Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65713 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049579 indlæg i 100422 emner
1 nye indlæg i dag
Bimmer skrev:Pæne løft i betragtning af din vægt.... Synes det er synd du har tabt dig så meget i vægt, men du må jo bare spise noget mere
Den danske rekord for Squat -60 kg, er på sølle 197.5 kg Rullende øjne
Ellers alt for gode løft, iforhold til din vægt Chok Få noget foder indenbords Cool
Er du stoppet helt med tri? Hvis ja, hvorfor?
Sørg for at få en masse god julemad, og træn løs. Smil
Selleri skrev:Det skal dog samtidig også siges at de år jeg var på landshold har været mine suverænt bedste år i mit endnu unge liv. De oplevelser vil jeg ikke bytte for noget i hele verden. Året før jeg stoppede var jeg samlet i udlandet 14 gange, åh det var fedt
Du må også selv kende til det kick man får når man presser sig selv helt ud i tovene. Det skete da af og til jeg kastede op efter træning, det må da betyde et eller andet
Selleri skrev:Fredag 22/12:
Bænk:
10x20 kg
10x60 kg
6x70 kg
6x72,5 kg
6x72,5 kg
6x75 kg
Skrå bænk stativ:
10x50 kg
8x57,5 kg
6x60 kg
Pulldown:
10x55 kg
8x60 kg
6x65 kg
Bent over ryg john:
10x50 kg
10x60 kg
10x60 kg
Siddende lat raise med håndvægte:
10x12 kg
10x12 kg
10x10 kg
Bi curl:
10x14 kg
8x14 kg
6x14 kg
Triceps rope extension cable:
10x20 kg
10x22 kg
10x22 kg
Vægt: 60,3 kg ( )
God jul allesammen!
Selleri skrev:Fedt Hvornår er det? VM
Det er sku godt at se at folk kan træne, selvom det er den 24. december i dag Stort smil Jeg skal også selv i gang her om 1½ times tid, da jeg ikke får muligheden for at træne de næste to dage - normalt træner jeg et 2-split, men bliver nødt til at bikse et fullbody sammen i dag...
Det er nogle imponerende vægte du løfter taget din vægt i betragtning!
VM ´07 ligger i oktober.
Sæsonens første stævne er i maj. Så en konkurrenceperiode på godt fem måneder i år.
I øjeblikket står den bare på god hård vintertræning.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 112 gæster