Kreatin og Bloat

Er der andre end mig der døjer med voldsom "bloat" af kreatin.. jeg bruger diverse kreatin produkter og i den forbindelse binder jeg ufattelig meget vand i kroppen.. mine markeringer forsvinder som dug for solen en uger efter jeg er begyndt på kreatin.. Man kan dårligt nok se mine mavemuller længere..

Sådan er det jo med kreatin ofte. At det binder væske. Bare stop med kreatin lige inden strandsæssonen, så går det nok (går ud fra du gerne vil have de markeringer tilbage på et tidspunkt siden du klager lidt over det?)

Såvidt jeg er informeret, er det kun muskelceller der har kreatin kinaser, og det er altså kun der det ophobes.

Det skulle undre mig meget hvis du bandt væske i andet end muskler?

Såvidt jeg er informeret, er det kun muskelceller der har kreatin kinaser, og det er altså kun der det ophobes.

Det skulle undre mig meget hvis du bandt væske i andet end muskler?

Så netop for at få et mere pumpet look kan kreatin vel så anbefales..?

Ja det ville jeg umiddelbart tro, men jeg har også ladet mig høre at BB'ere dropper kreatin før konkurrence, så der er nok noget jeg har overset et sted.

nu hvor vi er ved kreatinen, ville jeg lige høre om noget.

Man siger jo at man helst skal holde en måneds pause med det efter 3 måneder...

Men jeg har nok taget det i 1 år nu og kun med 1 uges pause i mellem...

sagen er den at jeg er bange for at miste muskelmasse hvis jeg holder pause med det..:!

også at jeg får mindre ud af min træning...

hva siger i til det?

nu hvor vi er ved kreatinen, ville jeg lige høre om noget.

Man siger jo at man helst skal holde en måneds pause med det efter 3 måneder...

Men jeg har nok taget det i 1 år nu og kun med 1 uges pause i mellem...

sagen er den at jeg er bange for at miste muskelmasse hvis jeg holder pause med det..:!

også at jeg får mindre ud af min træning...

hva siger i til det?

Du mister ikke muskelmasse men ja det kan godt påvirke din træning lidt.. Studier har vist at der ingen skadelig virkning er ved at tage det mange år i streg, så det burde ikke være noget problem.. Hvis du føler for det, kør bare videre..

Såvidt jeg er informeret, er det kun muskelceller der har kreatin kinaser, og det er altså kun der det ophobes.

Det skulle undre mig meget hvis du bandt væske i andet end muskler?

Jeg får bare generelt et "oppustet" look af kreatin åbenbart.. Ligner sgu næsten en der er på Deca..

Såvidt jeg er informeret, er det kun muskelceller der har kreatin kinaser, og det er altså kun der det ophobes.

Det skulle undre mig meget hvis du bandt væske i andet end muskler?

Jeg får bare generelt et "oppustet" look af kreatin åbenbart.. Ligner sgu næsten en der er på Deca..

Du er ikke den eneste. Mine kinder bliver vist også en lille smule større

Såvidt jeg er informeret, er det kun muskelceller der har kreatin kinaser, og det er altså kun der det ophobes.

Det skulle undre mig meget hvis du bandt væske i andet end muskler?

Jeg får bare generelt et "oppustet" look af kreatin åbenbart.. Ligner sgu næsten en der er på Deca..

Du er ikke den eneste. Mine kinder bliver vist også en lille smule større

Kunne være rart hvis man kunne undgå det men stadig få den positive effekt det giver.. jeg kan meget mærke når jeg ikke køre kreatin..

Er der andre end mig der døjer med voldsom "bloat" af kreatin.. jeg bruger diverse kreatin produkter og i den forbindelse binder jeg ufattelig meget vand i kroppen.. mine markeringer forsvinder som dug for solen en uger efter jeg er begyndt på kreatin.. Man kan dårligt nok se mine mavemuller længere..

me too. Kunne næsten ikke få min vielsesring på i starten, men efter 1-2 uger har det stabiliseret sig, og jeg er tilbage til norm.
Musklerne vokser dog. Bruger 2-3 gram i træningsshaken(1/3 før og 2/3 efter træning), samt 2 gram i nat-kasein shaken,

det væske i får af kreatin burde gerne forsvinde efter 2-3 uger så vidt jeg har læst mig til.

det væske i får af kreatin burde gerne forsvinde efter 2-3 uger så vidt jeg har læst mig til.

Skulle da mene det bliver der så længe man køre kreatin.. gør mit ihvertfald.. stopper jeg kan jeg se drastiske ændringer efter små 14 dage..

jeg får kun lidt væske de første uger, så forsvinder det igen.

Nogen der døjer med uren hud i forbindelse med brugen af kreatin?

Kæresten var ved at bilde mig ind at det gav uren hud, men det synes jeg ikke umiddelbart at have hørt om!

Mon ikke bare hun forveksler det med proteinpulver

kreatin giver da på ingen måde uren hud. protein pulver kan for nogen vedkommende give anledning til agne og fedtet hud.

Kan også være andre ting i kosten, der gi'r bloatet! Men kreatin virker også bare som vandmagnet på mig

Men nu ligner jeg en der er på deca året rundt, harj eg fået at vide.. Mærkeligt at jeg så ikke vokser som sådan en

kreatin giver da på ingen måde uren hud. protein pulver kan for nogen vedkommende give anledning til agne og fedtet hud.

Jeps, også det jeg tænkte!