Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65566 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049544 indlæg i 100419 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1179
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1176

Følg bodybuilding.dk på

15 år feedback på form

Udskriv emne


Upload et billede af dig selv og få andres kommentarer

Tilbage til Personbilleder





brogaard01 skrev:
Jarlby skrev:Skide godt knægt! 15 år... bum bum, du ser bedre ud end en hel del af de internetl øftere online på det her forum.

Hvis ikke du allerede dyrker en form for sport, så find en fed sport og koncentrer dig om at fremme din kropskontrol og evner inden for den. Brug din tid i fitnesscenteret som et supplement til din sport. Eksempelvis et par gange om ugen ved siden af svømning/ håndbold/ whatever :D

Øv dig i store bevægelser i stedet for at koncentrere dig om komplekse programmer, bliv bedre til at bevæge dig. Lær at dødløfte og bliv bedre, lær at squat oly style og bliv bedre, etc. Fuck biceps curls og leg extensions når du er 15 år!

Og så spis godt, i alle sætningens betydninger :) Ingen starter med at æde 6 æg og en pakke bacon til morgenmad, det tager tid og du er ung.

Held og lykke!

Tusind tak for ris/ros er elite gymnast og golfer spiller så dyrker en masse sport ved siden af :)


Elite gymnast er et perfekt udgangspunkt! Koncentrer du dig bare om at blive bedre til håndstand, flikflak og andet kropsgymnastik der kræver kontrol og styrke.
Alt efter hvilken slags gymnastik du træner, redskabs, tumbling, team eller noget helt 4. er det vigtigt at du holder øje med din kropskompositioner. Dårlig holdning og fremskudte skuldre er tit noget man ser hos ringgymnaster eksempelvis, hvilken du så kan bruge dit fitness til at rette op på ved at træne dine bagskuldre trapezius.
The World will look up and shout; "Save Us" and I'll whisper..."NO..."
Brugeravatar
 
Reputation point: 790
 
Indlæg: 2440
Tilmeldt: 13. dec 2012, 10:13
Geografisk sted: Migrant
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 222.50
- Dødløft: 255.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



b000t skrev:
LittleGuy skrev:
Almond skrev: Dødsløft <3

Sqaut <3


fixed*


Dødslyft og Sqaut <3 [-o<
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3
Tilmeldt: 11. maj 2014, 02:15
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 70.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 85.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


Foregående

Tilbage til Personbilleder




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster