Biiver skrev:Hej Henning
Intensiteten er blot en faktor af mange, så man er nødt til at se på den i relation til som minimum volumen, frekvens, øvelsesvalg og individuelle svagheder (teknisk eller muskulært). Grundtræning bør som alt andet træning udformes efter målet med træning, men kan naturligvis sagtens være tung, så intensiteten kan være alt fra 60-100% fordelt med måde ud over perioden afhængigt af dens længde.
For mig selv, med tanke på min træning, åbenlyse tekniske udfordringer mv., så tror jeg uden tvivl, at jeg ville kunne arbejde langt mere med min teknik samt udvikle mindst samme styrke, hvis jeg trænede 10-15 kg lettere i al squat især og måske 10 kg lettere i dødløft.
Jeg er ret træt, så du må lige smide lidt kommentarer/spørgsmål herind, hvis jeg ikke har besvaret dit spørgsmål overhovedet
Super, tak for svaret.