Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 59115 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er A.M.Rejkjær

Vores medlemmer har i alt skrevet 2045284 indlæg i 98512 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 382
Medlemmer: 6
Skjulte: 0
Gæster: 376

Følg bodybuilding.dk på

Ab-machine - Noget værd?

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding





Mit center har lige købt nye maskiner, hvor en af dem er en abdominal/lower back maskine. Jeg kan ikke helt gennemskue, om mavemuskulaturen arbejder statisk i den når man træner mave, eller om der rent faktisk er nok fleksion i maven til den er effektiv ift hypertrofi?


https://bm-fitness.dk/shop/21-traenings ... ower-back/

https://bm-fitness.dk/shop/21-traeningsmaskiner/2841-bh-l610-abdominal--lower-back/
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 121
Tilmeldt: 6. aug 2011, 09:08
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Uden at være faglig ekspert - Jeg vil tro at du får mere ud af at køre den i kabel tårnet frem for på den maskine der.
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 289
Tilmeldt: 29. aug 2019, 22:15
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 10.00
- Squat: 10.00
- Dødløft: 10.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Sikkert noget værd, men brug hellere tiden på noget andet. At træne mave i maskiner virker ret fjollet.
Brugeravatar
 
Reputation point: 210
 
Indlæg: 1864
Tilmeldt: 11. apr 2009, 15:50
Geografisk sted: Vesterbro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 9.00
- Squat: 18.00
- Dødløft: 27.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hanging leg raises er det eneste direkte træning, som jeres abs behøver venner
Brugeravatar
 
Reputation point: 145
 
Indlæg: 513
Tilmeldt: 6. feb 2019, 14:22
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster