Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65821 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049612 indlæg i 100423 emner
1 nye indlæg i dag
Nick187 skrev:ser super godt ud! hvordan går det med at køre squatten?
må lige se om jeg ikke kan joine en af jeres træninger her i ugen - kunne være fedt!
Så skal vi køre noget squat så der kan bygges sådan et par quads
BOOBS skrev:Nick187 skrev:ser super godt ud! hvordan går det med at køre squatten?
må lige se om jeg ikke kan joine en af jeres træninger her i ugen - kunne være fedt!
Så skal vi køre noget squat så der kan bygges sådan et par quads
OMFG nogle ben
hvis er det ???
[Filtypen bmp er deaktiveret og kan ikke længere vises.]
[Filtypen bmp er deaktiveret og kan ikke længere vises.]
Lasse1990 skrev:Squat(4x6x40kg)
Dødløft (4x6x40kg)
Benchpress (2x8x60kg - 2x8x55kg)
DB Rows (3x10x22,5kg)
Chin-ups (1x15x60kg - 1x7x60kg) Maskine
DB Shoulder Press (1x12x12,5kg - 2x10x12,5kg)
Dips (1x16x100kg - 1x12x100kg - 1x12x80kg) maskine
Incline Curls (2x12x10kg)
Rigtig god træning med bjørnen Nick! Der blev sgu straffet noget jern
Følte et godt overskud under denne træning. Kunne tage flere kilo i nogle af øvelserne, og træningen gik i det hele taget bare bedre end den plejer. Så fremskridt
Lasse1990 skrev:Ja træningen er desværre på standby, da jeg skal opereres på onsdag. Og det betyder ingen fysisk aktivitet 14 dage efter . Pisse irriterende når man endelig er kommet godt i gang igen!
Nå men der er ikke andet for vende min vrede og frustration imod træningen når jeg en gang kan begynde igen. DET BLIVER ONDT !
Moqensen skrev:Lasse1990 skrev:Squat(4x6x40kg)
Dødløft (4x6x40kg)
Benchpress (2x8x60kg - 2x8x55kg)
DB Rows (3x10x22,5kg)
Chin-ups (1x15x60kg - 1x7x60kg) Maskine
DB Shoulder Press (1x12x12,5kg - 2x10x12,5kg)
Dips (1x16x100kg - 1x12x100kg - 1x12x80kg) maskine
Incline Curls (2x12x10kg)
Rigtig god træning med bjørnen Nick! Der blev sgu straffet noget jern
Følte et godt overskud under denne træning. Kunne tage flere kilo i nogle af øvelserne, og træningen gik i det hele taget bare bedre end den plejer. Så fremskridt
Du giver den gas til træningen. Det er det der skal til. Så bare noget god cardio på off dagene, og evt. moderat cardio efter træningen. Så skal du nok blive ripped
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 16 gæster