Protein shake

jeg drak min shake efter træning, også sagde en mand til mig at det ikke er så klogt at have det blandet hjemmefra, og det er bedst at blande det lige når man skal drikke shaken, da proteinen mister lidt af sin effekt hvis det har stået i mælk/vand.

han sagde jeg kunne gå ind på (link slettet).com og finde en holder hvor der er proteinpulver og mælk sepereret, og så kan du få protein pulveret til at falde ned til mælken hvorefter du så kan drikke den. han sagde den koster ca 100kr.

men har han ret i det han siger?

Flyttet

Nej.

Han tager fejl.. proteinpulver blandet op med væske kan holde sig i rimelig langt tid uden at miste sine gode egenskaber.

Men kreatin derimod, det mener jeg kun kan holde i nogle få timer efter det er blandet op med væske - derefter mister det sin effekt (ved ikke om det mister hele sin effekt, eller om det kun er delvist).

ok mange tak

Det forstår jeg ikke.
På mit proteinpulver står der da "Once mixed, drink within 10 minutes"

kreatin derimod, det mener jeg kun kan holde i nogle få timer efter det er blandet op med væske - derefter mister det sin effekt (ved ikke om det mister hele sin effekt, eller om det kun er delvist).

Kan ikke helt huske så meget af det men here goes..

Mener at det blev diskuteret utallige gange hvorvidt kreatin ville miste sin effekt efter lidt tid eller ej.
Og de kom vidst til den konklusion at kreatin først mister sin effekt efter det har været blandet op en dag.

Men ret mig hvis jeg er forkert på den

Han tager fejl.. proteinpulver blandet op med væske kan holde sig i rimelig langt tid uden at miste sine gode egenskaber.

Men kreatin derimod, det mener jeg kun kan holde i nogle få timer efter det er blandet op med væske - derefter mister det sin effekt (ved ikke om det mister hele sin effekt, eller om det kun er delvist).

Jeg har altid blandet min kreatin med vand og kørt det direkte ned, da jeg har hørt et eller andet sted at det taber dele af sin effekt meget hurtigt. Det skal dog stå meget længe før det taber sin effekt, hvis det overhovedet taber den.

Det forstår jeg ikke.
På mit proteinpulver står der da "Once mixed, drink within 10 minutes"

nogen der har et svar ?

Det forstår jeg ikke.
På mit proteinpulver står der da "Once mixed, drink within 10 minutes"

nogen der har et svar ?

Sandsynligvis fordi at det efter nogen tid begynder det småt at klumpe. Effekten mister den ikke - skulle de færdig lavede proteindrikke i centeret så også være uden effekt.

Det forstår jeg ikke.
På mit proteinpulver står der da "Once mixed, drink within 10 minutes"

nogen der har et svar ?

Sandsynligvis fordi at det efter nogen tid begynder det småt at klumpe. Effekten mister den ikke - skulle de færdig lavede proteindrikke i centeret så også være uden effekt.

ok godt nok