Ude af kroppen?

Hey!

Nu har jeg taget Kreatin i ca. 3 måneder, og starter på min måneds pause dags dato.

Men hvornår kan jeg være sikker på at jeg har tabt det væske Kreatin gir kroppen, så man kan se om man er "No-responder" eller ej.

Så jeg her til den 1. april ved om det gir noget eller ikke.

Jeg har nemlig taget MEGET på de sidste 3 måneder, så er ikke sikker på om det er kosten kun der har givet mig ekstra vægt, eller der også ligger 2kg væske i kroppen.

Hey!

Nu har jeg taget Kreatin i ca. 3 måneder, og starter på min måneds pause dags dato.
Men hvornår kan jeg være sikker på at jeg har tabt det væske Kreatin gir kroppen, så man kan se om man er "No-responder" eller ej.

Som jeg har forstået det, bruges der oftest en måneds kreatin cyklus pause, fordi du på det tidspunkt netop kan være sikker på at overskydende væske er ude af musklerne, og at din egen kreatin produktion er fuldt fungerende igen.

Min egen oplevelse (jeg har rigtigt god respons på kreatin) er at væsken er ude af musklerne efter få dage. Jeg er dog langt fra sikker på at alle udskiller den overskydende væske lige hurtigt.

Hmm hey. jeg tænkte på kan man se efter den første gang at det har virket.. altså når jeg siger første gang så de 2 måneder man tager kreatin og så den ene måneds pause.. kan man så se det eller går der længere tid ?

Jamen vil det ikke betyde, at hvis jeg ikke har tabt mig et par kg. efter min måneds pause, så er jeg NON-Responder på Kreatin, siden jeg ikke har haft noget væske i kroppen så?

Så kunne jo være rart at vide om det er spild af tid at huske på at tage det eller ej

Hmm hey. jeg tænkte på kan man se efter den første gang at det har virket.. altså når jeg siger første gang så de 2 måneder man tager kreatin og så den ene måneds pause.. kan man så se det eller går der længere tid ?

Du kan jo ikke se at ta'r Kreatin.. Det hjælper jo bare dine muskler, og gi'r dig mere energi til udførelse af træning, i korte træk, så hvad mener du?
Hvis du vil tage kreatin for at blive pumpet op med vand, gir det ikke ret meget mening.

Desuden kunne det være rart at holde sig til ÉT emne i samme tråd

hvis du ligger i kcal overskud m. 500 ed vil du ikke tabe dig når du stopper på kreatin. men du vil ikke gaine ligeså meget som du har gjort de første 2 mdr. det er det eneste du kan måle det efter.

hvis du ikke oplever nogen effekt ved kretin vil jeg mene at du er non responder. folk der bruger kreatin siger oftest at de kan mærke forreskel på om de bruger det eller ej.

Nej Oka.. nej tager det sku da ikk for at blive en vand klump.. men ja troede bare det var sådan at vandet gjorde sådan man så større ud.. for jeg tager kreatin og jeg er sku ikk fyldt med vand hehe.. men YES SIR vi holder os til tråden

hvis du ligger i kcal overskud m. 500 ed vil du ikke tabe dig når du stopper på kreatin. men du vil ikke gaine ligeså meget som du har gjort de første 2 mdr. det er det eneste du kan måle det efter.

hvis du ikke oplever nogen effekt ved kretin vil jeg mene at du er non responder. folk der bruger kreatin siger oftest at de kan mærke forreskel på om de bruger det eller ej.

Okay, jeg synes nemlig ikke rigtig at jeg kan mærke noget, men det kan jeg jo teste nu, hvor jeg stopper med at tage det i en måneds tid.

Det jeg også mener er at jeg på de 3 mdr. jeg har trænet nu, virkelig har eksploderet i vægt pga. jeg har lagt min kost om og ligger ca. 500 kcal i overskud etc. Men jeg ved jo ikke om Kreatinen her har hjulpet mig til mine resultater, så derfor jeg gerne ville vide om kreatin virkninger var ude af kroppen efter 1 måneds pause så jeg kan prøve at måle om der er nogle forskel.

Nej Oka.. nej tager det sku da ikk for at blive en vand klump.. men ja troede bare det var sådan at vandet gjorde sådan man så større ud.. for jeg tager kreatin og jeg er sku ikk fyldt med vand hehe.. men YES SIR vi holder os til tråden

Hehe, godt så Men som Kuglen siger, så mener folk der tager det at de kan mærke forskel, men det kan jeg ikke, så jeg tvivler lidt på om jeg er responder!

Ja oka.. jeg kan godt mærke det.. men har også noed at sammenligne med.. fra før jeg ikk tog det..