kaffe og kreatin

er det sand eller falskt at kreatin og kaffe ikke er særligt godt sammen. har hørt at kreatin effekten blir mindre når man drikker kaffe. hva sir i

Man lavede ét forsøg der viste det for mange år siden, og resultatet har ikke kunne genvises.

[Hjemmeside]

ville ikke selv bruge det samme tid.....

skal ikke kunne sige om det passer...
men kan oplyse at kaffe og choko protein pulver smager af H til sammen
hæhæhæ

[Hjemmeside]

ZzZzleepy hehe tror ikke at det er smagen de hentyder til, men den påstand at coffein ophæver den virkning som kreatin givetfald skulle have...!

Marle dog, hvorfor ikke?

[Hjemmeside]

smeden: fordi jeg har læst utroligt meget på nettet og læst om masser af amerikanske forskere som svæger at det modvirker hinanden.
jeg ved skam udmærket godt at de forsøg der engang blev lavet ikke holder for en meter.....
og at intet tyder på at de har nogen virkning på hinanden.

men det der så gør at jeg lader være er, jeg er sgu ikke særlig afhæning af hverken kaffe eller cola eller lign. så jeg kan sagtens holde de 2 ting adskilt i flere timer, som burde være noget for optagelsesfasen af kreatin....

når jeg bruge mine hårdt tjente penge på min træning og kost + kosttilskud vil jeg være sikker på at jeg får det optimale ud af det!!!

kaffe og cola gør alligevel ingen positive ting for ens træning....

Bare for at være på den sikre side eller hvad?

Iøvrigt så vil jeg vove at påstå at koffein har adskillige gode effekter på ens træning. Her kan nævnes forøget fedtforbrænding, et par effekter på neurotransmission (aka større styrke) osv. Cola er selvfølgelig noget ubrugeligt sukkersnask

[Hjemmeside]

smeden ja lige netop for at være sikker....

koffein har ingen positiv virkning på træningen.... ihvertfald ikke de mængder man får gennem kaffe cola osv...

ved godt at i mange slankeprodukter er der koffein i, men det er også i noget højere mængder end hvad der er i kaffe....

Der er typisk 100-200mg i en pille, og det svarer til en rimelig kop kaffe. Og effekten er der altså.

[Hjemmeside]

meget muligt smeden men hvorfor vil du dog bruge coffein og kreatin sammen???

Hehe, det vil jeg heller ikke, man bør for sikkerheds skyld nok ikke indtage det sammen. Men koffeins virkninger på kroppen mener jeg heller ikke man bør glemme.

[Hjemmeside]

der er vi skam helt enige... mener bare ikke at det er det optimale af få sin koffein fra kaffen.....

Det kan du have ret i - jeg vil også anbefale grøn the. Selvom en velskænket kop sort eller en rivende stærk espresso kan være så englene synger.

[Hjemmeside]

kaffe giver også kroppen en ubalanceret sukkerkurve....

Det er nok ikke for at drikke det sammen!

Kaffte inden træning for at være frisk, og det har da en positiv effekt på træningen.
Og kreatine efter..

Det er nok ikke for at drikke det sammen!

Kaffte inden træning for at være frisk, og det har da en positiv effekt på træningen.
Og kreatine efter..

Kreatin har dog også en akut virkning, og derfor er det altså også berettiget til brug pre-workout

[Hjemmeside]

Og så er tråden iøvrigt 4 år gammel

Og så er tråden iøvrigt 4 år gammel

Hvadså?
Det er da rart for folk der søger i forumet.

Og så er tråden iøvrigt 4 år gammel

Man får skideballe, hvis ikke man søger.

Og hvis man søger, og finder noget der ikke er fra i går, får man også skideballe.

Biiver for satan da