A Gentleman's tales of hoisting

Jeg havde nok skudt dig til at være 60. Primært baseret på din forkærlighed for chili.

Squatman skrev:Det er et godt spørgsmål. Man danner sig vel et billede af folk ud fra deres gøren og laden på boardet, og jeg havde troet du var ældre. Det er bestemt en positiv kommentar.

Det her er bl.a. en moden holdning til ens træning:

Jeg synes ellers jeg shitposter rigeligt for at gøre op med det

Comedian skrev:Er det ikke bare en sund indsigt i at være tynd og slap?

fuck out da whey, jeg vejer 200 lbs soaking wet.

Mussetrussen skrev:Jeg havde nok skudt dig til at være 60. Primært baseret på din forkærlighed for chili.

Jeg har os næsten skæg. Jeg kunne nok godt nogen steder gå for at være 60, måske i Thailand.

TRÆNING 74

Som sagt off i weekenden. Jeg fik gode gaver, en rygsæk i stil med Jobs, og et par bukser magen til Jobs'. Mit mål er at blive til Jobs eller i hvert fald at være inden i Jobs.

SQUAT
3 x 110
3 x 115
3 x 120
3 x 115
3 x 110

SQUAT Smal stand
5 x 60
5 x 60
5 x 60

Sådan!

TRÆNING 75

Træning fra i dag. Mandag-Onsdag-Fredag passer det med at jeg krydser en gruppe løbere på min rute. Alle løber pænt, undtagen én. Han/hun/den har valgt at løb foregår med hænderne klistret til lårene/hænderne i lommen. Holy fuckwhat, at det kan give mening i nogens hoved er mig en gåde. #EnDelAfEliten

MILLITARY PRES
3 x 60
3 x 60
3 x 60

DIPS
6 x 10
6 x 10
6 x 10
6 x 10

DB ROWS
6 x 59,5
6 x 59,5
6 x 59,5
6 x 59,5

PULLUPS
3 x 10
3 x 10
3 x 10

PUSHDOWNS
20 x 30
20 x 30

BB CURLS
20 x 22,5
20 x 22,5

Dig der som at der læser min log, ved du forresten hvor man kan købe 7,5 kilo, 50 mm skiver? Hva?

Findes der overhovedet sådanne skiver i verden Karsten? Bedste bud er vel at finde nogle 15 lb skiver.

Mussetrussen skrev:Findes der overhovedet sådanne skiver i verden Karsten? Bedste bud er vel at finde nogle 15 lb skiver.

Fandt nogle okay, 10 kilos, de var bare alt for brede.

TRÆNING 76

DØDLØFT
3 x 125
3 x 125
3 x 125
3 x 125
3 x 125

Ikke så meget at berette, det vildeste jeg har lavet i dag, var at plante de gode planter fra 2. batch chilli om. Jeg ville gerne poste et billede, men det for mørkt nu. I stedet kan i få det her. Det er fucking BB at lave have.

TRÆNING 77

Jeg ville ønske der skete noget på mit job der fik min puls lidt op, bare en lille smule. Men det sker nok ikke, det heller ikke pænt at ønske det, da det sandsynligvis ville betyde gamle mennesker der kommer til skade. Kom lidt sent af sted til træning i dag, så droppede DB Rows og lavede flere pullups. Jeg er blevet bedre til pullups, det ville være rart hvis stativet os blev bedre.

MILLITARY PRESS
3 x 61
3 x 61
3 x 61

DIPS
6 x 11,25
6 x 11,25
6 x 11,25
6 x 11,25

PULLUPS
3 x 11,25
3 x 11,25
3 x 11,25
6 x BW
6 x BW
6 x BW
6 x BW

FG PUSHDOWNS Et andet tårn
30 x 40
30 x 40

FG BB CURLS
15 x 20
15 x 20
15 x 20

Godt billede af dig. Du er blevet noget mere massiv og noget mere neger siden du sidst lagde billede op.

Comedian skrev:Godt billede af dig. Du er blevet noget mere massiv og noget mere neger siden du sidst lagde billede op.

Please sig at du kan sove ud i weekenden.

Jeg nægter at finde mig i mobning fra BB.dks svar på Søren Ryge.

