondt ment, tror bare det var det han mente ? :lol:


I see :? Den havde jeg slet ik gennemskuet :D


Det er fordi du er en pige.


Ej hvor er du sjov :wink:
Jeg troede nu bare ikke der fandtes mænd, der troede at kvinder er tankelæsere. Det plejer som regel at være vores job, at tro at mænd er tankelæsere.


Tak skal du have. Mandsschauvinisme er den hurtigste vej til morskab.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 9549
Tilmeldt: 15. dec 2007, 01:49
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 2.00
- Dødløft: 3.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



fairy skrev:
TheFatboy skrev:
fairy skrev:
Xiva skrev:Intet ondt ment, tror bare det var det han mente ? :lol:


I see :? Den havde jeg slet ik gennemskuet :D


Det er fordi du er en pige.


Ej hvor er du sjov :wink:
Jeg troede nu bare ikke der fandtes mænd, der troede at kvinder er tankelæsere. Det plejer som regel at være vores job, at tro at mænd er tankelæsere.


Vi er tankelæsere, vi viser det bare ikke specielt godt :)

Men hvertfald, at bruge "bro" som udstrækning er vel fint nok :), du virker også til at være rimlig smidig, når man kigger på dit billede i hvertfald :)

Dog vil jeg sige at du skal passe på med at gøre det for ofte og for lang tid.
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2009
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 6916
Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
 
Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Pzyrex skrev:Det er skam ikke alle der pr. definition kun laver strækøvelser, hvor det er meningen man skal udføre dem. Jeg har gentagende gange været udsat for folk, der har lavet strækøvelser mellem bænkene, hvor folk ligger og træner. Dette kan være særdeles farligt.

Står du eksempelvis - som du gør på dit avatar-billede - mens jeg ligger bagved med to 40 kg dumbbells, så er jeg i, hvad der kan betegnes som "overvejende fare". - Igen må jeg pointerer, at jeg taler af bitter erfaringer, og jeg vil derfor gerne benytte denne lejlighed, til at komme med et opråb til alle hunkøn, om ikke at strække ud, i nærheden, omkring eller i synsvinklen af folk der træner med vægte. Tak.


Du kunne eventuelt også prøve at bevare fokus?
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 302
 
Indlæg: 20081
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Moqensen skrev:
Pzyrex skrev:Det er skam ikke alle der pr. definition kun laver strækøvelser, hvor det er meningen man skal udføre dem. Jeg har gentagende gange været udsat for folk, der har lavet strækøvelser mellem bænkene, hvor folk ligger og træner. Dette kan være særdeles farligt.

Står du eksempelvis - som du gør på dit avatar-billede - mens jeg ligger bagved med to 40 kg dumbbells, så er jeg i, hvad der kan betegnes som "overvejende fare". - Igen må jeg pointerer, at jeg taler af bitter erfaringer, og jeg vil derfor gerne benytte denne lejlighed, til at komme med et opråb til alle hunkøn, om ikke at strække ud, i nærheden, omkring eller i synsvinklen af folk der træner med vægte. Tak.


Du kunne eventuelt også prøve at bevare fokus?


Hvor skriver jeg noget, som ikke drejer sig om det topic handler om? Der er faktisk kun én der har skrevet noget i den her tråd, som ikke har noget med topic at gøre. Gæt hvem det er :-)
Brugeravatar
 
Reputation point: 495
 
Indlæg: 4444
Tilmeldt: 7. okt 2006, 13:55
Geografisk sted: Vejle
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Pzyrex skrev:
Moqensen skrev:
Pzyrex skrev:Det er skam ikke alle der pr. definition kun laver strækøvelser, hvor det er meningen man skal udføre dem. Jeg har gentagende gange været udsat for folk, der har lavet strækøvelser mellem bænkene, hvor folk ligger og træner. Dette kan være særdeles farligt.

Står du eksempelvis - som du gør på dit avatar-billede - mens jeg ligger bagved med to 40 kg dumbbells, så er jeg i, hvad der kan betegnes som "overvejende fare". - Igen må jeg pointerer, at jeg taler af bitter erfaringer, og jeg vil derfor gerne benytte denne lejlighed, til at komme med et opråb til alle hunkøn, om ikke at strække ud, i nærheden, omkring eller i synsvinklen af folk der træner med vægte. Tak.


