Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65712 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049578 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Marc123 skrev:Får brystet ikke lidt for meget pres så? Hvad med bryst/skulder/tri. Ryg/bi. Ben. Bryst/skulder/tri. Ryg/bi. Ben. Off... Hvad siger du til den?
Marc123 skrev:Da man træner bryst rimeligt ofte
Moody skrev:Ben bør have mindst ligeså meget dosering, som bryst og tri tilsammen.
Marc123 skrev:Jo, men 3 gange bryst om ugen i et 3 split?
FrederikB skrev:men hvis du gerne vil have fokus på bryst skal du jo træne det oftere end andre muskler, og du kommer dit split igennem 2 gange på en uge hvilket vil sige du kommer hver muskelgruppe igennem 2 gange. for at du skal have mere fokus på en muskelgruppe, må denne vel skulle trænes 3 gange i ugen så?
Marc123 skrev:Vil bare gerne stige i bænkpres. Det er derfor jeg tager bænkpresprogrammet fra stærkere i bænkpres på 7 uger. Og i følge programmet, er det 2 gange i ugen
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 80 gæster