6 grunde til det ikke feder at spise frugt

6 grunde til det ikke feder at spise frugt

Ny artikel fra undertegnede:
https://www.bodylab.dk/shop/6-grunde-ti ... 114c1.html

En af de mest skadelige vægttabsmyter er at man skal undgå frugt, hvis man vil tabe sig.

Og på trods af at frugtspisning indgår i de officielle kostråd, så er det en myte der er ganske udbredt. Særligt blandt kvinderne – nok fordi at slankekure i ugeblade og misinformerende vægttabsbøger ofte markedsføres mod kvinderne. Og den helt store syndebuk i tidens kur-trend er kulhydrat.

Påstanden om at frugt er fedende handler nemlig om kulhydrat. Eller endnu værre end kulhydrater – sukker.

Stil spørgsmål eller kommenter artiklen, i denne tråd.

Kommer jo helt an på antal.

Spiser man tyve bananer dagligt, såååååååååå er det ikke så heldigt. Altså med mindre du træner flere timer dagligt.

Man skal jo bare have fokus på hvad slags frugt man indtager. Samt hvad slags kulhydrater de indeholder ( hurtigt optageligt kontra langsom optagelige)

Æbler og vandmelon, spiser jeg selv på diæt..

Mr . Clean skrev:Kommer jo helt an på antal.

Spiser man tyve bananer dagligt, såååååååååå er det ikke så heldigt. Altså med mindre du træner flere timer dagligt.

Man skal jo bare have fokus på hvad slags frugt man indtager. Samt hvad slags kulhydrater de indeholder ( hurtigt optageligt kontra langsom optagelige)

Æbler og vandmelon, spiser jeg selv på diæt..

Godt sagt.

Mr . Clean skrev:Kommer jo helt an på antal.

Spiser man tyve bananer dagligt, såååååååååå er det ikke så heldigt. Altså med mindre du træner flere timer dagligt.

Man skal jo bare have fokus på hvad slags frugt man indtager. Samt hvad slags kulhydrater de indeholder ( hurtigt optageligt kontra langsom optagelige)

Æbler og vandmelon, spiser jeg selv på diæt..

Det er klart, at hvis man er i et kalorieoverskud fra frugt, så tager man på. I praksis har det bare meget ofte en neutral eller reducerende effekt på kalorieindtaget, når folk øger deres frugtindtag, på grund af et større mæthedsindex.

Æbler og vandmelon er netop nogle af de mest mættede frugter, så de er bestemt gode valg.

6 grunde til det ikke feder at spise frugt

Brugere online