protein pulver/ kreatin.. hvor meget?

Ville høre hvor meget kreatin der skal blandes om med protein?

Hvor meget er 2g kreatin pulver ca? Er det bare en tsk. ?

Havde tænkt mig at blande 1 måleske med 2g kreatin op i en halv liter vand?

Er det godt nok

Mvh. Nicklas W

Ville høre hvor meget kreatin der skal blandes om med protein?

Hvor meget er 2g kreatin pulver ca? Er det bare en tsk. ?

Havde tænkt mig at blande 1 måleske med 2g kreatin op i en halv liter vand?

Er det godt nok

Mvh. Nicklas W

Læs her:

http://www.bodylab.dk/indtage-kreatin.asp

http://www.bodylab.dk/proteinpulver.asp

Ville høre hvor meget kreatin der skal blandes om med protein?

Hvor meget er 2g kreatin pulver ca? Er det bare en tsk. ?

Havde tænkt mig at blande 1 måleske med 2g kreatin op i en halv liter vand?

Er det godt nok

Mvh. Nicklas W

Hvis det er bodyman kreatin så er en måleske 2 gram. (det står på bøtten)

Personligt kunne jeg aldrig finde på at blande kreatin op med noget og så drikke det bagefter

Ville høre hvor meget kreatin der skal blandes om med protein?

Hvor meget er 2g kreatin pulver ca? Er det bare en tsk. ?

Havde tænkt mig at blande 1 måleske med 2g kreatin op i en halv liter vand?

Er det godt nok

Mvh. Nicklas W

Hvis det er bodyman kreatin så er en måleske 2 gram. (det står på bøtten)

Personligt kunne jeg aldrig finde på at blande kreatin op med noget og så drikke det bagefter

På min står der 2 måleskeer = 2 gram

Ville høre hvor meget kreatin der skal blandes om med protein?

Hvor meget er 2g kreatin pulver ca? Er det bare en tsk. ?

Havde tænkt mig at blande 1 måleske med 2g kreatin op i en halv liter vand?

Er det godt nok

Mvh. Nicklas W

Hvis det er bodyman kreatin så er en måleske 2 gram. (det står på bøtten)

Personligt kunne jeg aldrig finde på at blande kreatin op med noget og så drikke det bagefter

På min står der 2 måleskeer = 2 gram

på min: 1 stor måleske = 2 gram



Din er nok en skrabet ske

Hey nicklas, bare tag 10-20 gram hvis det skal gå hurtigt (:

Hey nicklas, bare tag 10-20 gram hvis det skal gå hurtigt (:

I loading perioden vel og mærke. Derefter vedligehold med 0,03-0,05 gram/pr. kg kropsvægt i knap tre måneder. Og så anbefales en måneds pause.