Du kunne eventuelt også prøve at bevare fokus?


Hvor skriver jeg noget, som ikke drejer sig om det topic handler om? Der er faktisk kun én der har skrevet noget i den her tråd, som ikke har noget med topic at gøre. Gæt hvem det er :-)


Prøv at læs min besked igennem igen grundigt :wink:
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 302
 
Indlæg: 20081
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ok.
Brugeravatar
 
Reputation point: 495
 
Indlæg: 4444
Tilmeldt: 7. okt 2006, 13:55
Geografisk sted: Vejle
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Pzyrex skrev:Det er skam ikke alle der pr. definition kun laver strækøvelser, hvor det er meningen man skal udføre dem. Jeg har gentagende gange været udsat for folk, der har lavet strækøvelser mellem bænkene, hvor folk ligger og træner. Dette kan være særdeles farligt.

Står du eksempelvis - som du gør på dit avatar-billede - mens jeg ligger bagved med to 40 kg dumbbells, så er jeg i, hvad der kan betegnes som "overvejende fare". - Igen må jeg pointerer, at jeg taler af bitter erfaringer, og jeg vil derfor gerne benytte denne lejlighed, til at komme med et opråb til alle hunkøn, om ikke at strække ud, i nærheden, omkring eller i synsvinklen af folk der træner med vægte. Tak.


Og mange tak for det :wink:
Jeg gør, og ville aldrig gøre dette, da jeg udmærket er klar over de risici der måtte være ved at ligge sig ved siden af prusende hankøn med en vægt på over 40 kg i armene. Jeg kan desværre ikke sige det videre, men du kunne jo opfodre dit fitnesscenter til at skilte med sådanne ting.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15
Tilmeldt: 27. apr 2009, 17:16
Geografisk sted: Amager
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan



fairy skrev:
Pzyrex skrev:Det er skam ikke alle der pr. definition kun laver strækøvelser, hvor det er meningen man skal udføre dem. Jeg har gentagende gange været udsat for folk, der har lavet strækøvelser mellem bænkene, hvor folk ligger og træner. Dette kan være særdeles farligt.

Står du eksempelvis - som du gør på dit avatar-billede - mens jeg ligger bagved med to 40 kg dumbbells, så er jeg i, hvad der kan betegnes som "overvejende fare". - Igen må jeg pointerer, at jeg taler af bitter erfaringer, og jeg vil derfor gerne benytte denne lejlighed, til at komme med et opråb til alle hunkøn, om ikke at strække ud, i nærheden, omkring eller i synsvinklen af folk der træner med vægte. Tak.


Og mange tak for det :wink:
Jeg gør, og ville aldrig gøre dette, da jeg udmærket er klar over de risici der måtte være ved at ligge sig ved siden af prusende hankøn med en vægt på over 40 kg i armene. Jeg kan desværre ikke sige det videre, men du kunne jo opfodre dit fitnesscenter til at skilte med sådanne ting.


Faktisk har jeg allerede igangsat diverse kampagner, heriblandt oprettet en gruppe på facebook (!!!111123) som skal være med til, at sætte en stopper for disse altoverskyggende farer, der er forbundet med dette "fænomen" om man vil.

Næste skridt er en hjemmeside, hvor det vil være muligt, at købe posters samt t-shirts med advarsler, som gør folk opmærksomme på problemet.
Brugeravatar
 
Reputation point: 495
 
Indlæg: 4444
Tilmeldt: 7. okt 2006, 13:55
Geografisk sted: Vejle
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Pzyrex skrev:
fairy skrev:
Pzyrex skrev:Det er skam ikke alle der pr. definition kun laver strækøvelser, hvor det er meningen man skal udføre dem. Jeg har gentagende gange været udsat for folk, der har lavet strækøvelser mellem bænkene, hvor folk ligger og træner. Dette kan være særdeles farligt.

