Moody skrev:lige nu? det er sku sølle ifht. at jeg går efter long-term commitment

Haha du slår mig ikke som en long-term commitment kind-of-guy

Mågens: Det bliver spændende om jeg kan finde mig til rette der. Mon ikke. Time will tell.

Kristine: Enig.

Træningsfri fredag og lørdag pga. julefrokost med arbejde, hvor jeg endte på dansegulvt. Jeg nappede en ussel omgang ben i dag, hvor jeg dog lavede 27x80kg i squat i nogenlunde fin stil. Måske skal jeg bare lege med lidt high reps nu jeg ikke rigtig gider træne ben.

Regner med at få trænet de fleste dage i denne uge op til juleferien - og i juleferien bliver der nok trænet den 23., 24., 27. og 30. december

8800 skrev:Træningsfri fredag og lørdag pga. julefrokost med arbejde, hvor jeg endte på dansegulvt. Jeg nappede en ussel omgang ben i dag, hvor jeg dog lavede 27x80kg i squat i nogenlunde fin stil. Måske skal jeg bare lege med lidt high reps nu jeg ikke rigtig gider træne ben.

Regner med at få trænet de fleste dage i denne uge op til juleferien - og i juleferien bliver der nok trænet den 23., 24., 27. og 30. december

Bliver det i studiet eller hvordan gør du? "På dansegulvet" skal det læses som om du var helt blæst væk?

Friche skrev:

8800 skrev:Træningsfri fredag og lørdag pga. julefrokost med arbejde, hvor jeg endte på dansegulvt. Jeg nappede en ussel omgang ben i dag, hvor jeg dog lavede 27x80kg i squat i nogenlunde fin stil. Måske skal jeg bare lege med lidt high reps nu jeg ikke rigtig gider træne ben.

Regner med at få trænet de fleste dage i denne uge op til juleferien - og i juleferien bliver der nok trænet den 23., 24., 27. og 30. december

Bliver det i studiet eller hvordan gør du? "På dansegulvet" skal det læses som om du var helt blæst væk?

Jeps, det er planen Hehe ej kan huske hele aftenen, men jeg fyrede den. Ejer ikke professionel facade!

Jeg kan (overraskende endda for mig selv) snakke med på den der.

Pis.

8800 skrev:

Friche skrev:

8800 skrev:Træningsfri fredag og lørdag pga. julefrokost med arbejde, hvor jeg endte på dansegulvt. Jeg nappede en ussel omgang ben i dag, hvor jeg dog lavede 27x80kg i squat i nogenlunde fin stil. Måske skal jeg bare lege med lidt high reps nu jeg ikke rigtig gider træne ben.

Regner med at få trænet de fleste dage i denne uge op til juleferien - og i juleferien bliver der nok trænet den 23., 24., 27. og 30. december

Bliver det i studiet eller hvordan gør du? "På dansegulvet" skal det læses som om du var helt blæst væk?

Jeps, det er planen Hehe ej kan huske hele aftenen, men jeg fyrede den. Ejer ikke professionel facade!

Nice! Dog mindes jeg heller ikke at du lavede de helt pinlige eskapader i dine branderter, dengang du var yngre

Facade er noget overvurderet noget, folk kan godt lide autentiske personer, næsten uanset hvordan man er

Friche skrev:

8800 skrev:

Friche skrev:

8800 skrev:Træningsfri fredag og lørdag pga. julefrokost med arbejde, hvor jeg endte på dansegulvt. Jeg nappede en ussel omgang ben i dag, hvor jeg dog lavede 27x80kg i squat i nogenlunde fin stil. Måske skal jeg bare lege med lidt high reps nu jeg ikke rigtig gider træne ben.

Regner med at få trænet de fleste dage i denne uge op til juleferien - og i juleferien bliver der nok trænet den 23., 24., 27. og 30. december

Bliver det i studiet eller hvordan gør du? "På dansegulvet" skal det læses som om du var helt blæst væk?

Jeps, det er planen Hehe ej kan huske hele aftenen, men jeg fyrede den. Ejer ikke professionel facade!

Nice! Dog mindes jeg heller ikke at du lavede de helt pinlige eskapader i dine branderter, dengang du var yngre

Facade er noget overvurderet noget, folk kan godt lide autentiske personer, næsten uanset hvordan man er

Jeg er faktisk blevet dummere med alderen Hehe det har du helt sikkert ret i. Rammer du falkevejen i julen eller hvad er planen?