Selv skægget passer.

Comedian skrev:Jeg nægter at finde mig i mobning fra BB.dks svar på Søren Ryge.

Selv skægget passer.

Nej okay.. Øh, hehe.

TRÆNING 78

Jeg har besluttet af i dag var sidste gang med 20'ere i squat for denne omgang. Det viser sig at være en løgn, for det var faktisk sidste gang jeg lavede en 20'er at det var den sidste, i og med jeg kun lavede 18 reps i dag. The camera dosn't lie, man.
Fremover tror jeg jeg vil lave noget unilateralt arbejde om fredagen i stedet.

SQUAT
18 x 110

Formen sejlede til sidst.

Videoen er forkortet og skruet op i hastighed for enhanced viewing pleasure. Squats kan hurtigt blive kedeligt at se på.

Hvorfor lavede du ikke 20 reps i squatten Carsten? Kommer du tit på Den Blå Gård i Svendborg? Der ser hyggeligt ud.

katouler skrev:Hvorfor lavede du ikke 20 reps i squatten Carsten? Kommer du tit på Den Blå Gård i Svendborg? Der ser hyggeligt ud.

Fordi jeg på 2 reps har talt dobbelt. Det er fucking ikk' i orden.

DBG er et dejligt sted, høj babefaktor og kanon flinke mennesker! Sidst jeg var der fandt jeg først ud af det et par dage efter.

Carsten2002 skrev:DBG er et dejligt sted, høj babefaktor og kanon flinke mennesker! Sidst jeg var der fandt jeg først ud af det et par dage efter.

Endelig én jeg kan identificere mig med!

Kromann skrev:
Carsten2002 skrev:DBG er et dejligt sted, høj babefaktor og kanon flinke mennesker! Sidst jeg var der fandt jeg først ud af det et par dage efter.

Endelig én jeg kan identificere mig med!

Lol har sku da ikke trænet i dag. Har i stedet været i Gylland og kigge på hundehvalp :wub:

I morgen squatter jeg, og onsdag er der træning i PG. Og så der egentlig ikke mere træning i den her uge. Fest, ballade og arbejde, og lørdag skal jeg løbe et løb min mor har meldt mig til. En, for mit vedkommende, hæsblæsende distance.

Carsten2002 skrev:billede af hvalp

D'AAAAAAAAAAAAAAAAAW

Intet varmer mit hjerte som søde uskyldige dyrebørn.

Carsten2002 skrev:Jeg har besluttet af i dag var sidste gang med 20'ere i squat for denne omgang. Det viser sig at være en løgn, for det var faktisk sidste gang jeg lavede en 20'er at det var den sidste, i og med jeg kun lavede 18 reps i dag. The camera dosn't lie, man.

For helvede Karsten. Og du er endda Mat A'er. :^o

Du skal forbi mange ulækre, store fyre, før du kan komme ind til/i mig - derfor vil du også earne megen street credit, hvis det lykkes for dig!

Saddydj skrev:
Carsten2002 skrev:billede af hvalp

D'AAAAAAAAAAAAAAAAAW

Intet varmer mit hjerte som søde uskyldige dyrebørn.

Jo lava.

Jobs skrev:Du skal forbi mange ulækre, store fyre, før du kan komme ind til/i mig - derfor vil du også earne megen street credit, hvis det lykkes for dig!

Det skal næsten ha' et forsøg!

Merodium skrev:For helvede Karsten. Og du er endda Mat A'er.

HVEM ER DU?!?!?!?!?!?!

Carsten2002 skrev:HVEM ER DU?!?!?!?!?!?!

Er der aldrig nogen der har lært dig at stalke?

Merodium skrev:
Carsten2002 skrev:HVEM ER DU?!?!?!?!?!?!

Er der aldrig nogen der har lært dig at stalke?

Du ved hvad jeg (ikke) har lavet i skolen, så du må ha' gået på HTX. Dit bruger navn popper op på LoL og railgun.dk, du må være nogenlunde sporty eftersom du har en bruger her, din log siger fokus på BW øvelser så din vægt må også være egnet til det her. Du har noget fået at vide fra en anden at jeg havde en log her, så mit første gæt er at du er Danny!

