Hej jeg har levet på en kost plan som Er blevet lagt til mig ud fra en 40/40/20 fordeling.
Hvordan regner man denne fordeling ud ved godt at det er 20 % fedt og 40 % kulhydret 40% protin, er det taget ud fra dit daglig calorie intag eller hvordan er det
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 65701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049575 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 719
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 716
Følg bodybuilding.dk på
40/40/20 fordeling
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1
- Tilmeldt: 4. jul 2019, 20:27
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jakob30 skrev:Hej jeg har levet på en kost plan som Er blevet lagt til mig ud fra en 40/40/20 fordeling.
Hvordan regner man denne fordeling ud ved godt at det er 20 % fedt og 40 % kulhydret 40% protin, er det taget ud fra dit daglig calorie intag eller hvordan er det
Man må gå ud fra at det er fordelingen ud fra dit samlede daglige indtag ja
Det kan godt være jeg har små arme, men de er fandme også slappe.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 326
- Tilmeldt: 13. nov 2010, 08:43
- Geografisk sted: Nordjylland
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 100.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 16 gæster