Står du eksempelvis - som du gør på dit avatar-billede - mens jeg ligger bagved med to 40 kg dumbbells, så er jeg i, hvad der kan betegnes som "overvejende fare". - Igen må jeg pointerer, at jeg taler af bitter erfaringer, og jeg vil derfor gerne benytte denne lejlighed, til at komme med et opråb til alle hunkøn, om ikke at strække ud, i nærheden, omkring eller i synsvinklen af folk der træner med vægte. Tak.


Og mange tak for det :wink:
Jeg gør, og ville aldrig gøre dette, da jeg udmærket er klar over de risici der måtte være ved at ligge sig ved siden af prusende hankøn med en vægt på over 40 kg i armene. Jeg kan desværre ikke sige det videre, men du kunne jo opfodre dit fitnesscenter til at skilte med sådanne ting.


Faktisk har jeg allerede igangsat diverse kampagner, heriblandt oprettet en gruppe på facebook (!!!111123) som skal være med til, at sætte en stopper for disse altoverskyggende farer, der er forbundet med dette "fænomen" om man vil.

Næste skridt er en hjemmeside, hvor det vil være muligt, at købe posters samt t-shirts med advarsler, som gør folk opmærksomme på problemet.


Ej hvor godt! =D>
Måske kunne du snakke sammen med Siney Lee om et linkage fra han side http://www.sidneylife.dk til din? Så vil du helt sikkert nå ud til din målgruppe og få besøgstallet på din side til at stige markant. Han er desuden aktuel i en ny film, du kan se den på eb, han kan helt sikkert lære dig en masse om markedsføring :wink:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15
Tilmeldt: 27. apr 2009, 17:16
Geografisk sted: Amager
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan



Står du eksempelvis - som du gør på dit avatar-billede - mens jeg ligger bagved med to 40 kg dumbbells, så er jeg i, hvad der kan betegnes som "overvejende fare". - Igen må jeg pointerer, at jeg taler af bitter erfaringer, og jeg vil derfor gerne benytte denne lejlighed, til at komme med et opråb til alle hunkøn, om ikke at strække ud, i nærheden, omkring eller i synsvinklen af folk der træner med vægte. Tak.


hhhhhehehehe det er sku god humor =D>

Ej hvor godt! Applause
Måske kunne du snakke sammen med Siney Lee om et linkage fra han side http://www.sidneylife.dk til din? Så vil du helt sikkert nå ud til din målgruppe og få besøgstallet på din side til at stige markant. Han er desuden aktuel i en ny film, du kan se den på eb, han kan helt sikkert lære dig en masse om markedsføring Blink



LOL nice payback :owned:


nu er jeg ikke en fys eller noget, men man bøjer jo ryggen modsat hvad den er designet til at kunne, men hvis det ikke er noget ala slange menneske træning så er det nok ikke skadeligt.

Men hvad strækker du ud på den måde? nu går jeg til fys pga. smerte i rygsøjlen og der er ingen udstrækning af ryggen som går den modsatte vej, af dem hun har anbefaldet.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 62
Tilmeldt: 17. feb 2009, 07:32
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



nu er jeg ikke en fys eller noget, men man bøjer jo ryggen modsat hvad den er designet til at kunne, men hvis det ikke er noget ala slange menneske træning så er det nok ikke skadeligt.

Men hvad strækker du ud på den måde? nu går jeg til fys pga. smerte i rygsøjlen og der er ingen udstrækning af ryggen som går den modsatte vej, af dem hun har anbefaldet.


Maven :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15
Tilmeldt: 27. apr 2009, 17:16
Geografisk sted: Amager
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg har selv gået til kampsport i mange år, hvor vi bruger øvelsen at gå i brug - og den har ikke forårsaget nogle skader hos nogen jeg kender og heller ikke mig selv.
Udover det, bruger jeg den tit hvis jeg har lidt småondt i ryggen eller til smidighedstræning efter styrketræning.

:wink:
"DON'T HATE ME CUZ I'M STRONG & PRETTY"
Brugeravatar
 
Reputation point: 50
 
Indlæg: 5844
Tilmeldt: 27. sep 2008, 20:07
Geografisk sted: Næstved
 
Træner her: HGVS
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 80.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



ja det er rigtigt, men det er jo nok at ligge på maven, og støtte på hænderne og kigge op i loftet :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 62
Tilmeldt: 17. feb 2009, 07:32
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Næste

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 16 gæster