Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56217 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Anne-Marie H. Øre

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030749 indlæg i 87147 emner

3 nye indlæg i dag


Online
I alt: 388
Medlemmer: 6
Skjulte: 0
Gæster: 382

Følg bodybuilding.dk på

Vølle's log

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





C1W1D4

Dødløft
1 x 5 @ 40
1 x 5 @ 50
1 x 5 @ 66
1 x 5 @76
1 x 9 @ 86 * Ja, styrken er sku ikke helt som før pausen

Lunges
2 x 7 @ 25
2 x 8 @ 25

Mave + planke
3 x 10 + 3 sæt @max hold

Glute bridge
3 x 10 @ 40

Leg curls
6 x 10 @ 2.5-25 kg
Synnejye!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2141
Tilmeldt: 24. jan 2008, 16:32
Geografisk sted: Amager
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 97.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



hvad har du gang i man
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 1056
Tilmeldt: 5. jun 2011, 08:46
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 225.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Neertoft skrev:hvad har du gang i man


Burde genstarte loggen. Skal bare lige have købt en ny notesbog :D
Synnejye!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2141
Tilmeldt: 24. jan 2008, 16:32
Geografisk sted: Amager
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 97.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 0 gæster