Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65672 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049572 indlæg i 100421 emner
0 nye indlæg i dag
rene-k skrev:hey.
jeg har en ven som er begyndt at træne 1 muskelgruppe om dagen, med stor succes han vejer nu 100 kg og er 1,87 cm høj og ingen mave på...
5-8 øvelser pr. den muskel han træner den pågældende dag.
det lyder i mine øre totalt mærkeligt...
jeg kører jo selv et fullbody program..
et spørgsmål mere: får man mere masse ved at træne 3x8 end 5x5 fx. hvis i forstår altså flere gentagelser?
rene-k skrev:ja han er fuldstændig clean!!!!!!!
og ja det er ligesom der bliver beskrevet simpelthen en muskelgruppe hver dag og en hviledag søndag.
men ved godt det er i mod ideologien fra denne side med 3 dages fullbody med progressionscyklus, men er selv ved at møde en mur med mit fullbody og progressionscyklus rent vægt stigningsmæssigt...!
men vil gerne høre argumenter for og i mod denne trænning, som vil gå ind og blive mere isolations præget end et fullbody!
og uden progression kun tung træning med 3*8 i hver øvelse og en 5-8 øvelser pr. muskelgruppe...
rene-k skrev:hey.
jeg har en ven som er begyndt at træne 1 muskelgruppe om dagen, med stor succes han vejer nu 100 kg og er 1,87 cm høj og ingen mave på...
5-8 øvelser pr. den muskel han træner den pågældende dag.
det lyder i mine øre totalt mærkeligt...
jeg kører jo selv et fullbody program..
et spørgsmål mere: får man mere masse ved at træne 3x8 end 5x5 fx. hvis i forstår altså flere gentagelser?
rene-k skrev:men ved godt det er i mod ideologien fra denne side med 3 dages fullbody med progressionscyklus, men er selv ved at møde en mur med mit fullbody og progressionscyklus rent vægt stigningsmæssigt...!
men vil gerne høre argumenter for og i mod denne trænning, som vil gå ind og blive mere isolations præget end et fullbody!
og uden progression kun tung træning med 3*8 i hver øvelse og en 5-8 øvelser pr. muskelgruppe...
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 20 gæster