caps-iii's logbog

I dag fandt jeg ud af, at jeg måske holder for løst på vægten - på den måde forstået at jeg klemmer hårdt om håndtaget og laver øvelsen, det synes jeg umiddelbart gik mere i musklen. Men ved det sku ikke

løft ethvert løft med udgangspunktet at det er tungt; stram grebet, spænd coren og pres/træk eksplosivt, ellers skøjter du rundt med vattet teknik.

Tak for tippene guys. Har fokuseret meget på det og kan mærke det hårde slid betaler sig - men der mangler stadig meget.

Senere i dag en omgang bryst, skulder, triceps + lidt let løb til sidst. Er desuden startet på kreatin og beta-alanine.

Ben, ryg, biceps senere i dag + løb.

Gainer desuden - men jeg synes bare jeg bliver så fed i hovedet, desværre