Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65715 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049579 indlæg i 100422 emner
1 nye indlæg i dag
Støttrup skrev:Kylling fra netto
staunen skrev:Hvem er du støttrup?
Mange tak for rådene gutter ;) Jeg kunne selvfølgelig også købe begge dele, men jeg har hørt at proteinpulver skulle påvirke maven, mens man træner? Altså det er svært at opretholde en god mave, mens man tager det?
staunen skrev:Hvem er du støttrup?
Mange tak for rådene gutter ;) Jeg kunne selvfølgelig også købe begge dele, men jeg har hørt at proteinpulver skulle påvirke maven, mens man træner? Altså det er svært at opretholde en god mave, mens man tager det?
M.R.J. skrev:staunen skrev:Hvem er du støttrup?
Mange tak for rådene gutter ;) Jeg kunne selvfølgelig også købe begge dele, men jeg har hørt at proteinpulver skulle påvirke maven, mens man træner? Altså det er svært at opretholde en god mave, mens man tager det?
Nogen får er del luft i maven af protein, men det gør man altså også af diverse grønsager..
staunen skrev:Okay super, så der er ingen bivirkninger ved det? Skal man bare tage begge dele umiddelbart lige efter træning eller hvordan? ;)
MilitaryFTW skrev:Du får hverken masse eller styrke af protein og kreatin. Du får masse og styrke af hård træning.
En proteinshake efter træning er dog glimrende som et proteintilskud til musklerne.
Jeg ville starte med protein. Men altså... Kreatin koster jo ingenting, så hvorfor ikk bare begge dele.
PopZeE skrev:Jeg tager 5 gr. kreatin om morgenen og så tager jeg 35 gr. proteinpulver + 5 gr. kreatin efter træning eller om eftermiddagen hvis det ikke er en træningsdag. Du skal nemlig ikke kun tage det på træningsdage.
PopZeE skrev:Det passer ikke at kreatinen ikke virker hvis man tager koffein I hvertfald ikke de koffeinpiller jeg tager
staunen skrev:PopZeE skrev:Jeg tager 5 gr. kreatin om morgenen og så tager jeg 35 gr. proteinpulver + 5 gr. kreatin efter træning eller om eftermiddagen hvis det ikke er en træningsdag. Du skal nemlig ikke kun tage det på træningsdage.
Okay, er det præcist, de mængder, man skal tage, hvis man tager begge dele, for at få den bedste muskelvækst? Er det vigtigt at tage det om morgenen, eller kan man også gøre det om aftenen?
PopZeE skrev:Det passer ikke at kreatinen ikke virker hvis man tager koffein I hvertfald ikke de koffeinpiller jeg tager
staunen skrev:Mange tak venner
Men jeg har hørt en skrøne om, at man bliver fed, efter man har taget det, og så holder pause, er det sandt?
JannikB skrev:staunen skrev:Okay super, så der er ingen bivirkninger ved det? Skal man bare tage begge dele umiddelbart lige efter træning eller hvordan? ;)
Jeps
Lige efter træning, også tager du det, du skal, alt efter din vægt og din kost udover
Der er ikke bivirkninger ved det, men kreatinen virker ikke, hvis du indtager koffein, dvs. cola og kaffe fx
A Menace To Chicken skrev:JannikB skrev:staunen skrev:Okay super, så der er ingen bivirkninger ved det? Skal man bare tage begge dele umiddelbart lige efter træning eller hvordan? ;)
Jeps
Lige efter træning, også tager du det, du skal, alt efter din vægt og din kost udover
Der er ikke bivirkninger ved det, men kreatinen virker ikke, hvis du indtager koffein, dvs. cola og kaffe fx
Hold nu op, ffs.. kreatin virker, uanset hvad fanden du ellers indtager. Du kan blande det direkte i kaffen, og skylle fire koffeinpiller ned med mixturen - det virker stadig i dine muskler.
PopZeE skrev:Hej Jeg har rigtig god erfaring med at bruge begge dele som daglig kosttilskud.
Proteinpulveret gør at du holder bedre på musklerne (Hvis du da har behov for mere protein)
Kreatinen gør (For mig i hvert fald) sådan at jeg kan løfte tungere og tage flere reps.
Mathias. skrev:nu har næsten alle talt godt om kreatin og proteinpulver.
Jeg spiser selv proteinpulver og det vil jeg klart anbefale dig, men angående kreatin ville jeg ikke tage det hvis jeg var dig. Jeg har selv været på det, og man kan aligevel ikke tage det mere end 3 måneder af gangen før man skal holde en pause. Man får også svært ved at fanlde i søvn, fordi din puls bliver meget høj, og søvn er vigtigt.
men hvis du vælger at tage det kan det være en god ide at tage med end de 2 gram om dangen i de første 5 dage.. tag måske 10-20 g dagligt, så vender kroppen sig hurtigere til det.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 50 gæster