forbrænding af muskler?

Kan det passe at man begynder at lugte amuniak eller en anden stærk lugt, når kroppen begynder at forbrænde af ens muskler??

Når du træner hård har kroppen et større energi krav, og efter et stykke tid vil du nedbryde aminosyrer (protein), og der dannes ketonstoffer (som lugter af ammoniak)
Du kan evt. prøve at spise lidt mere inde du træner, og se om det hjælper

At du forbrænder muskler er nok lidt af en røver, med mindre du er i et sindssygt kalorieunderskud

hmm okay. men hvis men gerne vil trimmes lidt ( lidt større muller og mindre fedt%), så er det ikke noget der gør noget?

Umeldbart nej

Kroppen vil normalt først forbrænde det fedt der er laget på kroppen, inden den forbrænder musklerne

Ketoner lugter ikke af ammoniak. Det gør ammoniak derimod, og det er ganske rigtigt et produkt af nedbrydning af aminosyrer. Nogen mennesker lugter af amoniak når de sveder, og det er ikke nødvendigvis fordi de nedbryder deres egne proteiner, men ofte fordi de spiser virkeligt mange. Gør du det?

Ketoner lugter ikke af ammoniak. Det gør ammoniak derimod, og det er ganske rigtigt et produkt af nedbrydning af aminosyrer. Nogen mennesker lugter af amoniak når de sveder, og det er ikke nødvendigvis fordi de nedbryder deres egne proteiner, men ofte fordi de spiser virkeligt mange. Gør du det?

ok

Ketoner lugter ikke af ammoniak. Det gør ammoniak derimod, og det er ganske rigtigt et produkt af nedbrydning af aminosyrer. Nogen mennesker lugter af amoniak når de sveder, og det er ikke nødvendigvis fordi de nedbryder deres egne proteiner, men ofte fordi de spiser virkeligt mange. Gør du det?

Må jeg spørge hvor du generalt har din viden fra smed ?

Nej det gør jeg ikke, er næsten vegetar, spiser kun kylling og kalkun, og drikker ikke proteinerpulver eller noget. Og det er også kun til spinning jeg har prøvet det, har før løbet lange ture men der kommer det ikke, og til boksning kommer det heller ikke.

Hav: Lidt rundt omkring, internettet kemiundervisning, forældre, osv.

Peje: Er du sikker på det er ammoniak du lugter af? Hvor strid er din diæt?

lige for tiden står den på havregryn om morgenen. også til frokost to gulerødder, og til middag en omgang råkost, også er det meget forskelligt hvad jeg spiser når jeg kommer hjem fra arbejde, men plejer også lige at få et æble eller noget halv 2, og mens jeg er på arbejdet drikker jeg 1.5 L vand, men tænke også lidt på hvordan eller hvad man må spise hvis ens 6-pack skal være helt synlig, kan godt ses nu men synes bare ikke det er nok

Så kan det da godt være at du rent faktisk er i ketose (kroppens respons på hunger). Du får for lidt mad og for lidt proteiner og er nød til at skrue op for indtag af begge to.

Du får for lidt proteiner = din krop tager de nødvendige aminosyre fra din muskelmasse og du kommer muligvis til at lugte af ammoniak.

Du for for lidt energi = din krop omdanner fedtvæv og muskelvæv til ketoner som bruges istedet for sukkerstoffer til energi. At spise for lidt energi er modproduktivt på en slankekur da du vil nedregulere stofskiftet.

Har du læst min artikel?

Den er en god artikel og kosten ser sund ud

hmm det vil så sige det faktisk ikke er særlig godt jeg kun spiser frugt og grønt til jeg kommer hjem fra arbejde kl. 15. 30, pånær lige min havregryn om morgen jeg er begyndt at putte rosiner, solsikkekerner og en banan på. og nogle gange kører jeg ned og træner direkte efter arbejde så først spiser (alm.) mad når jeg kommer hjem kl. 17 til 18??

Ja, det er ikke ret godt.

så er det bare med at komme igang med at lave en hel masse små mad pakker
så lige et spørgsmål til skal fedt % være lig 0 for at huden kommer til at sidde helt tæt til mave musklerne?? sådan man kan se alle rillerne?? eller skal der bare pumpes i nogle maveøvelser??