Bruger login







Ugen der gik, uge 28, 2019
Faste og proteinpulver!

Tilbudsguide, uge 29, 2019
Oksecuvette og kylling!

Ugen der gik, uge 27, 2019
Styrke og bodybuilding!

Tilbudsguide, uge 28, 2019
Koldskål og kaffe!


Statistik

Vi har 55624 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er xAndrula

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030456 indlæg i 86756 emner

37 nye indlæg i dag


Online
I alt: 526
Medlemmer: 19
Skjulte: 1
Gæster: 506

Følg bodybuilding.dk på

Vølle's log

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





C1W1D4

Dødløft
1 x 5 @ 40
1 x 5 @ 50
1 x 5 @ 66
1 x 5 @76
1 x 9 @ 86 * Ja, styrken er sku ikke helt som før pausen

Lunges
2 x 7 @ 25
2 x 8 @ 25

Mave + planke
3 x 10 + 3 sæt @max hold

Glute bridge
3 x 10 @ 40

Leg curls
6 x 10 @ 2.5-25 kg
Synnejye!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2141
Tilmeldt: 24. jan 2008, 16:32
Geografisk sted: Amager
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 97.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



hvad har du gang i man
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 1047
Tilmeldt: 5. jun 2011, 08:46
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 225.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Neertoft skrev:hvad har du gang i man


Burde genstarte loggen. Skal bare lige have købt en ny notesbog :D
Synnejye!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2141
Tilmeldt: 24. jan 2008, 16:32
Geografisk sted: Amager
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 97.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster