Pt. siger vægten 97, og her snakker vi ikke om rå muskel!
![Stort smil :D](./images/smilies/teeth.gif)
Håber da den ryger lidt ned inden sommer, men kan ikke overskue diæt lige nu, desværre.
Træner pt. et 2-split program, men ved ikke, hvordan min skulder/bryst træning kommer til at foregå det næste stykke tid, da jeg har inflammation i dele af bagskulderen!
Dagens træning:
Ryg/biceps/mave
Ryg:
Chinups (maskine) 7-8x75, 80 og 85kg
Seated Row 3x8 135kg
Biceps:
Dumbell biceps curl 2x8x21kg og 1x7x23kg
Hammercurl 3x8x21kg
Mave
Crunches 3x8x100kg
Incline situps 3x10x10-15kg (var lidt løst, havde travlt)
Ingen tid til cardio i dag, da min træningsmakker får sent fri, men rart at komme igang igen efter en downperiode. Er bare mega træt af at jeg er skadet, så jeg ikke kan køre favoritmuskelgrupperne (bryst&skulder).
![Ked af det :(](./images/smilies/icon_sad.gif)
![Smil :)](./images/smilies/icon_smile.gif)