Carsten2002 skrev:
Merodium skrev:
Carsten2002 skrev:HVEM ER DU?!?!?!?!?!?!

Er der aldrig nogen der har lært dig at stalke?

Du ved hvad jeg (ikke) har lavet i skolen, så du må ha' gået på HTX. Dit bruger navn popper op på LoL og railgun.dk, du må være nogenlunde sporty eftersom du har en bruger her, din log siger fokus på BW øvelser så din vægt må også være egnet til det her. Du har noget fået at vide fra en anden at jeg havde en log her, så mit første gæt er at du er Danny!

Næsten.. Samme klasse.

Merodium skrev:
Carsten2002 skrev:
Merodium skrev:
Carsten2002 skrev:HVEM ER DU?!?!?!?!?!?!

Er der aldrig nogen der har lært dig at stalke?

Du ved hvad jeg (ikke) har lavet i skolen, så du må ha' gået på HTX. Dit bruger navn popper op på LoL og railgun.dk, du må være nogenlunde sporty eftersom du har en bruger her, din log siger fokus på BW øvelser så din vægt må også være egnet til det her. Du har noget fået at vide fra en anden at jeg havde en log her, så mit første gæt er at du er Danny!

Næsten.. Samme klasse.

Tor!

Carsten2002 skrev:
Merodium skrev:
Carsten2002 skrev:
Merodium skrev:
Carsten2002 skrev:HVEM ER DU?!?!?!?!?!?!

Er der aldrig nogen der har lært dig at stalke?

Du ved hvad jeg (ikke) har lavet i skolen, så du må ha' gået på HTX. Dit bruger navn popper op på LoL og railgun.dk, du må være nogenlunde sporty eftersom du har en bruger her, din log siger fokus på BW øvelser så din vægt må også være egnet til det her. Du har noget fået at vide fra en anden at jeg havde en log her, så mit første gæt er at du er Danny!

Næsten.. Samme klasse.

Tor!

Satans.

Hvem havde du ellers gættet på? Heheh

Merodium skrev:Satans.
Hvem havde du ellers gættet på? Heheh

Havde ikke rigtig nogen bud efter Danny. Googlede dit brugernavn igen og endte på Twitter

TRÆNING 79

Har lavet have formiddagen. Den er pt fucking BB, alt kan spises og er fucking BB venligt. Dog frygter jeg at jeg er lidt for tidligt ude da jeg ikke er Drivhus-masterrace.

SQUAT
3 x 112,5
3 x 117,5
3 x 122,5
3 x 117,5
3 x 112,5

Det der med at løfte noget en gang og så løfte det samme igen næste gang, bare lidt tungere, er faktisk slet ikke dumt. Mange på boardet burde gøre det.

TRÆNING 80

Overkrop med DJ LufGuf i PG. Vi var swole.

TRÆNING 81

Prøver lige at træne igen. Tror mit overkropspas fortsætter 2 uger endnu og så finder jeg på nogle nye øvelser. Er der nogen der vil fortælle mig om pendlay rows og lændebelastning i en træningsuge der ser sådan ud til squat - PendlayRows - dødløft - PendlayRows?

SQUAT
3 x 115
3 x 120
3 x 125
3 x 120
3 x 115

God fart på den øverste, ja man!

HR CLOSE STANCE SQUAT
6 x 50
6 x 50
6 x 50
5 x 50 1'n'quater reps

hej hej.

TRÆNING 82

Inden træning indtog jeg dette ekstrem dyre og farvestrålende Pre-Workout Produkt. Jeg skylder hele min træning til det. Ellers har jeg bare lavet have, Mussetrusse Tribute.

MILLITARY PRES
3 x 67,5
3 x 67,5
3 x 67,5

DIPS
6 x 12,5
6 x 12,5
6 x 12,5
6 x 12,5

DB ROWS
6 x 64
6 x 64
6 x 64
6 x 64

PULLUPS
3 x 12,5
3 x 12,5
3 x 12,5

FG PUSHDOWNS
20 x 30
20 x 30

FG BB CURLS
20 x 20
20 x 20

Det her er ret sjovt.

A Gentleman's tales of hoisting

Brugere online