Jeg spillede basket i aftes og min ryg brokkede sig lidt mod slutningen af træningen. Derudover satte min ene albue fuldstændig ud, og nu kan jeg ikke engang flexe min venstre gun.
For fanden, det vinder jeg jo ikke Bikini Fitness på.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 65704 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049577 indlæg i 100422 emner
2 nye indlæg i dag
Online
I alt: 807
Medlemmer: 5
Skjulte: 0
Gæster: 802
Følg bodybuilding.dk på
BIKINI FITNESS ATHLETE
Side 2 af 2 • 1, 2
- Reputation point: 0
- Indlæg: 55
- Tilmeldt: 7. jan 2012, 19:00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Træner du specifikt for at kunne dunke?
-
- Reputation point: 245
- Indlæg: 4163
- Tilmeldt: 25. nov 2008, 15:14
- Træner her: The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 165.00
- - Squat: 210.00
- - Dødløft: 215.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
salt skrev:Træner du specifikt for at kunne dunke?
Ja.
Jeg har et hoppeprogram og satser på at smide 8-10 kilo fra 1. marts.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 55
- Tilmeldt: 7. jan 2012, 19:00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Det bliver dyrt for Mambo og venner.
-
- Reputation point: 245
- Indlæg: 4163
- Tilmeldt: 25. nov 2008, 15:14
- Træner her: The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 165.00
- - Squat: 210.00
- - Dødløft: 215.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg trænede ... i går.
Bænkpres
1x8@20kg
1x5@60kg
1x3@80kg
1x3@85kg
1x3@87,5kg
3x3@90kg
uden pause
2x8@80kg
Front Squat
1x5@20kg
1x5@40kg
1x5@60kg
1x5@70kg
1x3@75kg
3x3@77,5kg
1x5@60kg
DB Row
3x8@40kg
DB Seated Incline Hammercurl
3x8@16kg
Facepulls
1x10@15kg
1x10@20kg
2x10@15kg
Jep.
Bænkpres
1x8@20kg
1x5@60kg
1x3@80kg
1x3@85kg
1x3@87,5kg
3x3@90kg
uden pause
2x8@80kg
Front Squat
1x5@20kg
1x5@40kg
1x5@60kg
1x5@70kg
1x3@75kg
3x3@77,5kg
1x5@60kg
DB Row
3x8@40kg
DB Seated Incline Hammercurl
3x8@16kg
Facepulls
1x10@15kg
1x10@20kg
2x10@15kg
Jep.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 55
- Tilmeldt: 7. jan 2012, 19:00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 2 af 2 • 1, 2
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 130 gæster