Nders: Den her gang kan jeg i det mindste huske hele aftenen. Bl.a. at jeg danser YMCA på scenen. Og på vej på dansegulvet smider jakken

Jeg regner med at ramme falkevejen i julen ja, hvornår ved jeg dog ikke. Det er både billigere og med bedre åbningstider, så det er oplagt i helligdagene synes jeg

Det lyder ellers også som en fin entre til dansegulvet

En fin omgang ben i dag efter at have klaret julegaverne

Squat
8x60kg
8x80kg
12x80kg
10x100kg
6x120kg
4x130kg
4x130kg
17x100kg

Benspark
3 set
1 set med forced

Legcurl
4x10-12

Læg
4 set
Har ikke trænet læg i umindelige tider.

+ 3 set laterals og 3 set db shoulder press. Herefter burger med brormand. Lækkert

8800 skrev:Læg
4 set
Har ikke trænet læg i umindelige tider.

Held og lykke med de doms.

Det var da en ganske fint squat. Fik du nogensinde købt vl-sko?

Grumpy skrev:Det var da en ganske fint squat. Fik du nogensinde købt vl-sko?

Altid gode bentræninger når jeg er i VIborg Nope, er kommet væk fra det igen. Synes det går fint med flade sko. Måske jeg kan optimere mit bænkpres med VL-sko...

Salt: Det var måske ikke helt gennemtænkt eftersom jeg skal spille badminton/volleyball/hockey/fodbold 1. juledag.

Tunge chesticles i morgen. Pres med 50kg DBs

Trænede juleaftensdag med brormand og fættermand - det blev til noget ala:

Bænkpres
10x100kg
8x120kg
6x130kg
4x140kg
Nemme sets.

DB incline press
8x46kg
12x50kg
10x50kg
Måske et set mere. Sjovt at lege med semi-tunge DBs igen.

Siddende brystpres
4x15-17x100kg (max)

+ 4 set cable fly, 10-12 set biceps, 4x15xBW dips og 20 minutters cardio.

I morgen en rygtræning med brormand.

Har fået trænet lidt siden sidst og overstået en udemærket nytårsaften, hvor vinen især spillede. Jeg var dog ikke var helt oppe at ringe. En af mine nære veninder har fået en stor lymfetumor (højst sandsynligt cancer) og muligvis også cancer i æggestokkene. Det er så absurd tragisk, men jeg tror ikke jeg helt har fattet det endnu. Håber selvfølgelig på det bedste og prøver ikke at vise overfor hende, at jeg er ked af det. Har derfor desværre været lidt på hospitalet den seneste uge; hader det.
Anyways kombineret med et forår, hvor jeg ved jeg får travlt på arbejde og en forestående flytning til Nørrebro betyder det nok, at jeg ikke logger helt vildt. Jeg læser dog stadig en del logs

Ryg her til aften - fin nok træning. Skulle have haft ben, men havde glemt mine sko. Nu vil jeg lave gulerodssuppe inden jeg får besøg i morgen.

Ha' en fabelagtig weekend folks.

Trist med din veninde.

Flytning til Nørrebronx? Nu ser jeg ingen undskyldninger for ikke at træne i The Gym.

salt skrev:Trist med din veninde.

Flytning til Nørrebronx? Nu ser jeg ingen undskyldninger for ikke at træne i The Gym.

Der er heller ingen. Jeg melder mig ud af FW i morgen nu du lige nævner det. Trænger virkelig til et skud motivation

Stærke sager med din veninde. Meget trist at høre. Jeg håber på det bedste.

Det er godt nok trist at høre med din veninde

Godt for din træning at flytte til the gym tror jeg Det er mit indtryk at der bliver hygget godt der!

Ingen træning?

Grumpy skrev:Ingen træning?

Jo, egentlig. Får passet lidt ind. Denne uge har været lidt dårlig pga. arbejde og en tur til Jylland i morgen, men hvis jeg er god kommer jeg afsted i morgen tidlig inden work. Kollapsede desværre på sofaen, da jeg kom hjem her til aften, da jeg ikke sov så meget i nat. Og vil gerne se håndbold nu. Undskyldninger er der nok af.

