Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65727 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049583 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Jeg har en tendens til, at alt skal være enten eller - sort hvid - uden undtagelser.
Thomas Jagd skrev:Jeg har en tendens til, at alt skal være enten eller - sort hvid - uden undtagelser.
Sådan havde jeg det i mange år. Med alt hvad jeg foretog mig. Men når det kommer til træning, så er det overhovedet ikke nødvendigt. Med mindre, som nævnt i artiklen, at man har planer om at nå verdens eliten indenfor bodybuilding eller styrkesport. Er man hobbyløfter, så kan man sagtens nå ekstremt gode resultater selvom man slækker lidt på kravene til sig selv.
Jussefar skrev:Thomas Jagd skrev:Jeg har en tendens til, at alt skal være enten eller - sort hvid - uden undtagelser.
Sådan havde jeg det i mange år. Med alt hvad jeg foretog mig. Men når det kommer til træning, så er det overhovedet ikke nødvendigt. Med mindre, som nævnt i artiklen, at man har planer om at nå verdens eliten indenfor bodybuilding eller styrkesport. Er man hobbyløfter, så kan man sagtens nå ekstremt gode resultater selvom man slækker lidt på kravene til sig selv.
Jeg synes, det er skidegodt indrammet af artikelforfatteren! Specielt i disse tider, hvor folk, der ikke træner på den ene eller anden måde nærmest bliver betragtet som unormale. Omvendt så skal man vel for så vidt muligt forsøge at gøre det, der gør en glad. Hvis det betyder, at man takker nej til alkohol og "mindre godt" mad og skruer op for fanatismen, så er det vel fint nok, så længe vedkommende er glad. Vågner personen op en dag og er fyldt med fortrydelser, må man jo bare forsøge at ændre sin adfærd til noget, der gør en gladere.
LookWhatYouDid skrev:Wow. Jeg ved slet ikke hvad jeg skal skrive! Ekstremt inspirerende artikel, der sætter gang i tankerne og giver mig lyst til at inspicere/udfordre mine egne fanatiske tendenser. Tak.
Gary Oak skrev:Thomas, ift din erfaring med HIT, har du så nogle indvendinger eller gode råd, hvis man gerne vil prøve kræfter med det?
Thomas Jagd skrev:Gary Oak skrev:Thomas, ift din erfaring med HIT, har du så nogle indvendinger eller gode råd, hvis man gerne vil prøve kræfter med det?
Hvis jeg skulle køre noget HIT inspireret i dag, så ville jeg sørge for at opretholde en vis frekvens, så jeg minimum ramte hver muskel 2 gange i ugen. Og så måske smide 1-2 uger ind hver 6-8 uge, hvor jeg holder mig 2-3 reps fra failure, for at smide noget akkumuleret træthed. Så tror jeg fint det kan fungere. Men generelt holde mig til 1-2 sæt til failure protokolen, og et begrænset antal øvelser pr. muskelgruppe.
Det tog mig ufatteligt lang tid at komme op og bænke 100 kg. Måske et par år. Jeg burde have nået 100 kg indenfor et ½ års træning, hvis jeg havde gjort det korrekt.
for at smide noget akkumuleret træthed.
agv skrev:for at smide noget akkumuleret træthed.
Du taler om at smide noget akkumuleret træthed. En af mine erfaringer med vægttræning er, at det meget sjældent er nødvendigt. Mine erfaringer siger mig, at det er meget svært at træne for meget, hvis man skifter lidt i øvelserne og ellers får mad nok.
Lyder det helt forkert?
Dog er jeg mere end almindelig kritisk men hensyn til, hvorvidt du kunne have nået 100 kg i bænkpres indenfor et halvt år, men pointen er klar og tydelig og meget relevant.
Thomas Jagd skrev:Dog er jeg mere end almindelig kritisk men hensyn til, hvorvidt du kunne have nået 100 kg i bænkpres indenfor et halvt år, men pointen er klar og tydelig og meget relevant.
Du skal tænke på, at jeg er 193 cm høj, og havde en utrænet kropsvægt på 85 kg. En ung gut med en sådan statur kan snildt bænke 100 kg efter meget kort tid, hvis træningen er rettet ind efter det. Jeg er ret sikker på at jeg kunne om ikke andet. Man skal huske vi alle er forskellige. Min gamle træningsmakker Tonni Jensen, som er en af de bedste i bænkpres herhjemme i dag, bænkede 100 kg den første dag han satte sine ben i træningscentret.
