kreatin kur

hej alle sammen har læst en masse om kreatin for at finde noget som gjorde det hele lidt hurtigere men kan ikke rigtig finde ud af om det er noget der virker og om det er skadeligt og hvad for noget kreatin der er det bedste

Første post man møder, når man bruger søgefunktionen: artikler/kost-kosttilskud/hvad-er-kreatin.html

Bivirkninger ved kreatin

Vi anbefaler derfor brugen af et godkendt og gennemtestet mærke. Kreatin fra Bodylab Nutrition er både godkendt og testet i Danmark.

men virker det

men virker det

Hvad vil du gerne have det gør? Det er et tilskud som for nogle kan give dem de sidste 2-5%. Der er desuden nogle der ikke har nogen effekt af det, såkaldte non responders. Så svaret er: Det virker i det omfang det virker, medmindre det ikke virker på dig.

men virker det

Kan give dig et par ekstra reps her og der, så det er ikke et magisk produkt.

Nu er det jo forskelligt fra person til person. Men personligt så gavner det. Når jeg On kan jeg måske smide et par kg mere på i forskellige øvelser. Så Det er pengene værd for mig. Men på nogle mennesker hjælper det ikke. Prøv det dét er forsøget værd.

men virker det

Siden kreatin er et af de bedst dokumenterede kosttilskud vil jeg i denne tilfælde tillade mig at svare meget kort: Ja

men virker det

På nogen virker det ikke, på andre gør det..

Så du må prøve dig frem, dog skal du have til tålmodighed, da der går 3-4 uger før du ser(mærker) resultat.

artikler/kost-kosttilskud/kost-kosttilskud/hvad-er-kreatin.html

hej alle sammen har læst en masse om kreatin for at finde noget som gjorde det hele lidt hurtigere men kan ikke rigtig finde ud af om det er noget der virker og om det er skadeligt og hvad for noget kreatin der er det bedste

Kreatin er uden tvivl et kosttilskud du bør bruge. Der er mange indirekte fordele ved kreatin, men de to direkte og primære er at det binder væske til dine muskler hvilket skaber et bedre miljø for styrke, pump og deraf større muskler. Dertil vil din krop lagre det som kreatin phosfat og den vil hjælpe dig med at gendanne ATP som er din krops brændstof, så at sige.

Husk nu at det ikke virker ved første træning, men at det er en akkumuleret effekt over et par uger. Det er dog indiskutabelt at næsten alle vil opnå styrke fremgang, få bedre pump, være mere hydrerede og kunne tage et par gentagelser mere under intensive træninger.

Det er ikke farligt. Du får det allerede via kosten og din krop producerer det også. Det skal bare suppleres for optimal effekt.

Flyttet til kost & kosttilskud. Derudover kan søgefunktionen og artikelarkivet give masser af yderligere information omkring kreatin Som sagt er det korte svar et "Ja"...

har også læst om kreatin kur er det noget godt at prøve

har også læst om kreatin kur er det noget godt at prøve

Det har du fået svar på

har også læst om kreatin kur er det noget godt at prøve

"kreatin kur" er noget virkelig skidt at komme ud i. Jeg ville holde mig til kreatin.

Det virker, videnskabeligt bevist. Det er ikke skadeligt. Hvis du kommer til at æde for meget af det, ryger det ud med urinet senere

har også læst om kreatin kur er det noget godt at prøve

"kreatin kur" er noget virkelig skidt at komme ud i. Jeg ville holde mig til kreatin.

Nej...

Det virker, videnskabeligt bevist. Det er ikke skadeligt. Hvis du kommer til at æde for meget af det, ryger det ud med urinet senere

Det virker ikke for alle. Off the top of my head er ~2/3 respondere.

Det virker, videnskabeligt bevist. Det er ikke skadeligt. Hvis du kommer til at æde for meget af det, ryger det ud med urinet senere

Det virker ikke for alle. Off the top of my head er ~2/3 respondere.

Det er i hvert fald det, de fleste studier påviser (at 1/3 ikke responderer).

Når det så er sagt, er kreatin en så beskeden udgift, at det er værd at prøve for alle.