Det går til gengæld fint med at anlægge fuldskæg og jeg har fundet mig en barber jeg skal til i næste uge
jeg


Juice&Friche; Takker. Hendes lymfecancer sidder i store dele af de indre organer, men heldigvis ikke knoglemarv og umiddelbart heller ikke hjernehindevæsken. Og heldigvis lymfecancer. Blev hos hende lørdag aften indtil hendes første kemobehandling var sat i gang. Hård omgang. Man ved det er gift der skal ind i kroppen, når sygeplejersken er helt dækket ind i beskyttende tøj.

En fin omgang, hvor der dog blev snakket en del Derfor varierede pauserne imellems sets også meget.

DB incline press
8x36kg
6x46kg
8x50kg
11-12x50kg
8x50kg
11-12x50kg
18-20x40kg
Glæder mig til de tunge vægte i The Gym.

TG Seated chestpress
4x10-12x100kg (max)
Generelt synes jeg det ældre technogym udstyr er det nye langt overlegen.

Dips
5x10-12xBW

Incline BB press
16x60kg
8x80kg
12-15x80kg
12x80kg

+ 6 set pushdown, 3 set pushups og 3 set DB hammercurl.

I aften skal jeg se håndbold hjemme i stuen sammen med mine forældre. En revanche over spanierne vil fryde mig meget, men jeg har bange anelser. Jeg frygter lidt vi ikke er i stand til at finde løsningen i angrebet. Og så håber jeg Eggert viser højt niveau fra start - især på straffe!

Har lidt for travlt for tiden pga. arbejde og en flytning til Nørrebro. Fik dog trænet lidt her til aften - måske den eneste gang i denne uge. Og meldt mig ud af FitnessWorld

8800 skrev:Juice&Friche; Takker. Hendes lymfecancer sidder i store dele af de indre organer, men heldigvis ikke knoglemarv og umiddelbart heller ikke hjernehindevæsken. Og heldigvis lymfecancer. Blev hos hende lørdag aften indtil hendes første kemobehandling var sat i gang. Hård omgang. Man ved det er gift der skal ind i kroppen, når sygeplejersken er helt dækket ind i beskyttende tøj.

En af mine ældste venner som jeg sammenlagt har tilbragt adskillige år af mit liv med, har en tumor lige ved hjernebarken, den er dog ikke ondartet men vokser derimod. Det er hamrende svært med sådan noget, jeg prøver at være så normal med ham som muligt, med den tanke at han har nok i sit liv der pylrer om ham Håber på det bedste med din veninde.

Ahh det er jeg virkelig ked af at høre Moody. En tumor der vokser og trykker på hjernen - det lyder som noget, der gør ondt. Håber det bedste! Jeg har lidt samme indstilling som dig. Jeg taler også om alt muligt andet end hendes sygdom - i hvert fald når jeg lige først har fået status på forløbet. De er jo også glade for, at man er der og de ser noget andet end plejepersonale og den nærmeste familie

Har hold pause siden den 27. januar pga. flytning, arbejde og lidt sociale forpligtelser. Trængte virkelig til at træne så nappede en upperbody fullbody omgang her til aften og stiftede bl.a. bekendtskab med en TG Pure Strength plate loaded maskine. Den kunne godt gå hen og blive en vinder.

Forhåbentlig får jeg trænet nogenlunde hver dag resten af ugen.

Ben om fredagen? Det lyder frygteligt.

8800 skrev:nappede en upperbody fullbody omgang

Skal det forstås som at din overkrop efterhånden er blevet så relativ stor at det rent praktisk tæller som fullbody hvis du blot kører upperbody?

8800 skrev:Har lidt for travlt for tiden pga. arbejde og en flytning til Nørrebro. Fik dog trænet lidt her til aften - måske den eneste gang i denne uge. Og meldt mig ud af FitnessWorld

Nørrebro i København?
Hvor melder du dig så ind ? ;)

Johannes skrev:

8800 skrev:nappede en upperbody fullbody omgang

Skal det forstås som at din overkrop efterhånden er blevet så relativ stor at det rent praktisk tæller som fullbody hvis du blot kører upperbody?

Mine ben er så små, at de udgør en procentvis så lille del af min samlede masse, at jeg tillade mig at kalde en overkropstræning for FB

Det er også helt i orden, så længe du bænker 200 inden du bliver 30

3 gange bænkpres i ugen er jo ikke helt umuligt at få passet ind, og burde bringe dig tæt på de 200. Siger jeg uden nogensinde at have set dig, men vurderet på tidligere tiders styrkeniveau og den masse du render rundt med.