Gormez skrev:Thomas Jagd skrev:Dog er jeg mere end almindelig kritisk men hensyn til, hvorvidt du kunne have nået 100 kg i bænkpres indenfor et halvt år, men pointen er klar og tydelig og meget relevant.
Du skal tænke på, at jeg er 193 cm høj, og havde en utrænet kropsvægt på 85 kg. En ung gut med en sådan statur kan snildt bænke 100 kg efter meget kort tid, hvis træningen er rettet ind efter det. Jeg er ret sikker på at jeg kunne om ikke andet. Man skal huske vi alle er forskellige. Min gamle træningsmakker Tonni Jensen, som er en af de bedste i bænkpres herhjemme i dag, bænkede 100 kg den første dag han satte sine ben i træningscentret.
Tonni er altså også en freak
Kidd skrev:Simpelthen så god læsning, Thomas! Kan nikke genkendende til mange af de ting du skriver.
Jeg har personligt selv fundet en god balance imellem høj frekvens og minimeret mængde udmattelse. Faktisk via en af dine andre artikler.
BodyBlom skrev:Rigtig fed artikel Thomas Jagd.
Nu har jeg selv trænet i 10+ år og at læse dine betragtninger er med til, at fremhæve mine egne tanker. Især fordi vi deler holdninger langt hen ad vejen. Nu har jeg fulgt dig i næsten ligeså mange år, og det er altid inspirerende, at læse dine artikler.
Tak for dit engagement.
CharlotteE skrev:Håber virkelig ikke du for alvor føler at mange af dine træningsår er spildte. Du har formentlig haft mange sejre gennem tiden, men jeg tænker at vi hele tiden er gode til at sætte os nye mål og måske lidt glemmer at dvæle og glædes over sejrene.
Måske er det en fordel for mig at have genoptaget styrketræning så sent i livet. Dyrkede det som 16-20 årig, og holdt så "pause" til jeg genoptog det igen som 44årig for to år siden. Måske det har givet større tro på mig selv og forståelse og indsigt i min egen krop, så jeg ikke er så afhængig af forskellige "trosretninger" ?
Tak for en god artikel. Du skriver altid meget inspirerende
Thomas Jagd skrev:Jussefar skrev:Thomas Jagd skrev:Jeg har en tendens til, at alt skal være enten eller - sort hvid - uden undtagelser.
Sådan havde jeg det i mange år. Med alt hvad jeg foretog mig. Men når det kommer til træning, så er det overhovedet ikke nødvendigt. Med mindre, som nævnt i artiklen, at man har planer om at nå verdens eliten indenfor bodybuilding eller styrkesport. Er man hobbyløfter, så kan man sagtens nå ekstremt gode resultater selvom man slækker lidt på kravene til sig selv.
Jeg synes, det er skidegodt indrammet af artikelforfatteren! Specielt i disse tider, hvor folk, der ikke træner på den ene eller anden måde nærmest bliver betragtet som unormale. Omvendt så skal man vel for så vidt muligt forsøge at gøre det, der gør en glad. Hvis det betyder, at man takker nej til alkohol og "mindre godt" mad og skruer op for fanatismen, så er det vel fint nok, så længe vedkommende er glad. Vågner personen op en dag og er fyldt med fortrydelser, må man jo bare forsøge at ændre sin adfærd til noget, der gør en gladere.
Du har helt. Og træning gjorde mig ekstremt glad dengang. På samme måde som den gør det i dag. Jeg har bare indset, at man ikke behøver give afkald på alt. Resultaterne har været mindst ligeså gode i anden træningshalvdel af mit liv, som de var i den første halvdel. Til trods for at jeg har slækket meget på fanatismen. Så artiklen er ikke en prædiken om at alle bare skal slappe af og lade være med at tage det så seriøst. Men en opfordring til at vende det i hovedet engang imellem. Om man har mistet grebet om fanatismen. Og om den styrer for meget.
mindre er bedre og det svært for mig stadig
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 22 gæster