Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 59731 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Davidvaf

Vores medlemmer har i alt skrevet 2045975 indlæg i 98602 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 419
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 416

Følg bodybuilding.dk på

2 split 6 gange om ugen

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding





hej...

jeg træner et 2 split program 4 gange om ugen, men tænkte om man ik kan ændre det til seks gange?
dvs.
man: dag1
tirs: dag2
ons: dag1
tors: dag2
fre: dag1
lørdag: dag2

og så har man pause om søndagen
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 41
Tilmeldt: 8. jan 2008, 02:50
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hvorfor vil du ændre det?
Nubretpumper
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4628
Tilmeldt: 5. jan 2007, 21:23
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



biggie1 skrev:hej...

jeg træner et 2 split program 4 gange om ugen, men tænkte om man ik kan ændre det til seks gange?
dvs.
man: dag1
tirs: dag2
ons: dag1
tors: dag2
fre: dag1
lørdag: dag2

og så har man pause om søndagen


Det kan du sagtens... Men de fleste vælger et 3-split, når de har 6 træningspas på en uge.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 7828
Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det kan sagtens lade sig gøre, men husk at være ekstra opmærksom på din krop i det første stykke tid.

Det er ikke alle der responderer lige godt til en kraftig øgning af work load.

Du kan evt indføre at 2 af dagene om ugen er dedikeret til speed/DE træning.
"Do or do not... there is no try"

Cut cut cut cut
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 596
Tilmeldt: 8. jan 2007, 15:27
Geografisk sted: Grenaa
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 24 gæster